Вы задумывались о том, что есть люди, которые создают крепкие отношения на долгие годы и живут в гармонии, а есть те, кто повторяет один и тот же сценарий, даже меняя партнеров. И находятся в так называемых токсичных отношениях. Как их распознать, почему это с вами происходит и что с этим делать – разберемся.
Как понять, что отношения нездоровые
Если обозначить коротко, то в таких отношениях партнеры чувствуют себя несчастными, они напоминают скорее поле боя, чем гармоничный союз двух любящих людей. Тревожные признаки:
- Постоянные ссоры с бурным выяснением отношений и не менее бурными примирениями. Партнеры могут решать, что они расстаются, по нескольку раз в день.
- Невозможность построить совместные планы, непонимание, что ждет в будущем.
- Постоянная ревность, которую можно назвать патологической – партнер не подает повода, но вынужден все время оправдываться.
- Эмоциональная зависимость друг от друга. Без ссор становится скучно, и партнеры сами провоцируют их буквально на “пустом месте”.
- Партнер применяет психологическую манипуляцию. Второму партнеру постоянно приходится уступать.
В таких отношениях один партнер доминирует, т.е он – насильник, а второй подчиняется, он – жертва.
Причины, по которым люди вступают в токсичные отношения
Причины всегда кроются в детстве. Если это пара, где девушка – жертва, в подавляющем большинстве случаев в детстве она наблюдала такие отношения между своими родителями или боролась за эмоциональное внимание отца, матери. Человек может не иметь представления, что может быть по-другому, он подсознательно повторяет сценарий, по которому жили его родители, и считает, что это нормально.
Так, например, девочка могла все детство прожить с отцом-алкоголиком и бороться за его внимание, а теперь, во взрослом возрасте, продолжает бороться за внимание своего эмоционально недоступного мужа. Или она постоянно должна была что-то доказывать своим родителям, а теперь выбрала себе партнера, которому тоже доказывает, что она хорошая хозяйка и любящая жена.
Что делать
Если вы понимаете, что в вашей жизни постоянно повторяется один и тот же сценарий и вы не можете построить отношения, которые бы приносили вам счастье и давали ощущение стабильности, вам нужна психологическая помощь. Только грамотный психолог сможет разобраться в глубинных причинах происходящего, разобрать и проработать с вами травмирующие ситуации и помочь обрести душевное равновесие. Психотерапия поможет вам взглянуть по-новому на себя и ситуации в своей жизни. Вы сможете не только исправить сценарий отношений, но и построить совершенно новую жизнь. В результате работы над собой улучшаются все сферы жизни.