Статьи

Витамины при планировании беременности

Планирование беременности – это тот этап, на котором пара старается создать максимально комфортные условия для зачатия новой жизни, вынашивания плода, а также рождения здорового ребенка.

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов. Какие витамины принимать при планировании беременности задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до 12-ой недели беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых входит В9. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы еще на этапе формирования плода.

Обязательно ли пить витамины при планировании беременности будущим родителям?

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если женщина перед беременностью вела здоровый образ жизни, правильно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно. Но если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому витамины при подготовке к беременности женщине необходимо принимать, чтобы максимально сохранить как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины для планирующих женщин. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Какие витамины пить при планировании беременности будущим отцам?

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

  1. Фолиевая кислота (В9). Этот витамин благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильной структурой.
  2. Витамин Е при планировании беременности для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.
  3. Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуются витамин С и цинк. Они нормализуют половое влечение, устраняют возможные нарушения сексуального плана.
  4. Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав многих специализированных препаратов для мужчин, которые планируют стать отцами.

Планирование беременности. Витамины для женщин.

Если вы начали планирование беременности, витамины и минералы станут обязательным пунктом программы наряду со сдачей анализов и отказом от вредных привычек. Этап планирования будущей беременности является одним из самых важных в жизни современных людей, так как в этот период надо максимально подготовить организм к вынашиванию ребенка.

Что пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это фолиевая кислота, витамин В6 и ряд других витаминов, магний, йод. Однако врач может назначить на основе результатов лабораторных исследований и дополнительные препараты, например, для коррекции гормонального фона. В идеале женщина должна начать принимать витамины до беременности за полгода до предполагаемого ее наступления. Часто женщины интересуются, какие нужны таблетки, чтобы забеременеть. Однозначного ответа просто нет, так как одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препараты, устраняющие гормональный дисбаланс. Но есть общие рекомендации специалистов по поводу периодического приема определенных витаминов.

Витамины для зачатия как правило входят в состав специализированных комплексов ( к ним относится, например, Прегнотон ).

Суточная дозировка витаминов при планировании беременности

  1. Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Этот витамин является не только основным, но и обязательным для приема всеми беременными женщинами. Его дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием. Врачи настоятельно рекомендуют в период планирования беременности принимать фолиевую кислоту будущим родителям.
  2. Витамин Е. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Прием витамина Е существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием этого витамина считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.
  3. Витамин D. Суточная доза этого витамина не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно бывает на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.
  4. Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Этот витамин участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
  5. Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
  6. Витамин А. Суточная норма до 3000 МЕ. Принимать этот витамин стоит очень осторожно, не превышая рекомендованную врачом дозу, так как его избыток в организме часто приводит к развитию разного рода аномалий у эмбриона и плода. Поэтому женщинам во время подготовки к зачатию и будущим мамам рекомендуется принимать безопасный предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.
  7. Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма витамина С для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
  8. Йод. Это не витамин, а минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Отдельно стоит сказать о витаминах Е, С и бета-каротине. Это витамины антиоксиданты. их прием защищает репродуктивную систему от негативного воздействия свободных радикалов, а также нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, состояние которых тоже важно для наступления беременности. Кроме того, антиоксиданты укрепляют иммунную систему, что позволит будущей маме избежать простуд, ОРВИ и других заболеваний во время беременности, когда прием многих лекарств запрещен.