Витамины при анемии

Когда содержание красных кровяных клеток (эритроцитов) в крови падает ниже нормы, говорят, что это анемия. Вы жалуетесь, что легко устаете, что частота сокращений сердца ускорена или что сердце бьется с перебоями и у вас возникает одышка, вы пыхтите и задыхаетесь, когда поднимаетесь по ступенькам, идете пешком или каким-либо другим способом напрягаете себя. Причина снижения числа эритроцитов может заключаться в том, что они теряются в результате кровопотери, могут быть повреждены или разрушены, или в том, что организм не производит их в достаточном количестве. Несмотря на то что существует множество типов анемии, в основе всех этих разновидностей лежат особенности питания, в котором не хватает железа, фолиевой кислоты или витамина В12, а может быть, и всего этого одновременно. Давайте посмотрим" какие питательные добавки могут помочь при различных видах анемии.

Что помогает?

Дефицит фолиевой кислоты непременно приводит к такой форме анемии, при которой вырабатываются более крупные красные кровяные тельца, но в небольшом количестве (так называемая мегалобластная анемия). Лечение восстанавливает как нормальную величину эритроцитов, так и их количество. Добавление фолиевой кислоты в пищу может также приносить пользу тем людям, которые страдают от серповидно-клеточной анемии (наследственная форма анемии, распространенная, по-видимому, в первую очередь среди чернокожего населения) и даже от апластической (или гипопластической) анемии (состояние, угрожающее жизни, при котором ткань, производящая эритроциты - костный мозг, - прекращает свою работу). Рекомендации: принимайте 2-5 мг ежедневно. Если вам в это же время назначили витамин В12, то обратите внимание на то, что, если вы принимаете фолиевую кислоту, вы должны обязательно попросить лечащего врача последить за уровнем ее у вас в крови. Поскольку оба эти вещества могут быть причиной одинаковых видов анемий, дефицит одного может маскировать дефицит другого.

Дефицит рибофлавина может приводить к анемии, при которой количество эритроцитов недостаточно, но они нормального размера, формы и цвета. Рекомендации: начните с дозы в 20-30 мг в день. После трех-шести недель попросите лечащего врача назначить повторный анализ для контроля количества эритроцитов. Если в течение шести недель прием рибофлавина не дал никаких результатов, следует искать другую причину анемии.

Дефицит тиамина может вызвать анемию с малым числом крупных эритроцитов. Назначение тиамина для вос-полнения его дефицита приводит к излечению этого типа анемии. Если анемия с крупными кровяными клетками не поддается лечению витамином В12 или фолиевой кислотой, причиной этого может быть нехватка тиамина. Рекомендации: принимайте 20 мг тиамина ежедневно три-шесть недель и затем снова сдайте анализ крови на количество эритроцитов.

Среди многих нарушений здоровья, происходящих из-за дефицита витамина А, наиболее ранние изменения включают проблемы с выработкой гемоглобина (железосодержащий пигмент красных кровяных клеток, переносчик кислорода). При недостатке гемоглобина организм не может вырабатывать эритроциты нормальных размеров и в нормальных количествах, и в результате этого процесса в конце концов возникает анемия. Рекомен-дации: принимайте 10 000 ME витамина А или 25 000 ME бета-каротина ежедневно в течение трех-шести недель. В то же время попросите лечащего врача повторить анализ крови на количество эритроцитов, чтобы определить, есть ли улучшение.

Дефицит витамина В6 может иногда приводить к анемии, характеризуемой мелкими, бледными красными кровяными тельцами, очень похожими на те, которые мы видим у людей с дефицитом железа. Прием витамина В6 облегчает состояние людей с этой формой анемии. На некоторых больных серповидно-клеточной анемией ежедневный прием витамина В6 действует благоприятно (ослабевает тяжелое лихорадочное состояние и улучшается формула крови). Рекомендации: 50-100 мг витамина В6 ежедневно.

Дефицит витамина В12 приводит к широко известной анемии, называемой пернициозной (злокачественной) анемией, при которой вырабатывается недостаточно красных кровяных телец, но они большого размера. Симптомы сильной слабости, усталости и затуманенности сознания сопровождаются плохой формулой крови. Рекомендации: принимайте этот витамин в форме инъекций в дозе 1000 мкг цианкобаламина или гидроксокобаламина еженедельно в течение четырех-шести недель, затем, если ваш организм будет нормально воспринимать его, ежемесячно по крайней мере год, а возможно, и дольше. После того как вы восстановите уровень витамина в организме до нормы, вам будет достаточно принимать витамин внутрь или под язык.

Витамин С улучшает способность воспринимать железо, и если вы получаете его мало, это может способствовать развитию анемии, характеризующейся мелкими, бледными эритроцитами. Рекомендации: принимайте самое меньшее 500 мг витамина С ежедневно. Для большинства взрослых людей свободно допускается ежедневная доза (и, если д-р Лайнус Полинг прав, каждый должен стремиться ее принять), которая находится в пределах от 3-4 до 8-10 г. Обратитесь к статье о витамине С, чтобы получить дополнительную информацию о нем.

Назначение витамин E, по-видимому, делает эритроциты менее хрупкими (менее склонными к разрушению от слабых воздействий, что вообще для них свойственно) при некоторых наследственных формах анемий, таких как серповидно-клеточная анемия, энзимопенические анемии с дефицитом активности глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы, талассемия и анемия больных, у которых развивается муковисцидоз. (Не будем полностью входить в детали, описывая эти разновидности анемий, потому что если вы страдаете ими или если они имеются в вашей семье, то вы знаете об этом. Если же нет, то вы не рискуете, что они у вас разовьются.) Причина, которая позволяет этому витамину укреплять красные кровяные тельца, если вы будете его принимать, заключается, по-видимому, в его антиоксидантных свойствах. Рекомендации: принимайте от 400 до 800 ME витамина Е в день.

В медицинской литературе описаны случаи анемии, сопровождающейся маленькими, бледными эритроцитами (картина, идентичная железодефицитной анемии), вызываемой дефицитом меди. То, что эти два элемента должны вызывать подобные типы анемии, хорошо объясняется с научной точки зрения, поскольку для выработки гемоглобина (красного пигмента, выполняющего функции транспорти-ровки кислорода) организму необходимы как железо, так и медь. Эритроциты становятся маленькими и бледными именно потому, что не хватает гемоглобина, чтобы наполнить эритроциты и сделать их нормального размера и ярко-красного цвета. При нормальном питании дефицит меди встречается редко; однако некоторые продукты питания, вызывающие хроническую диарею (жидкий стул) или ослабление усво-яемости пищи, могут вызвать низкий уровень содержания меди в организме, поскольку в них иногда содержатся другие элементы, конкурирующие с медью и снижающие степень ее усвояемости.

Так, прием цинка в ионной форме (т. е. в форме простой неорганической соли) может вызывать такого рода конкурентный дефицит меди, в то время как прием цинка в форме комплексного соединения такого дей-ствия не оказывает. Пожалуйста, обратите внимание на важность приема элементов в форме комплексных соединений. С другой стороны, прием повышенных доз меди может также вызвать осложнения, особенно у людей, страдающих так называемой болезнью Вильсона-Коновалова (гепато-церебральной дистрофией), при которой накопление меди в организме происходит слишком легко. Постепенное повышение содержания меди в тканях мозга и печени этих больных вызывает появление тяжелых симптомов, таких как плохая координация движений, тремор, затрудненность речи, слюнотечение и повышенная эмоциональность. Рекомендации: до тех пор пока ваш лечащий врач не проведет необходимые анализы и не удостоверится, что у вас имеет место именно пониженное содержание меди, не рекомендуется принимать какие-либо таблетки или капсулы с препаратами меди, а можно посоветовать ограничить повышенное потреблением продуктов питания (моллюсков и других морских продуктов, печени и почек, молодой баранины), богатых медью и позволяющих избежать ее дефицита. Однако, если вы принимаете цинк в ионной форме (например, сульфат цинка), вы можете попросить врача назначить вам также комплексное соединение меди, от 2 до 4 мг в день.

Железо является наиболее обычным элементом, дефицит которого вызывает анемию, встречающуюся чаще у женщин в репродуктивном возрасте (период жизни с регулярным менструальным циклом), нежели у мужчин. Причина возникновения такой анемии заключается в ежемесячной потере крови (а следовательно, и железа), превышающей восполняемое количество за счет питания. Анемия, вызванная недостатком железа, является одной из форм этого заболевания, при которой эритроциты оказываются ма-ленькими и бледными. Рекомендации: принимайте ежедневно от 20 до 30 мг глицината железа (вместе с витаминами А, С и Е, а также с адекватным количеством меди). Обратите внимание на перечни индивидуальных свойств этих веществ.

У больных, страдающих серповидно-клеточной анемией, часто наблюдается пониженный уровень содержания цинка, и исследования показали, что прием этого элемента снижает проявление некоторых симптомов (особенно частых приступов боли, причиняющих большие страдания). Рекомендации: принимайте ежедневно от 40 до 50 мг цинка в комплексной форме. Предостережение: прием цинка в ионной форме (например, в виде сульфата) может вызвать дефицит других элементов, особенно это касается меди, что может усилить проявление симптомов анемии.

загрузка.

Что ухудшает?

Молоко, полезное само по себе, может вызывать у отдельных людей некоторые неблагоприятные симптомы. По крайней мере у детей развитие анемии может произойти потому, что вследствие непереносимости молока животных в желудочно-кишечном тракте происходит не сильная, но регулярная кровопотеря, которая обнаруживается в выделениях из кишечника. Грудное молоко обычно не вызывает непереносимости такого вида. Если у младенцев развивается анемия, необходимо проанализировать этот возможный источник, потери крови. Кровь не обязательно будет заметна невооруженным глазом, но вы можете найти ее химическим путем с помощью специальных карточек или полосок, разработанных для обнаружения скрытой крови. Приобретите эти тестовые карточки в аптеке или у вашего лечащего врача. Если вы обнаружите кровь, вы должны проконсультироваться с лечащим врачом, педиатром или аллергологом.

Чрезмерное потребление лекарств для снижения ки-слотности в желудке, таких как тагамет (циметидин) или зантаг (ранитадин), используемых для лечения язвы желудка или гастрита, может привести к недостаточной кислотности желудочного сока. А при низкой кислотности в желудке вы не сможете усваивать железо в достаточной мере.

Рекомендуемые препараты

Железо Хелат

Stay Healthy (Будь Здоров!)