Польза и веред томата

Помидор  является обладателем не только прекрасными вкусовыми качествами, но  также он содержит большое количество лекарственных  и полезных свойств.  В   состав томата входит множество разнообразных витаминов, например,  в большей степени витамин Е, а также В1, В2, В3, В6, В9.

Данный плод   помимо того, что благоприятно влияет на организм человека, еще и способен поднимать настроение. Так как в  нем содержится   тирамин — органическое вещество,  которое в организме превращается в серотонин.  За счет чего улучшается настроение, и легче переносятся стрессовые ситуации.

В данной статье вы найдете ответы на следующие вопросы: чем полезны томаты, какие витамины в помидорах, лечение помидорами, вредны ли помидоры и т. п.

Для начала следует разобрать полезные  свойства помидор.

Лечебные свойства томатов заключаются в их низкой калорийности и содержании в  нем пуринов. Людям, которые страдают проблемой лишнего веса, рекомендуется добавлять в свой рацион томаты, также они являются полезными тем, кто страдает заболеваниям почек и солей.

Полезными помидоры являются и для  людей страдающих диабетом, ожирением или  проблемами с обменом веществ.  К тому же томаты обладают мочегонным и желчегонными свойствами. Чтобы  избавится от проблем с пищеварением необходимо выпивать после еды через полчаса по  половине стакана томатного сока.

Содержащийся в помидорах антиоксидант лейкопин превосходит своим целебным свойствами, витамин Е. Он используется для профилактики  заболеваний предстательной железы у мужчин и шейки матки у женщин.

Следует отметить, что лекарственные свойства томатов приумножатся, если их сварить. К примеру,  в состав томатной пасты входит большое количество лейкопина.

К тому же  плод томата не только обладает полезными свойствами, но и является достаточно вкусным. Не следует упускать тот момент, что свежие томаты лучше усваиваются в сочетании с растительным маслом. Благодаря чему содержащиеся  витамины в данном овоще  быстрее усваиваются.

На самом деле польза помидоров для организма человека очень большая. Хотелось бы отметить, что  томат относится к красным овощам, а они, как известно, оказывают положительное влияние на состав крови. Помимо того, что они пополняют кровь многими полезными веществами, так еще и  предотвращают образование тромбов.

Томатный сок и свежие помидоры являются полезными при гастритах с пониженной кислотностью,  депрессии, слабости, малокровии, ухудшении памяти, запорах, повышенном холестерине. Томатный сок  способен снизить кровяное давление. Также следует отметить, что полезными являются не только помидоры, но и содержащиеся в них семена. Кашицу из томатов рекомендуется прикладывать к вздувшимся венам, такие повязки также накладывают на ночь через день на протяжении  месяца. Консервированные томаты при процессе молочнокислого брожения содержат молочную кислоту, которая  положительно влияет на микрофлору кишечника.

Рекомендуется  употреблять стакан томатного сока для нормализации артериального давления. Также он  положительно  влияет на обмен веществ в организме, регулирует обменные процессы, в том числе и солевые. Данный продукт можно принимать также и беременным женщинам, но в меру.

Томаты  являются очень полезными и курильщиков. За счет тех веществ, которые входят в его состав регулярное употребление помидоров способно расщеплять никотиновые токсины и смолы, а также выводить их из легких. Вашим зубам они помогут избавиться от табачного налета и нормализуют вкусовые качества.

Для мужчин польза томатов также велика. Благодаря тому, что в их состав входит большое количество антиоксиданта ликопина, при регулярном  употреблении данного овоща вероятность возникновения рака простаты у  мужчин уменьшается. Помимо этого употребление томатов благотворно влияет на  работу мужских половых желез, вследствие этого, мужчины  в момент интимной близости будут чувствовать себя на высоте.

Но, как известно, помидоры несут не только пользу организму человека, а и вред.

Противопоказания помидоров. Исключить из своего рациона томаты следует людям, которые страдают пищеварительной аллергией, ведь в таком случае помидоры могут нанести вред организму человека. Также следует  ограничить употребление данного плода при подагре,  артрите, почечнокаменной и желчнокаменной болезни. Ведь он может стать провокатором  их выхода из желчного пузыря. Помимо этого не рекомендуется добавлять в свой рацион маринованные или консервированные помидоры, ведь они способны спровоцировать  заболевания сердца или  послужить причиной обострения язвенной болезни.

Следует напомнить, что помидоры нельзя совмещать с яйцами, мясом и рыбой, К тому же не рекомендуется употреблять помидоры с хлебом, а промежуток между приемом этого плода и  хлеба должен быть не менее часа.

Калорийность помидор

Невзирая на то, что томат низкокалорийный продукт, он является идеальной пищей, с помощью которой Вы восполните потерю минеральных веществ.  В 100 г помидор содержится  23 ккал, а вот посчитать калорийность одного помидора будет тяжелей.

Добавьте в свой рацион томаты, и Вы почувствуете прилив сил и энергии!

Читайте также: