Артритом называется воспаление сустава, обычно сопровождающееся болями, увеличением количества жидкости в суставе и зачастую изменениями в его структуре и функционировании.
Это заболевание может вызывать сильные, трудно снимаемые боли и даже привести к инвалидности, особенно когда оно поражает стопы ног. Небольшие суставы ног особенно уязвимы, поскольку они ежедневно подвергаются большой нагрузке.
Описание и симптомы:
Остеоартроз, или дегенеративное заболевание суставов, — наиболее распространенная форма этого заболевания. Оно вызывает деформацию хрящей в суставах и воспалительную реакцию. Из симптомов следует отметить общее снижение подвижности и возникновение боли в суставах после большой физической нагрузки, в условиях сырости или холода либо по утрам сразу после, того, как вы встали с постели. Остеоартроз поражает один или несколько суставов и не имеет, постоянных регулярных проявлений, в отличие от ревматоидного артрита ног.
Ревматоидный артрит поражает весь организм. Это хроническое воспалительное заболевание, которое разрушает хрящи и ткани внутри и вокруг суставов, иногда приводит к сращиванию костей, что, в свою очередь, угрожает деформацией и невозможностью нормально ходить.
Симптомы: общая слабость, потеря веса, продолжительные боли и плохая подвижность, припухание суставов и (или) повышение температуры в области пораженных суставов. Женщины чаще болеют ревматоидным артритом по сравнению с мужчинами.
Ревматоидный артрит до конца не изучен и может быть результатом бактериальной инфекции, плохой наследственности, ослабленной иммунной системы, стресса, аллергии или неправильного питания.
Еще одной формой заболевания суставов является подагра. Когда-то она считалась «аристократическим» недугом. Подагра чаще поражает мужчин, нежели женщин. Это заболевание возникает вследствие избыточного количества мочевой кислоты в крови в результате нарушений белкового обмена веществ. Заболевание сопровождается сильными болями, воспалением и ростом «шишек», обычно на больших пальцах ног.
Лечение:
Заболевания суставов зачастую неизлечимы, однако при помощи определенных процедур можно облегчить боль и не дать болезни прогрессировать.
Старайтесь заниматься спортом — ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде в сочетании с йогой или упражнениями на растяжку: это поможет сохранить гибкость суставов и принесет пользу организму в целом. При сидячем образе жизни суставы начинают терять подвижность из-за того, что их мало используют. Поэтому очень важно вести как можно более активный образ жизни.
Профилактика:
Вот несколько советов, как предотвратить появление артроза ног или замедлить его развитие.
? Покупайте только удобную обувь. Туфли должны поддерживать ногу, не сжимая, не сдавливая или не натирая ее, что отрицательно сказывается на суставах.
? Если ваши суставы плохо гнутся и воспалены, дайте ногам необходимый отдых: полежите или посидите.
? Постарайтесь сбросить несколько лишних килограммов. Избыточный вес только увеличивает нагрузку на суставы, которые призваны носить вес вашего тела, и может стать причиной возникновения различных болезней ног.
? Регулярно выполняйте физические упражнения. Ведите активный образ жизни, постоянно поддерживайте гибкость вашего тела.
? Пусть красивая походка войдет у вас в привычку. Она не только эстетична, но и позволяет равномерно распределять вес тела на обе ноги.
? Держите ваши ноги в сухости и тепле, если вдруг они замерзли или промокли, принимайте решительные меры.
? Придерживайтесь здорового питания и образа жизни в целом.