Клубника: польза и вред

Если дословно переводить с латинского столько привычное название ягоды «клубника», то окажется, что оно означает «ароматный» или «благоухающий». И хотя клубника пахнет не столь же ароматно, как земляника, это еще совершенно не означает, что в ней меньше полезных для организма веществ. Только следует сказать, что тем, кому нравится клубника, польза и вред такой ягоды должны быть известны в первую очередь. Ведь какова бы ни была ее польза, все равно определенный вред клубника может принести. Но обо всем будет сказано по порядку.

В чем заключается польза клубники

По большей части клубнику рассматривают в качестве чудесного десерта. Но такой интересный продукт может использоваться еще и в лечебных целях. А о косметическом эффекте клубники и вовсе известно очень многое. Та польза, которую может принести ягода, определяется ее составом. В чем именно она будет заключаться?

  1. Клубника выступает в качестве прекрасного источника минералов, которые могут дать огромную пользу организму. Этот дар лета содержит в составе множество витаминов. По большей части – C и B5. Также в клубнике присутствуют калий, магний, фосфор, железо, кальций, медь, фолиевая кислота, кремний. По сути, это прекрасное средство для устранения авитаминоза, хотя и не самое идеальное. Тем не менее, польза клубники как средства для лечения и профилактики заболеваний огромна.
  2. За счет своего состава данная ягода оказывает большую пользу при решении проблем пищеварительной системы. Благодаря ей можно улучшить аппетит, клубника характеризуется потогонным и мочегонным эффектами. Правда, в некоторых ситуациях это может принести определенный вред. Соответственно, важно знать и о противопоказаниях.
  3. Содержание в клубнике антиоксидантов и минералов очень высоко. Поэтому естественно, что она обладает возможностью очищать организм, а также оказывает еще и такую пользу, как омоложение. По крайне мере, считается, что клубника может замедлить процессы старения.
  4. В народной медицине польза клубники известна уже давно. Так, при помощи нее лечат гипертонию, малокровие, маточные кровотечения, атеросклероз.
  5. Клубника справляется даже с кишечными инфекциями. В данном случае ее польза проявляется в том, что ягода способна повысить защищенность организма перед стафилококком, пневмококком и гриппом, которые могут нанести очень серьезный вред.
  6. Замечено, что польза клубники заключается и в усилении обменных процессов, что очень важно при борьбе с ожирением или просто с лишним весом. Но здесь нужно учитывать, что польза плода проявится лишь при условии, что клубника правильно употребляется, ведь в случае чрезмерного приема в пищу этого продукта возможно получить обратный эффект.

Узнав о том, в чем состоит польза клубники, стоит рассмотреть и некоторые аспекты ее вреда. Конечно, не нужно думать, что в данном случае проявятся какие-то особенно «темные» стороны клубники, но определенные негативные последствия при употреблении этой чудо-ягоды все же проявиться могут.

Насколько серьезен вред клубники

По больше части клубника способна принести вред лишь тем, у кого наблюдаются определенные противопоказания. Радует то, что эти противопоказания встречаются не слишком часто. Но все равно от вреда, который клубника способна нанести, необходимо постараться застраховаться. Что в данном случае нужно учесть?

Столь популярный и любимый многими продукт, как клубника, польза и вред которого описаны выше довольно подробно, не должен употребляться в пищу бесконтрольно. Все указанные противопоказания необходимо внимательно учитывать. Иначе вред может оказаться слишком значительным, а польза получится минимальной и практически неощутимой.