Продукты, повышающие потенцию

От продуктов, которые входят в рацион питания мужчины зависит его здоровье, в том числе и потенция. При употреблении фаст-фуда, полуфабрикатов, жирной и другой вредной пищи могут возникнуть проблемы с «мужской силой». В этом случае рекомендуется употреблять продукты, повышающие потенцию. Помимо этого стоит пересмотреть рацион питания в целом, а также ограничить потребление алкоголя.

Какие продукты повышают потенцию?

Чтобы справиться с возникшей проблемой, а также для поддержания здоровья рекомендуется включить в свой рацион питания:

  1. Морепродукты. В их состав входит большое количество цинка и селена – минералы, которые благоприятно сказываются на деятельности половой функции мужчины. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион питания рыбу, креветки, кальмары и т.п. Кроме этого в жирной морской рыбе содержится омега-3 кислоты, которые принимают активное участие в биосинтезе тестостерона.
  2. Орехи. В этих продуктах содержится большое количество минералов и витаминов, а также аргинин – аминокислота, которая благоприятно сказывается на кровообращении, а, следовательно, и на половой функции. В народной медицине есть рецепт для улучшения потенции. Для этого, стоит смешать измельченные орехи и мед.
  3. Зелень. Заслуженно в список продуктов, повышающих потенцию мужчины, входит зелень. О том, что петрушка полезна для «мужской силы» известно многим. В ее состав входит апигенин, который противостоит выработке женских гормонов, которые в свою очередь подавляют выработку тестостерона. Кроме этого, зелень является отличной профилактикой простатита.
  4. Яйца. В этом продукте есть холестерин, который является строительным материалом для половых гормонов.
  5. Чеснок и лук – продукты питания, повышающие потенцию, а также они снабжают организм полезными веществами. Эти овощи улучшают кровообращение к половым органам, выработку тестостерона, что в свою очередь помогает увеличить потенцию. Кроме этого, лук и чеснок являются отличной профилактикой простатита.
  6. Мясо. Еще в древности мясные продукты были основным источником мужского здоровья. Это вполне обосновано, так как в их состав входят белки и аминокислоты.

Отдельно стоит сказать о пользе для потенции устриц и мидий. Еще Казанова говорил, что своей любвеобильностью он обязан именно этому продукту, поэтому на завтрак съедает до 50 шт. В устрицах содержится цинк и редкие аминокислоты, которые провоцируют выработку половых гормонов. Этим же эффектом обладают и мидии. Стоит также учитывать, что при термической обработке многие полезные вещества теряются.

Какие еще продукты повышают мужскую потенцию?

Чтобы улучшить «мужское здоровье» рекомендуется включить в свой рацион питания сельдерей и имбирь. В состав первого входит андростерон, который непосредственно отвечает за эрекцию. В этих корнеплодах содержатся различные минералы и витамины, которые благоприятно сказываются на потенции, а также являются отличной профилактикой простатита. Также среди овощей стоит выделить репу, которая тоже необходима для поддержания «мужского здоровья» в идеальном состоянии.

Есть очень старый рецепт с использованием продуктов, которые повышают потенцию мужчины. Для него необходимо измельчить мелкими кубиками 100 г телятины, луковицу и репу небольшого размера. Положить все в кастрюлю, залить водой и отваривать в течение 20 мин. Затем добавляем туда соль, немного петрушки, одуванчики, щепотку красного перца и укроп. Когда все закипит нужно выключить огонь и настоять все в течение получаса. Блюдо готов к употреблению.

Важная информация

После проведенных экспериментов было доказано, что для потенции необходимо, чтобы в рационе питания присутствовали в большом количестве витамин Е, А и В. Последний кстати улучшает проводимость импульсов к нервам. Для мужского здоровья также большое значение имеет количество съеденной пищи. Следовательно, переедание неблагоприятно сказывается на потенции.