Лунный календарь похудения на 2015 год: как увеличить коэффициент пользы любой диеты?

Содержание:

Перепады настроения, увеличение или снижение аппетита, задержка жидкости в тканях – это не только следствие поведения гормональной системы женщины, но и особенности влияния Луны.

Самая таинственная из близлежащих планет имеет сильную власть над Землей и человеком. Она способна управлять многими жизненными процессами, именно поэтому ее «мнение» учитывали как в древности, так и сегодня.

Лунный календарь похудения на 2015 год: как увеличить коэффициент пользы любой диеты?

Лунные календари прочно вошли в наш обиход – красоты, здоровья, аграрные и другие.

Лунный календарь похудения на 2015 год – это универсальная система контроля над собственным весом. Она руководствуется общими положениями о протекании обменных процессов, о способности тела избавляться от жира и токсинов в зависимости от фаз «ночного светила».

Подобный подход можно критиковать, а можно понаблюдать за поведением своего организма и отметить: действительно, доля здравого смысла в этой «лунной диете» присутствует. В ее основе – не суеверия, а научные знания.

Лунный календарь похудения на 2015 – как луна управляет телом

Лунные фазы постоянно меняются и влияют на жизнедеятельность человека и природные процессы, происходящие на планете Земля. Научные исследования достоверно установили: ночное светило может управлять и нашим весом.

  • В первую очередь изменения массы тела обусловлены накоплением жидкости в тканях.
  • Второй причинный фактор – увеличение аппетита в конкретные периоды.

Зная особенности поведения собственного организма, можно управлять процессом похудения с большим коэффициентом пользы. А правил у «лунной диеты» немного:

  • при растущей Луне и с приближением полнолуния вес может расти: клетки удерживают воду, аппетит увеличивается;
  • при убывающей Луне (после полнолуния) и с приближением новолуния вес тает быстрее: клетки охотнее расстаются с водой и токсинами, аппетит значительно снижается.

Лунный календарь похудения на 2015 год базируется на этих основных положениях.

Нужно понимать, что значимого отвеса в период растущей Луны добиться сложнее, чем в фазу ее убывания. Однако именно в этот период накопления всего и вся необходимо строго следить за своим питанием, чтобы не «вырасти» вместе с Луной.

В дни вступления Луны в любую фазу диетологи рекомендуют устроить разгрузку:

  • в новолуние,
  • полнолуние,
  • первую четверть,
  • последнюю четверть.

4 разгрузочных дня позволят вам не только немного похудеть, но и освободят тело от «энергетической» нагрузки, которая происходит в момент вступления ночного светила в конкретную фазу.

И все же лунный календарь похудения базируется на кульминационных днях – полнолунии и новолунии.

Как провести разгрузку?

  • Суточная «лунная» разгрузка начинается сразу после ужина накануне означенной ночи и длится до следующего вечера.
  • Идеальный вариант – питие несладких жидкостей (фильтрованной воды, минеральной воды, травяных и других чаев).
  • Допустимо – питие фрешей и овощных соков.

Это позволит избавиться от отеков и похудеть минимум на 1 кг. Разгрузка особенно рекомендуется в дни полнолуния и новолуния.

Советы о питании по фазам Луны

  • Незадолго до полнолуния (за 3-4 дня) сделайте акцент на сложных углеводах (крупах и овощах), которые позволят притупить обострившееся чувство голода. Радикально похудеть в этот период вам не удастся. Главная задача – не потерять уже достигнутый результат и поддержать вес.
  • В день полнолуния – разгрузка на жидкостях (сладкие напитки и соленые бульоны исключены).
  • В период убывающей Луны смело садитесь на диету – результаты будут феноменальные. Исключите сладкое, соленое, употребляйте больше белка и жидкости – и вес будет таять с умопомрачительной скоростью.

6-дневная «лунная диета»

Диетологи разработали специальную 6-дневную диету. которая позволит убавить минимум 3 см в объемах и потерять до 3-5 кг:

  • диету начинаем за три дня до новолуния;
  • первые три дня – только овощи в любом виде (тушеные, паровые, свежие);
  • четвертый день – жидкий (вода, фреши, овощные соки);
  • пятый и шестой дни – едим ананасы (свежие) и грибы (отварные и заправленные оливковым маслом и специями).

Чтобы приступить к выполнению программы похудения, необходимо знать дату перехода Луны в то или иное состояние в 2015 году.

Лунный календарь похудения на 2015 год по месяцам