Польза воды с лимоном натощак.

Польза воды с лимоном натощак.

Мы знаем, что самые надежные и полезные средства для поддержания здоровья нам дает природа, однако не всегда понимаем, как ими воспользоваться. Есть немало простых средств улучшения состояния своего здоровья. К таким средствам относится употребление воды с лимоном натощак.

В чем польза воды с лимоном натощак?

1. Пробуждение организма. Даже, когда мы встаем утром и ходим по квартире, большая часть нашего организма продолжает спать. Это касается и пищеварительной системы, которая не готова сразу принимать и переваривать пищу. Для улучшения ситуации мы можем выпить стакан воды с лимоном.

Благодаря этому просыпается желудок, начинает активнее работать поджелудочная железа и печень. Лимонный сок имеет желчегонный эффект. Желчь пробуждает ферменты поджелудочной железы и кишечника, что важно для усвоения пищи. Кроме этого стакан такой воды способствует улучшению всасываемости углеводов и белков, расщеплению жиров и их усвоению.

2. Избавление от запоров. Увеличение количества желчи активизирует перистальтику кишечника. Благодаря этому кишечник избавляется от запоров, особенно, если они возникли из-за употребления недостаточного количества жидкости. Облегчение дефекации приводит и к тому, что организм постепенно избавляется от токсинов и восстанавливает нормальный вес.

3. Улучшение обмена веществ. Для протекания всех процессов в организме нужна вода. Стакан воды натощак помогает улучшить метаболизм и восполнить недостаток жидкости.

4. Восстановление нормального веса. Вода с лимоном помогает постепенно снижать вес или поддерживать его на нормальном уровне. Снижению веса способствует и то, что вода натощак ведет к ускорению обмена веществ. а лимон снижает чувство голода.

5. Насыщение организма полезными веществами. Такой простой напиток, как вода с лимоном, способен с самого утра подарить организму необходимые витамины, кислоты и минеральные вещества. Это приводит к тому, что повышается уровень иммунитета, улучшается состояние нервной системы, улучшает работа мозга и усвоение железа.

6. Улучшение состояния кожных покровов. Как известно на состояние кожи негативно отражаются запоры и отсутствие необходимых витаминов и минералов. Порция лимонного сока утром решает эту проблему, очищая кишечник, а вместе с ним и кожу.

7. Очищение сосудов . Теплая вода натощак способствует очищению сосудов от холестерина.

8. Поднятие настроения. Запах лимона действует как ароматерапия. Приятный цитрус улучшает эмоциональное состояние, способствует оптимизму.

Как приготовить воду с лимоном?

♦ Чтобы приготовить такой простой, но чудесный напиток, необходимо взять стакан теплой воды и выжать туда третью часть лимона. Его надо выпить за полчаса до первого приема пищи.

♦ Можно приготовить напиток иначе. Для этого надо налить в стакан горячей воды и добавить туда несколько кусочков лимона. Такой напиток должен настояться и остыть до теплого состояния.

Противопоказания. Польза воды с лимоном натощак очевидна, однако даже такой полезный напиток имеет противопоказания.

♦ Его нельзя употреблять людям, имеющим повышенную кислотность желудка, серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, эрозивный гастрит. желчнокаменная болезнь).

♦ Не стоит увлекаться таким напитком во время беременности, так как аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, увеличивает тонус матки.

Если вам нельзя пить воду с лимоном, то Здоровая жизнь советует употреблять по утрам стакан чистой теплой воды. Он также поможет разбудить организм и окажет на него положительное влияние.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

Loading.

Хотите получать лучшие публикации?

Введите ваш e-mail в форму: