Щитовидная железа и похудение: когда диеты не работают?

Содержание:

Избыточный вес, не поддающийся коррекции строгими диетами, может быть обусловлен сбоем работы щитовидной железы. Орган относится к эндокринной системе и ежедневно продуцирует огромное количество гормонов, которые влияют практически на все жизненные функции нашего организма, в числе которых – метаболизм.

О том, как щитовидная железа и похудение взаимосвязаны, и поговорим. А также определимся с программой коррекции веса, которая не только обеспечит его снижение, но и не навредит здоровью.

Щитовидная железа и похудение – как гормоны влияют на вес?

Щитовидная железа принимает участие во всех важнейших процессах:

  • в клеточном обмене;
  • дыхании;
  • работе сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • регулирует половую функцию;
  • влияет на процесс старения;
  • отвечает за наше эмоциональное состояние.

Профилактический осмотр у эндокринолога – не «блажь», а насущная потребность. При любом сбое в работе органа на человека обрушивается ряд крайне неприятных следствий, тяжесть и специфика которых зависит от вида патологии.

Снижение продуцирования гормонов (гипотиреоз ) значительно замедляет обмен веществ. Вес начинает увеличиваться, а любые попытки избавиться от «внезапно» образовавшихся килограммов терпят фиаско. Диеты оказываются малоэффективными, а на занятия в тренажерном зале нет сил.

Гипотиреоз – заболевание со сложным синдромом, в структуре которого можно выделить следующие симптомы (помимо полноты):

  • снижение температуры тела и зябкость;
  • слабость, чувство усталости даже по утрам;
  • раздражительность и плаксивость;
  • отеки конечностей, лица;
  • низкий голос из-за отека голосовых связок;
  • сухость кожи, выпадение волос;
  • проблемы со стулом (запоры).

Можно ли при наличии вышеуказанных признаков поставить диагноз? Нет, только анализ на гормоны (ТТГ, Т4) может выявить точную клиническую картину.

Гипотиреоз – не частая патология. В среднем от снижения функции щитовидной железы страдает 1-2% женщин и всего 0,2% мужчин. Но при любом подозрении на дисфункцию необходимо отправиться на прием к эндокринологу. Здоровая работа эндокринной системы – залог качественной жизни. Лишние килограммы – не единственное неприятное следствие.

Гипертиреоз – состояние, при котором вырабатывается чрезмерное количество тиреоидных гормонов. В этом случае проблема «щитовидная железа и похудение» неактуальна – по причине интенсивного обмена веществ человек скорее склонен к исхуданию.

Не только метаболизм работает на экстравысоких оборотах, также:

  • увеличивается температура тела;
  • появляется тремор рук;
  • беспокоит сердцебиение и потливость;
  • из эмоциональных нарушений – вспыльчивость, агрессивность, бессонница.

Но вместе с тем повышается аппетит и при чрезмерном ему потакании гипотетически может поправиться, но такие случаи в практике редки.

Очевидно, что «уснувшая» щитовидная железа и похудение – проблемный вопрос, который беспокоит всех людей с гипотиреозом. Главной ошибкой становится отказ от гормонзаместительной терапии (из-за страха еще больше пополнеть) и сильное ограничение калорийности.

Результатом подобной неосмотрительности становится не только ухудшение здоровья, но и «сломанный» обмен веществ, когда начинают поправляться от взгляда на еду.

Щитовидная железа и похудение – как снизить вес при гипотиреозе?

При установленном диагнозе в первую очередь необходимо начать употреблять препараты гормонов щитовидной железы в указанной врачом дозировке. Даже в отсутствии диеты вес в течение нескольких месяцев придет в норму, ведь восстановится метаболизм и жир перестанет откладываться из каждой съеденной калории.

Именно поэтому не нужно опасаться побочных эффектов в виде полноты от применения лекарств при гипотиреозе. Наблюдается обратный эффект – естественное снижение веса.

Чрезвычайно важно правильно питаться при дисфункции щитовидной железы. Диета должна отвечать следующим положениям:

  • полный отказ от быстрых углеводов и замена их медленными;
  • включение большого количества свежих овощей, несладких фруктов;
  • употребление отрубей, клетчатки и других неперевариваемых волокон;
  • увеличение доли белковых продуктов (диетического мяса, белой рыбы, творога);
  • питие воды и травяных отваров;
  • калорийность меню – в пределах 1600 ккал.

Не забывайте о роли йода. цинка и селена для восстановления функций щитовидки. В ежедневном меню непременно должны присутствовать морские водоросли, морепродукты, рыба, гречневая и овсяная крупа, курага и инжир, для приготовления используйте морскую йодированную соль.

И если здоровый человек при нормализации рациона может терять до 1 кг в неделю, то люди с гипотиреозом тратят гораздо больше времени – уходит порядка 3-4 недель.

Но диетологи напоминают: похудеть можно и нужно, все, что для этого потребуется – исключить провоцирующие набор веса факторы, есть здоровую еду и заниматься спортом.

Не стоит оглядываться на тех, кто ест тортики и не поправляется. Каждый организм – индивидуальность, а человеческое счастье скрывается не под шоколадной глазурью.

Помните, что…

Когда щитовидная железа работает в здоровом ритме, а похудеть хочется поскорее, некоторые совершают роковую ошибку – начинают принимать препараты гормонов для усиления обмена веществ. Неприятным, но вполне переживаемым событием становится ухудшение самочувствия – симптомы гипертиреоза (тремор, сердцебиение, повышенная возбудимость и прочие).

Но главное – с течением времени ухудшается способность продуцирования собственных гормонов, что в перспективе может привести к серьезным патологиям эндокринной системы.

Похудеть таким образом действительно можно – работающий наизнос обмен веществ активно сжигает поступаемые калории. Но что будет потом, когда прием препарата прекратится? Как минимум – стремительный набор веса. Худший сценарий заканчивается в кабинете хирурга.

Относитесь бережно к своему здоровью. Прислушивайтесь к сигналам, которые посылает тело. А в области похудения – все тривиально. Здоровое питание и спорт – лучшая панацея от лишнего веса при любом гормональном сбое.