Лимон польза и вред, полезные свойства лимона, лимон при простуде.

В этой статье рассмотрим полезные свойства лимона а так же чем может быть вреден такой полезный фрукт. Польза и вред лимона достаточно известны и доказаны научными исследованиями. Но во всём должна присутствовать мера. Лимон при простуде незаменим, ведь добавлять лимон к основному лечению вы ускорите свое выздоровление.

Полезные свойства лимона.

В лимоне содержатся эфирные масла, пектин, биофлавоноиды. Лимон также побуждает выработку пищеварительных соков и энзимов в слизистой оболочке желудка, что влечёт за собой улучшение усвоения организмом кальция и железа.

Польза лимона в его особенных свойствах, он понижает кислотность желудочного сока, несмотря что он очень кислый.

Кожура и лимонный сок являются антисептиками.

Плоды лимона очень хорошо выводят из организма вредные вещества и шлаки.

Витамин С содержащийся в большом количестве в лимоне, прекрасно укрепляет иммунную систему нашего организма.

Лимон повышает аппетит (для тех кто сидит на диете будьте аккуратны с ним, а еще лучше исключите его на время), понижает уровень холестерина, является тонизирующим средством. Витамин P нужен для укрепления кровеносных сосудов, для понижения давления. Витамин B важен для нормализации сна.

При заболеваниях горла лимон с водой применяют для полоскания, т.к он хороший антисептик.

Но не перестарайтесь, лимон может повредить эмаль зубов.

Польза лимона определена наличием в нём каротина и органических веществ. Полезные минералы, содержащиеся в лимоне — это калий, магний и кальций. При простудных заболеваниях лимон без лимона не обойтись: он достаточно эффективно борется с гриппом, ангиной, фарингитом.

Цедра лимона хорошее антибактериальное средство, которое рекомендуется жевать при воспалительных процессах органов дыхания и горла, в особенности при гнойной ангине.

В чем же вред лимона?

Чрезмерное его употребление может вызвать аллергию.

Вред лимона состоит и в том, что нельзя его употреблять при воспалённом горле, так как лимон в этом случае способен спровоцировать ожог. При неправильном применении вреден лимонный сок и для зубной эмали.

Вред лимона: не рекомендуется употреблять этот цитрусовый плод людям, имеющим заболевания: хронический гастрит, панкреатит, язва.

Польза и вред лимона одинакова, но если знать меру при употреблении этого цитруса то все будет хорошо.

Так-же лимон широко используют в косметологии: лимонная вода отбеливает и смягчает кожу лица. Лимонный сок укрепляет ногтевые пластины.

Можно приготовить полезный лимонный напиток.

Чтобы получить максимальную пользу от воды с лимоном, ее нужно приготовить и принимать следующим образом:

  • Вымойте 1 лимон и измельчите его вместе с кожурой в блендере или кухонном комбайне.
  • Добавьте одну столовую ложку в стакан с кипяченой водой и выпейте.
  • Принимать такой напиток нужно не менее 3-4 раз в день за полчаса до еды.

Очень важно что бы вода была не горячее 50 градусов.

Иначе половина полезных веществ (и в первую очередь аскорбиновая кислота) попросту будут разрушены.

Когда идет эпидемия простудных заболеваний, этот напиток будет хорошей профилактикой.

Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в вашей социальной сети, нажав на кнопку: