В принципе, горстки «Виагры» вполне хватит, чтобы добиться достаточно стабильных и убедительных результатов в постели. Но, как уже говорилось выше, этим не стоит увлекаться.
Когда же приходится выполнять упражнения для мышц бедер и паховых областей, которые бывают особенно напряжены при длительном сидении за рабочим столом, многие вдруг начинают ощущать прилив сексуальной энергии. Дело в том, что характерные для йоги упражнения на растяжку усиливают приток крови к мышцам, а это в свою очередь возбуждает имеющиеся там нервные окончания.
А из-за напряженного состояния мышц существенно снижается диапазон движений ног, бедер и таза, играющих ключевую роль в сексуальной активности мужчины. Вашему вниманию предлагается 10-минутный комплекс из шести растяжек, который, будучи предназначенным для «пробуждения» главных сексуальных мышц, поможет ему настроить свой организм на нужный лад. Постарайтесь убедить вашего партнера выполнять эти упражнения регулярно — 2-3 раза в неделю или хотя бы за несколько часов до предполагаемой, а может, заранее запланированной интимной встречи с вами» Вы также можете присоединиться к этой разминке - получится нечто вроде гимнастической увертюры к вашему любовному спектаклю (спортивная одежда при этом вовсе не обязательна). Одно замечание: разминаться нужно, не торопясь. Высокая эффективность йоги в значительной степени обусловлена состоянием так называемой «расслабленной сосредоточенности», в котором ею обычно занимаются. Все упражнения следует выполнять медленно, не нарушая последовательности, в которой они приведены. Необходимо постараться ровно дышать и концентрировать внимание именно на той группе мышц, которая в данный момент подвергается растяжке.