От каких продуктов появляется целлюлит? Секреты антицеллюлитного питания

У красивой фигуры есть множество врагов, и один из них — целлюлит. Причин для его появления много. Самая основная — гастрономическая. Если начать перечислять, от каких продуктов появляется целлюлит, то получится довольно длинный список. В него войдут, пожалуй, самые вкусные продукты, отказаться от которых очень трудно.

Продукты способствующие целлюлиту

Красота требует жертв и постоянного самоконтроля. Так от чего же следует отказаться, чтобы кожа не стала похожа на неэстетичную и неаппетитную «апельсиновую корку»?

Каким продуктам объявить бойкот

Рано или поздно, целлюлит появляется у каждой женщины и если не сесть на антицеллюлитную диету. последствия окажутся ужасными. Зависит это от индивидуальных особенностей организма, гормонального состояния и скорости обмена веществ. Но образ жизни и культура питания являются основополагающими факторами.

  • Выпечка, сладости и кондитерские изделия

Этой категории продуктов нужно сразу сказать твердое «нет». Среди богатого ассортимента сладостей из магазина, домашней выпечки и тортов найдется лишь несколько продуктов, которые можно считать безвредными для женской фигуры, если употреблять их в очень небольших количествах. Это черный шоколад, мед, зефир, халва и рахат лукум.

Любые хлебо-булочные изделия из белой пшеничной муки высшего сорта противопоказаны тем, у кого особо выражена предрасположенность к развитию целлюлита. Им можно употреблять с пищей только ржаной, отрубной, бездрожжевой хлеб из муки грубого помола.

  • Копчености, колбасы и жареная пища

Содержащиеся в этих продуктах канцерогены, жир и углеводы спешат отложиться на животах и бедрах прекрасной половины человечества. А консерванты, синтетические добавки и красители подкинут проблем со здоровьем. Поэтому их тоже следует внести в черный список продуктов, от которых появляется целлюлит. Заменить их должны нежирные сорта мяса и рыбы в отварном, запеченном виде, или приготовленные на пару.

Лучше вообще отказаться от продуктов животного происхождения. Вегетарианская пища – лучший источник витаминов и минералов, которая оказывает благотворное влияние на весь организм.

  • Фаст фуд и полуфабрикаты

Любителям еды быстрого приготовления, хот-догов, гамбургеров, бутербродов, лапши нужно помнить, что времени, сэкономленного на приготовлении пищи, не хватит, чтобы устранить все возможные последствия подобного питания.

  • Алкогольные и газированные напитки, кофе

Алкоголь и кофеин в больших количествах замедляет кровообращение и препятствует нормальному обмену веществ. А это и есть основная причина появления целлюлита. В сладких газированных напитках, винах и пиве содержится большое количество углеводов.

Дополнят этот перечень опасных и вредных продуктов:

  • майонез;
  • жирные сыры;
  • сахар;
  • соль;
  • фрукты, содержащие большое количество фруктозы: бананы и виноград.

Секреты антицеллюлитного питания

Выясняя, от каких продуктов появляется целлюлит, мы практически всем им вынесли неутешительный вердикт: «Есть вредно, а иногда даже опасно!»

Что же делать? Ведь для того, чтобы сохранить красоту и здоровье, нужно пополнять свой организм всеми существующими в природе витаминами, питательными веществами, макро- и микроэлементами. Откуда их брать? Частично из тех же опасных продуктов, от которых появляется целлюлит. Ведь невозможно совсем обойтись без белого хлеба, соли или сахара.

Секрет антицеллюлитной диеты состоит в том, что пища должна быть грамотно сбалансирована.

К счастью, остались не включенными в этот страшный запрещенный список практически все овощи и фрукты, рыба, морепродукты и мясо.

Еще один полезный совет: нужно пить как можно больше обычной фильтрованной некипяченой воды. Только при достаточном поступлении этого важного для нас вещества в организм все биохимические реакции на клеточном уровне протекают правильно, без отклонений, не нарушая обмен веществ и нормальное функционирование всех органов и систем.

Не нужно фанатично подсчитывать каждую съеденную калорию, но и усердствовать в пополнении своего организма полезными витаминами тоже не стоит. Важно употреблять здоровую пищу в умеренных количествах и не забывать о пользе физических нагрузок. прогулок на свежем воздухе, контрастном душе и правильном образе жизни для сохранения вашего здоровья и красоты.