Информационный блог о здоровье и здоровом образе жизни

Йога — польза для организма

Zdorovie-vashe.info

О йоге неоднократно приходилось слышать любому жителю нашей планеты. И всегда в самом оптимистичном ключе. К ней обращаются один за другим многие из самых успешных мировых знаменитостей. И спустя незначительно короткий промежуток времени новообращённые меняются и внешне, и внутренне, провозглашая иную систему ценностей и ослепляя чудесным видом без малейшего намёка на пластику. Что же такое происходит с человеком, посвятившим себя этой древней практике от восточных мудрецов? На чём её чары, действительно ли она так полезна, как толкуют, или это всё самовнушение? Какое бы множество вопросов ни возникало, с ними всегда можно разобраться. Главное - желание и интерес.

Итак, что мы знаем о йоге?

Любой её практикующий последователь гибок, а его физической форме можно только позавидовать. Причём независимо от возраста. Уже только это заставляет задуматься. Может, и себе податься в йогу? Кто не хочет долго не расставаться с молодостью, оставаясь бодрым, молодым да подтянутым? Таких просто нет!

Упражнения системы йоги приносят гармонию, учат контролю физического состояния и полного владения сферой рассудка. Подчинивший себе мысли и тело йог, способен самостоятельно влиять на здоровье, противостоять старению, регулировать многие процессы, перед которыми бессильны даже доктора.

Уже через несколько недель регулярных занятий наступает понимание, как велика польза того, чему вы решились себя посвятить. Йога не комплекс упражнений, это образ жизни. Здоровой жизни в самом широком понимании этого сочетания слов, значимого для каждого разумного человека.

Польза йоги. Большая плюс маленькая равно колоссальная:

  • Йога позволяет извлечь из недр вашего тела и явить миру во всей красе пропорции, заложенные природой и обезображенные неправильным образом жизни. Эффект проявляется не только внешне - вернувшиеся к состоянию первоначальной гармонии органы и системы работать начинают с небывалым энтузиазмом.
  • После тренировок по йоге не ждите того же эффекта, что и после рядового посещения спортзала. Обливаться потом, задыхаться и падать от усталости вы не будете, как и на следующий день не станете претерпевать от крепатуры. Необременительный для организма режим тренировок позволяет приходить сюда людям с самым разным состоянием здоровья, серьёзными противопоказаниями для занятия другими видами спорта и возрастными ограничениями.
  • Эластичность мышц и подвижность суставов подлежат восстановлению даже у людей преклонного возраста.
  • Сердечно-сосудистая система обретает «новое дыхание».
  • Проблемы с весом решаются и в отличие от других программ похудения или же, наоборот, по набору недостающих кг, эффект остаётся надолго, а если не прекращать тренировки - то и навсегда.
  • Практика асан позволяет забыть о резких колебаниях давления, уменьшить приём препаратов вплоть до полного от них отказа.
  • Йога ставит правильное дыхание и оптимизирует работу всех сопутствующих органов и систем.
  • Нормализуются сон и стул, токсины покидают организм без лишних просьб и уговоров.
  • Иммунитет не только повышается, он ещё обретает большую помощь в виде способности к саморегулированию и оптимизации всех опций и преднастроек.
  • Реабилитация после травм и болезней, получая хорошего союзника в виде занятий йоги, и проходит намного быстрей и успешней.
  • Вы научитесь расслабляться и отвлекаться от гложущих проблем, обретёте гармонию физического и духовного, постигнете своё высшее назначение и будете открыты миру и добру.

Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети.

P.S. Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.