Как сохранить здоровье десен и зубов? Какие витамины выбрать?

Витамины для зубов – залог красивой и здоровой улыбки. Многие люди считают, что заболевания ротовой полости являются лишь косметическим дефектом. Для устранения неприятного запаха изо рта они используют специальные ополаскиватели и жевательные резинки. Однако одной гигиены для здоровья зубов и десен недостаточно.

Какие витамины необходимы зубам и деснам?

В пищевых продуктах есть все витамины и минералы, которые полезны для здоровья зубов. Кальций можно получить, употребляя в пищу молоко и молочные продукты, морепродукты, бобовые, рыбу. Макроэлемент незаменим для формирования зубной ткани и ее укрепления. Однако соединение не может полноценно усваиваться, когда в организм поступает недостаточно витамина Д. Поэтому, желая поддерживать здоровье ротовой полости, следует контролировать рацион и пить специальные препараты в таблетках.

Какие витамины помогут укрепить зубы и десны?

Здоровые десны являются основой крепких зубов. Если они не воспаляются и не кровоточат во время приема пищи или гигиенических процедур, можно не сомневаться в том, что такой фундамент сохранит надолго здоровье зубов. В противоположных случаях лучше посетить специалиста, который просветит, какие витамины нужны для десен и зубов.

Судя по результатам клинических исследований, восстановлению нормального состояния десен способствуют витамины группы В. А, Д, С. При длительной нехватке соединений невозможно получить достаточную концентрацию с продуктами питания. Восполнить недостаточность помогут специальные фармацевтические препараты, созданные с учетом того, какие вещества необходимы для зубов и десен.

Ретинол активно участвует в обменных процессах. При нехватке возможны такие неприятные проявления, как подвижность зубов, неровная поверхность зубной эмали, недостаточное слюноотделение, болезни десен. Ретинол содержится в овощах и фруктах оранжево-желтой окраски, молочных продуктах, печени животных.

Для здоровья зубов в организме должны полноценно усваиваться такие элементы, как кальций и фосфор. Они полезны и для костной системы. Велико участие в данном процессе витамина Д. Именно он помогает проникнуть минералам в дентин и способствует накоплению их запаса. Если соединения не хватает, то:

  • зубная и костная ткани начинают разрушаться;
  • развивается кариес.

Витамин Д – один из основных компонентов аптечных комплексов. Их необходимо пить для сохранения здоровья зубов.

Как говорилось ранее, от здоровья десен зависит состояние зубов. Аскорбиновая кислота – одно из значимых соединений для десен. Она не только способствует ускорению метаболизма, но и укрепляет состояние мелких капилляров и других сосудов. В результате десны получают достаточное количество питательных веществ. Это необходимо для здоровья зубов.

При нехватке аскорбиновой кислоты возможны следующие явления:

  • кровоточивость десен;
  • расшатывание зубов;
  • появление язв на слизистых оболочках ротовой полости, которые особенно беспокоят при приемах пищи;
  • неспособность оказывать сопротивление инфекциям, попадающим в ротовую полость.

Большая концентрация витамина С выявлена в цитрусовых, болгарском перце, шиповнике, черной смородине.

Витамины группы В нужны для поддержания состояния костной системы и мышц. Благодаря соединениям данной группы формируется правильная структура зубов. При недостаточности зубы, постепенно расшатываясь, начинают выпадать. Пиридоксин есть в печени, крупах, мучных изделиях, при выпечке которых используется мука грубого помола. Все эти продукты полезны и для укрепления иммунитета.

Дефицит витаминов В1 и В2 характеризуется следующими проявлениями:

  • сухость рта;
  • чувство жжения языка;
  • возникновение язвочек на слизистой полости рта и появление трещин в уголках рта.

Каждый хороший комплекс содержит достаточную дозу соединений. Если пить их регулярно, можно легко побороть признаки недостаточности. Неприятные ощущения во рту – симптом нехватки витамина В12. Получить его можно с такими продуктами, как мясо, молоко.

Стоматологи также рекомендуют пить витамины Е, К, РР, так как они полезны для зубов. Токоферол способствует нормальному состоянию чувствительности десен. При его нехватке она повышается, в результате чего в ротовой полости образуются язвочки из-за механических повреждений. Растительные масла. бобовые и орехоплодные  культуры – лучшие источники компонента.

Витамин К нужен для устранения кровоточивости десен. При недостатке ниацина края языка становятся ярко-красными. Для того чтобы организм получал достаточное количество соединений, следует рационально питаться и периодически пить аптечные комплексы, особенно в сезон авитаминозов. На фармацевтическом рынке есть специальные препараты, которые полезны для организма и рассчитаны для укрепления зубов и десен.

Препараты для укрепления зубов

Специальные аптечные средства производятся с учетом потребностей человеческого организма в полезных соединениях. Периодический их прием поможет не допустить нежелательных последствий.

  1. Дентовитус. Сбалансированная композиция витаминов макро и микроэлементов снижает риск развития кариеса и заболеваний ротовой полости. Принимая всего лишь по 1 или 2 таблетки в день, растворенные в воде, можно защитить организм от периодонтита и укрепить иммунитет.
  2. Кальцинова. Многие стоматологи рекомендуют именно этот комплекс, так как здесь собраны именно те компоненты, которые способствуют укреплению зубов и профилактике образования кариеса. Не смотря на то, что фруктовые таблетки выпускаются для детей, они успешно используются людьми разного возраста.
  3. Кальций-Д3 Никомед. Средство эффективно для восполнения недостатка кальция в организме, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Таблетки назначаются как взрослым, так и детям.