Еще одна причина, способствующая повышению травматизма среди мужчин, это недосыпание. Причины недосыпания различны и многокомпонентны. С одной стороны, мужчина спит несколько меньше, чем женщина из-за той ответственности, которую он несет как основной кормилец. То есть ему нужно встать раньше, чтобы успеть больше сделать за день.
Вы можете возразить, что и у женщин достаточно дел по дому, да и лечь спать можно пораньше. Но, во-первых, мы с вами уже говорили о том, что женщины чаще уходят от экстремальных ситуаций и, таким образом, не выспавшаяся женщина будет все же гораздо осторожней, чем не выспавшийся мужчина. Во-вторых, большей части мужчин не дает лечь спать раньше телевизор, который, по статистике, мужчины смотрят больше женщин и предпочитают это делать допоздна; газеты и журналы, читать которые во время работы некогда; азартные игры в карты или домино тоже забирают часть времени, которое правильнее было бы отвести для сна.
Другой причиной недосыпания у мужчин является плохой, неполноценный сон. Общеизвестно, что мужчины храпят во сне значительно чаще женщин, а храп сам по себе отрицательно сказывается на качестве сна. Кроме того, во время храпа периодически наблюдаются периоды апноэ, которые вызывают гипоксию мозга, что отнюдь не способствует здоровью.
Если у мужчины увеличена предстательная железа (это еще не аденома — опухоль, но уже и не норма), то его будут беспокоить частые ночные посещения туалета. Это связано с тем, что увеличенная железа несколько сжимает уретру — мочеиспускательный канал — и часть мочи всегда остается в мочевом пузыре, и, следовательно, заполнение его идет быстрее, чем в норме. И поэтому позывы к мочеиспусканию возникают чаще. Подобная аномалия является результатом того, что мужчина не делает специальных упражнений, неправильно питается, большую часть дня проводит сидя, — все это приводит к застою крови в органах, находящихся в полости таза, в том числе и в простате, которая увеличивается и отекает.
Можно, конечно, воспринимать соответствующие лекарственные препараты, рекламируемые фармацевтическими фирмами — гентос, простамол и т. д. Но, думается, проще посидеть на диете, сбросить вес, поделать специальные упражнения, снимающие отек с органов таза, снизить потребление алкоголя и ночные посещения туалета прекратятся или, по крайней мере, значительно сократятся. Как уже говорилось, мужчины не склонны посещать врача и контролировать свое здоровье. А напрасно! Ведь одним из первых симптомов гипертонии является учащение мочеиспускания по ночам. Дело в том, что в течение дня мужчина подвергается различным стрессам, повышающим артериальное давление. Из-за этого работа почек ухудшается: уменьшается образование мочи, следовательно, жидкость накапливается в организме (ведь в течение дня человек пьет, ест жидкую пищу). А ночью, когда он заснул, артериальное давление снижается, почки начинают работать более интенсивно и выводят избыток жидкости в виде мочи. Отсюда все те же частые просыпания ночью для похода в туалет. А ведь стоит только посетить врача-терапевта, который определит причину повышенного артериального давления и назначит соответствующий режим или лечение — и эти проблемы значительно уменьшатся.
Но мужчинам мало опасностей, которые уже были перечислены. Им нужно еще кое-что. И это не что иное, как болезни, передающиеся половым путем. Ведь ни для кого не секрет, что мужчины гораздо легче вступают в интимные связи, чем женщины. Психология мужчины устроена таким образом, что физиологические потребности могут быть сильнее морально-этических норм. Да и социальная среда гораздо лояльнее к мужчинам-ловеласам, чем к раскованным женщинам. Кроме того, полигамность мужчин в какой-то мере обусловлена генетически. При этом далеко не все мужчины пользуются презервативами во время полового акта, несмотря на то что подвергаются огромному риску заболеть сифилисом, гонореей, СПИДом и другими опасными инфекционными заболеваниями.
Большинство мужчин не мыслит себя без секса. Одна из самых страшных угроз для них — импотенция. Но в то же время они продолжают употреблять в пищу жиры, часами лежать на диване, употреблять алкоголь и курить, забывая о том, что все вышеперечисленное приводит к закупорке кровеносных сосудов не только в сердце, но и в пенисе. Именно поэтому курение, алкоголь, заболевания сердца и импотенция — частые спутники.
Таким образом, мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, пренебрегая ежедневной зарядкой и обследованием организма, игнорируя симптомы различных заболеваний, употребляя вредную для здоровья пищу и выкуривая бесчисленное количество сигарет. Подвергает себя риску, увлекаясь экстремальными видами спорта, злоупотребляя алкоголем, ведя беспорядочную половую жизнь и оказываясь в требующих применения силы ситуациях. Конечно, очень возможно, что вашего любимого мужчину нельзя обвинить во всех этих грешках. Наоборот, он может вам казаться эталоном — самым умным, веселым, спортивным и вообще самым лучшим.