Стопы ног испытывают сильное напряжение от тесной и неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок или травм, которые часто подстерегают тех, кто любит ходить босиком. Иногда предрасположенность к тем или иным болезням стоп, которые с возрастом обостряются, объясняется нашими генами.
Время от времени необходимо использовать небольшие подушечки (вкладыши) и супинаторы и, конечно, нужно постоянно ухаживать за ногами и заботиться о них.
Специалисты по болезням стоп и ортопеды часто рекомендуют своим пациентам использовать различные виды перевязочных материалов и смягчающих вкладышей, чтобы лечить незначительные болезни стоп в домашних условиях, а также для того, чтобы не дать этим болезням развиваться и прогрессировать. Все эти товары можно приобрести в дорогих спортивных магазинах и в аптеках.
ЛЕЙКОПЛАСТЫРЬ
Описание: полоска белого или бежевого цвета шириной в 1,5 см, в 2 и 3 см и т. д.
Способ применения: используют для закрепления повязок на пострадавших участках стоп и лодыжек. Иногда используют для перевязок, чтобы поддерживать ослабленные лодыжки, своды стоп и больные пятки. Пластырем шириной в 1,5 см закрепляют лечебные «подушечки» на мозолях, а также его наклеивают на те участки стопы, которые наиболее подвержены образованию волдырей. Используйте пористый пластырь на тех пострадавших участках, которые должны дышать (например, при лечении волдырей, порезов). Примечание: такой пластырь не растягивается, поэтому он может отклеиваться при движении.
Клеящийся войлок
Описание: толще, чем молескин, с мягким войлоком с одной стороны и липкой (клеящейся) поверхностью с другой.
Способ применения: из этого материала можно вырезать подкладки («смягчающие вкладыши») любой формы, такие «подушечки» можно накладывать на мозоли, волдыри, использовать при лечении бурсита первого пальца стопы, накладывать на больные участки плюсны и пятки.
Эластичный пластырь
Описание: выглядит так же, как и обычный пластырь, однако при движении такой пластырь растягивается.
Способ применения: хорошо подходит людям, которые ведут активный образ жизни, поскольку при движении стоп пластырь растягивается, при этом поддерживая на стопах приложенные подушечки и супинаторы. Кроме этого, если такой пластырь намокнет, его можно высушить, и при этом он не потеряет формы. В отличие от обычного пластыря, эластичный не спадает с ранки или мозоли при движении.
Марля
Описание: марлевые бинты можно применять при любом лечении стоп. Чаще всего они продаются в стерильных упаковках. Поскольку марля — пористый материал, на перевязанных ею участках она позволяет коже дышать.
Способ применения: марлей перевязывают стопы в тех местах, где чаще всего образуются волдыри, а также ее используют для предотвращения потертостей от ношения обуви. Ею хорошо перевязывать незначительные ранки на стопах ног. При необходимости марлю можно закреплять при помощи эластичного и обычного пластыря.