Как повысить гормон роста естественно? Есть 3 эффективных способа.

Опубликовал: feory / Дата: 2013-03-21 в 14:27 Вадим Синюкович

Снова здравствуйте, уважаемые читатели Ярасту.ru! Хотел сегодня сделать для вас интересную и полезную статью про инъекции рекомбинантного (генно-инженерного) гормона роста человека, и их опасности, но информации получилось довольно много, поэтому пришлось ненадолго отложить её выход. Следите за обновлениями, скоро она обязательно появится! А пока что давайте мы вкратце рассмотрим гормон роста человека и то, как увеличить выработку гормона роста естественным путём .

Гормон роста вырабатывается естественным путём гипофизом – небольшой структурой в основании мозга, чтобы помочь стимулировать рост тела в детстве и поддерживать жизнеспособность тканей, и органов в течение жизни. Когда человек стареет, гипофиз производит всё меньше и меньше гормонов, что ведёт к старению, и смерти.

В конце прошлого столетия они предложили средство, способное лечить многие заболевания, помогать организму расти и развиваться почти в любом возрасте, и которое препятствует процессам старения – рекомбинантный гормон роста человека (ГРЧ). Он был создан искусственно (рекомбинантным путём) при помощи определённых бактерий.

После того как производители выпустили на рынок ГРЧ, созданный искусственно, то за первый год, на одних только детях с недостатком гормона роста, они заработали больше 200 млн долларов. Неплохо для узкоспециализированного препарата, правда? Затем этот же гормон роста начали использовать и взрослые для похудения, наращивания мышечной массы, омоложения, и так далее. И если поначалу публиковались исследования, которые выявляли некоторые серьёзные последствия и запрещали инъекции ГРЧ для некоторых групп людей, то сегодня, когда фармакологические компании зарабатывают на этом миллиарды, идёт активная пропаганда его несомненной пользы и безопасности. Хотя негативные последствия (клинически доказанные) от использования рекомбинантного гормона роста при этом никуда не исчезли.

По словам учёных, сейчас мало доказательств того, что синтетический гормон роста человека может замедлить или остановить процессы старения, или помочь восстановить жизненные силы, увеличить рост, массу и так далее. Есть много рисков, связанных с приёмом гормона роста. Побочные эффекты могут варьироваться от небольших проблем – таких, как кистевой туннельный синдром и боли в суставах – к гораздо более серьёзным, включая диабет и болезни сердца.

К счастью, есть и другие способы увеличить ГРЧ – естественно и без побочных эффектов. Ниже приведены несколько способов естественного увеличения выработки гормона роста в организме человека.

Сбросить лишний вес, заниматься спортом – способ 1

По данным Американской ассоциации общественного здоровья, избавление от жира на животе помогает обратить вспять снижение производства гормона роста. По этой причине, регулярные физические упражнения и активный образ жизни способны оптимизировать уровень гормона роста в организме человека.

Избегать простых углеводов в своём рационе – способ 2

Будьте уверены в том, что вы едите. Врачи советуют держаться подальше от еды с высоким (выше 60–70) гликемическим индексом (посмотреть индекс некоторых продуктов вы можете здесь ), такой, например, как простые углеводы, потому что её употребление значительно снижает секрецию гормона роста. Специалисты также советует тщательно планировать последний приём пищи в день. Продукты, съеденные перед сном, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов помогут организму увеличить выработку гормона роста естественным путём в течение ночного отдыха (Примеры таких продуктов есть вот тут ).

Спать правильно, чтобы высыпаться – способ 3

Полноценный ночной сон крайне важен, если вы хотите увеличить гормон роста в своём организме натурально, так как наибольшее его количество производится именно во время сна. Плохой ночной отдых может способствовать уменьшению количества гормона роста в организме в 1,5 раза (О том, как спать правильно читайте здесь ).

Ну и напоследок небольшое видео про гормон роста человека: