Диета детское питание. Верный способ похудеть от голливудских тренеров.

Содержание:

«Диета Эдди Слимана», «так похудела Дженнифер Энистон», «весь Голливуд худеет на этом» – сегодня в моде натуральные и безопасные способы снижения веса, рекомендованные звездами. Программы питания для них составляют специалисты, которые знают о еде все.

Диета, детское питание в которой играет ведущую роль, подкупает своей идеальностью. Худеть, питаясь здоровой едой – это ли не лучший способ коррекции веса?

Рацион, состоящий преимущественно из детских пюре и соков, ввела в моду Трейси Андерсон – знаменитый голливудский тренер, которая вылепила не одну стройную фигуру мировой величины.

Система получила феноменальную популярность в США, Европе, а также в странах СНГ. Удобная, легкая и здоровая диета не могла оставить равнодушными поклонниц мира бьюти.

Диета «детское питание и стройность» – о преимуществах и недостатках.

Употребление детских смесей от взрослого жира может возыметь действие и привести к желанному результату.

Приятный бонус такого похудения – детоксирующий эффект и формирование привычки питаться дробно и небольшими порциями.

«Плюсы» диеты:

  • быстрое похудение в условиях ограничения калорийности до 1200 ккал – до 5 кг за неделю;
  • удобное меню: вскрыл баночку и съел содержимое;
  • в любое время, в любом месте – готовый обед, завтрак, ужин и перекусы;
  • экономия времени – не нужно готовить, все смеси употребляются в том виде, в котором предложены производителем;
  • качество продукта – заведомо высокое, без консервантов, красителей и заменителей, что положительно влияет не только на детский, но и взрослый организм;
  • легко считать калории – каждая баночка маркируется с указанием состава и энергетической ценности;
  • разнообразное меню, которое базируется на овощных, фруктовых и мясных линейках детского питания.

Вкусное похудение, интенсивное очищение организма – вот за что любят голливудскую систему от Трейси Андерсон.

Между тем не стоит забывать и о недостатках, которых не лишен популярный рацион:

  • в меню практически отсутствуют белки и грубые пищевые волокна, что свидетельствует о его несбалансированности;
  • рацион – довольно пресный, ведь в баночки с качественными детскими смесями производитель не добавляет сахар, соль, специи и пряности;
  • приобретение продуктов для похудения может ударить по кошельку – в среднем в сутки уходит порядка 14 баночек.

Проблему отсутствия грубых пищевых волокон в меню можно решить путем добавления зеленых овощей или листового салата.

А вот приправлять еду солью, сахаром и специями не рекомендуется – лишние калории и задержка жидкости в программе очищающего похудения ни к чему.

Как употреблять детское питание для коррекции веса?

Существует 2 варианта диеты – строгий недельный и демократичный 14-дневный.

Отвес при первом может достигнуть 5-6 кг, но и условия диеты – соответствующие:

  • 14 баночек овощного, фруктового или мясного (без круп) детского питания в сутки;
  • запрещены каши, сладкие творожные смеси, соки;
  • из жидкостей – питьевая и минеральная вода.

Калорийность такого рациона может оказаться куда ниже рекомендованных ВОЗ 1200 ккал.

Некоторые баночки содержат всего 15-25 кал!

Придерживаться такого рациона более 7 дней опасно для здоровья.

14-дневный вариант разрешает к употреблению абсолютно любой продукт для детей – будь то каши либо соки. Главное правило – не выходить за рубеж в 1200 ккал.

Хотите продлить удовольствие еще дольше? Введите в рацион один «взрослый» прием пищи – например, полноценный обед и не забудьте регулярно употреблять продукты с содержанием грубых волокон – отдайте предпочтение сельдерею и листовому салату.

Не переусердствуйте с «взрослым» обедом: съешьте куриную грудку с гарниром из брокколи или рагу с говядиной и баклажанами. Отдайте предпочтение отварным, паровым или тушеным блюдам и откажитесь от жареного. За 2 недели потери могут достигнуть 8 кг.

Заманчиво?

К сожалению, вес при переходе на обычное меню возвращается быстро. Для поддержания результата ужин можно заменить 2-3 баночками пюре.

Совершенно не важно, как и когда будут съедены 14 порций лакомства для детей. Их можно употреблять по 2 штуки через каждые 2-3 часа, а можно – по 4-5 на каждый основной прием пищи.

Разнообразие выбора позволит сделать меню ярким и нескучным. Для детей изготавливаются пюрешки из ягод, фруктов, овощей, мяса, круп, а также молочные полезные десерты (йогурты и творожки без сахара и вредных добавок). Выбирайте и наслаждайтесь пользой!

Помните, что…

В молочные каши для детей часто добавляют сухое молоко и пищевые добавки, способствующие росту.

Сочетать мясное пюре с крупяными и картофельными смесями не рекомендуется.

Творожки и йогурты для малышей могут содержать крахмал.

Любое пюре можно приготовить в домашних условиях.