Щитовидная железа
Рак щитовидки (мотылькообразной железы, находящейся на шее сразу под кадыком) намного распространеннее, чем представляет себе большинство людей. Он ежегодно выявляется у нескольких тысяч людей, причем примерно в три раза чаще у женщин, чем у мужчин. К счастью, при условии выявления на ранней стадии, рак щитовидки обычно удается вылечить. Вы можете без особой сложности самостоятельно обследовать друг друга на предмет заболеваний щитовидной железы при помощи стакана воды, или же человек может сделать это сам, для чего ему, помимо воды, понадобится небольшое зеркальце. Попросите его наклонить голову назад и сделать глоток воды и, внимательно наблюдая за находящейся сразу над ключицей областью, посмотрите, не появляются ли около кадыка какие-нибудь выпуклости и выступы. Если вам что-то покажется странным, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Лимфоузлы
Лимфатические узлы — центральные «точки» лимфатических сосудов, благодаря которым находящаяся в тканях жидкость снова попадает в кровь — чрезвычайно чувствительные индикаторы различных инфекций и рака. Вам обоим необходимо регулярно прощупывать подчелюстные, подмышечные и паховые лимфатические узлы. Если они мягкие и не воспаленные, значит, все в порядке. Однако обнаружение припухлого или воспаленного лимфоузла требует особого внимания. Поэтому, в случае выявления перечисленных изменений, обратитесь за консультацией к специалисту, который выяснит, что послужило причиной.
Пульс
Нормальной частотой пульса считаются показатели от 45 до 80 ударов в минуту, причем чем в лучшей физической форме пребывает мужчина, тем ниже должен быть пульс. Учащение и уменьшение частоты ударов в минуту свидетельствует о протекании в организме аномальных процессов. Мужчине следует проверять пульс примерно раз в месяц, и лучше это делать после утреннего пробуждения. Если разница с предыдущим показателем измерения составляет более 20 ударов, следует обратиться к врачу. Также необходимо быть начеку в случае появления других отклонении, таких, как, например, нарушение ритма сердца, которое может быть как нормальным для человека явлением, так и признаком аритмии (аритмия—это когда «удары» сердца следуют друг за Другом с различными интервалами). Помимо этого, измерение пульса должно быть неотъемлемой частью выполнения физических упражнений. И по мере улучшения физической формы, частота измеряемого после пробуждения пульса снизится.
Прежде чем научить его правильно измерять пульс, проделайте это самостоятельно. Поместите указательный и средний пальцы руки на шее между ее передней и боковой частями. Нащупайте углубление, где отчетливо прощупывается пульс. Посчитайте количество ударов за десять секунд, а затем полученный результат умножьте на шесть — так вы получите количество ударов за одну минуту. Однако более точное измерение — это измерение в течение минуты.