Питание и похудение по группе крови

Диеты разные нужны, диеты разные важны. В большей степени они основаны на правильном питании и разгрузке, что радует. Получая определенную дозу стресса, организм в недоумении начинает усиленно менять свою обычную деятельность, перестраиваясь на новый рацион. А так как любая смена питания предусматривает физическую активность, тело, естественно, изменяется, оздоравливаются все системы жизнедеятельности и органы. Каждый из нас может подобрать рацион, приемлемый для себя. Но в любом случае на начальном этапе будет наблюдаться некий перелом, который в сознании отпечатывается жертвоприношением, в хорошем смысле этого слова.

Данная статья знакомит не с диетой, а с новым списком продуктов, которые подходят человеку по группе его крови. Познакомившись с ними, легко можно составить свое меню.

Похудение по группе крови

Итак, приготовьтесь к тому, что для каждого из нас есть «полезные» и «вредные» продукты. Значит, мы исключаем те, которые нам не подходят, и делаем ставку на те, к которым организм отнесется благосклонно. Но, это не значит, что нужно есть их без меры. Переедание в данном случае не приведет к желаемым результатам. Вес не сдвинется с места и останется на той же отметке.

Диета, основанная на группе крови, помогает не только сбросить вес, но и оздоровиться. Идея такого питания принадлежит натуропату Питеру Дж Д'Адамо. Он утверждает, что пища, которую мы едим, химически реагирует с нашим типом крови. Если соблюдать диету, которая соответствует группе крови человека, то организм более эффективно будет переваривать пищу. Результатом этого процесса будет увеличение энергии в теле и предотвращение болезней.

Питание с 1 группой крови

Если у вас 1 группа крови, а у 1/3 всех людей именно она 0(1), то вашими продуктами должны быть:

  • мясо (исключается свинина);
  • печень говяжья;
  • капуста морская;
  • все морепродукты;
  • брокколи и салат;
  • редис и шпинат;
  • зелень;
  • гречневая крупа;
  • имбирь ;
  • травяные чаи и вино красное;
  • ананасы .

Судя по списку продуктов, голодать вам явно не придется.

А вот продукты, которые вы должны вычеркнуть:

  • кукурузу и пшеницу;
  • бобовые. картофель, капусту;
  • овощи под маринадом;
  • все кислое и острое;
  • копчености;
  • соусы;
  • кофе и напитки, содержащие алкоголь;
  • сену, зверобой и эхинацею;
  • любой шоколад и мороженое.

С этим списком вредных продуктов также можно согласиться.

Питание людей со 2 группой крови

У вас 2 группа крови А(М), тогда вашими продуктами должны стать:

  • крупы и каши из них;
  • все бобовые и соя особенно;
  • рыба (исключите палтус, сельдь и камбалу);
  • овощи, где обязательны морковь, чеснок с луком;
  • масла растительные (исключите арахисовое и кукурузное);
  • ананасы и все фрукты;
  • вино красное и кофе.
  • полезно пить свежие соки (предпочтение отдавайте сокам из моркови и вишни, грейпфрута и лимона);

Увы, но людям этой группы крови мясо не рекомендуется вообще.

Продукты для вас вредные:

  • капуста морская, креветки и крабы;
  • все чаи (можно только зеленый);
  • все продукты молочного содержания;
  • бананы с кокосами и апельсины;
  • огурцы ;
  • икра;
  • специи. тем более перец;
  • любые соусы;
  • любой шоколад и мороженое.

Сегодня до конца не изучено влияние определенных продуктов по группе крови на организм, и похудение на таких диетах не доказано. Но ученые, исследовав данный вид диеты, говорят, что употребление пищи с низким содержанием жиров уменьшает холестерин. Можно предположить, что это и работает на потерю веса.

Питание и похудение с 3 группой крови

Ваши полезные продукты при группе крови В(1М):

  • мясо говяжье, кролик, телятина, нутрия (нельзя утиное, свинина, курятина);
  • любая рыба;
  • яйца;
  • молоко и продукты из него;
  • все каши (кроме гречневой и пшеничной);
  • бобовые и особенно сою;
  • овощи с зеленью;
  • фрукты;
  • травяные чаи;
  • настои из шалфея, солодки и женьшеня;
  • чай зеленый;
  • соки из винограда, клюквы и ананаса.

Вам не нужны такие продукты питания, как:

  • чечевица и кукуруза;
  • арахис;
  • помидоры и сок из них;
  • питье щелочное.

Диета с 4 группой крови

Эта группа крови АВ(IV) считается редкой и ее обладателям показаны в рационе:

  • из мяса - баранину. кролика. индейку;
  • любая рыба и печень трески;
  • все продукты из молока;
  • соевый творог;
  • орехи грецкие и арахис ;
  • фрукты и все овощи;
  • чаи с имбирем и мятой;
  • настои с боярышником и валериана.

Этот перечень продуктов не для вашего питания:

  • свинина;
  • капуста морская;
  • крабы с кальмарами;
  • крупа гречневая и кукуруза;
  • растительное масло подсолнечника;
  • специи, в том числе и перец.

Вот такие продукты, полезные и вредные для каждой группы крови. Исходя из этих списков, составляется меню, готовятся блюда. Ученые не могут достаточно четко определить химические процессы, которые происходят в организме, когда его питают теми или другими продуктами. И, тем не менее, питание по группе крови имеет своих почитателей. Можно сказать на 10 человек – 3 человека ее отрицают. И это о многом говорит.

Плюсы и минусы питания по группе крови

Нет одинаковых людей, каждый - уникальное творение, как уникален и обмен веществ, происходящий в его организме. Это можно сказать и о лектинах, т.е. белках, которые не очень благоприятно сказываются на крови своим склеивающим воздействием. Большая их часть выводится из организма, а те, что остаются, могут сильно ее «подпортить», разладить работу кишечника и не только.

Это интересно

Носители групп крови по Питеру Дж Д'Адамо, например:

  • (0)1 – это наследники собирателей и охотников, которым необходимо мясо, зерновые, овощи и плода деревьев и кустарников;
  • (А)2 – это землепашцы и им полезна вегетарианская пища, некоторые морепродукты, птица, но вредна пшеница;
  • (В)3 – родовые корни от азиатских кочевых народов, которым нужны баранина, рис с овсом, фрукты, но воздержаться нужно от моллюсков и птицы;
  • (АВ)4 – группа крови молодая и соединяет свойства (А)2 и (В)3 потому здесь нужны и баранина, и индейка, молоко и продукты из него, большая часть овощей и фрукты.

Минусы питания по группам крови не имеют под собой научной базы, пока только теоретические выкладки. Да и медицина молчит. Потому утверждать о универсальности диеты, тем более о ее результативности можно, по отзывам тех, кто ее испробовал на себе. И тех, кто, являясь ее сторонниками, строит на ней бизнес. Но если б это было так, как предполагает здоровое питание по группе крови, то на планете всему населению пришлось бы разделиться на четыре рациона с определенным списком продуктов. Только здесь еще имеются факторы, которые нужно учитывать:

  • сложный состав крови людей, не имеющий одинакового набора антигенов;
  • национальные традиции;
  • индивидуальные предпочтения;
  • сезонность и пр.

Так что говорить о гастрономическом зове предков не приходится. В отзывах также можно встретить высокую цену на анализ крови или нелюбовь к тем продуктам, которые наоборот советуют как полезные. Есть и такие, которым просто это питание не принесло ожидаемого результата. Впрочем, это касается всех известных диет.

Плюсы диеты основанной на питании по группам крови в том, что здесь есть разнообразие полезных продуктов. Если исключаются одни, то им дается замена. Так что сбалансированность питания присутствует. В диете нет особой жесткости, потому что продукты представлены в 3-х разделах: «полезные», «нейтральные» и «вредные». Здесь несомненен и факт оздоровления организма.

Но, как и во всех экспериментах с похудением, питание по группам крови допустимо для здоровых людей, что должно насторожить, или обратиться за консультацией к врачу. В любом случае, если вы решились на эту диету, слушайте свой организм и доверяйте ему.

Автор: Антонина Кобзист