Витамины для зубов

Человеческий организм постоянно расходует полезные вещества. Они нужны ему, так же как топливо для транспорта. При нехватке минералов и витаминов происходят различные сбои в работе систем и отдельных органов. Именно поэтому следует регулярно пополнять запасы данных веществ. Для этого рекомендуется принимать различные витаминные комплексы.

В то же время комплекс комплексу рознь. В некоторых больше содержится веществ, полезных для сердца, в других – для костей, при этом принимать эти два вида витаминов вместе нельзя, так как компоненты, содержащиеся в них, могут нейтрализовать друг друга. Соответственно, следует подобрать наиболее подходящий состав, руководствуясь собственными ощущениями и рекомендациями врачей.

На сегодняшний день выбор витаминов велик. Существуют препараты, полезные для глаз, костей, придающие силу и так далее. Но не каждый знает, что есть вещества, помогающие сохранить зубы здоровыми и крепкими. Данные препараты следует регулярно принимать начиная с детского возраста, особенно в периоды роста зубов.

Что полезно для зубов

Для того чтобы зубы были неподвластны кариесу, нужно следить за поступлениями в организм следующих витаминов и минералов:

Читайте также :

    Витамин Д. Он является особенно важным компонентом, от которого зависит прочность костей и, соответственно, зубов. При этом следует учесть, что при низком содержании данного витамина в крови нарушается усвоение не менее важных минералов, таких как кальций и фосфор. В результате этого даже при нормальном содержании кальция в организме, он не усваивается, что приводит к уменьшению плотности костей. Витамин А. Он участвует во всех обменных процессах. В результате его нехватки происходят грубые изменения в организме, в частности десны становятся рыхлыми, что приводит к расшатыванию зубов. Витамин С считается ответственным за кровообращение, так как влияет на состояние сосудистой стенки. Благодаря ему улучшается состояние костной ткани, а также слизистых оболочек. Немаловажное значение имеют витамины группы В. Они влияют на состояние слизистой, причем большая роль в этом отводится витамину В6. Обязательными в рационе должны быть кальций и фосфор. Первый влияет на состояние костей, зубов и волос. Кроме того, от уровня кальция зависит сократительная способность мышц. Фосфор принимает непосредственное участие в усвоении кальция. При недостатке этих двух минералов происходит задержка развития зубов и структурные изменения эмали.

Данные вещества следует принимать во время роста организма, особенно детям, у которых имеется непереносимость молочных продуктов, так как именно они являются основным источником полезных веществ.

Что вредно для зубов

Если вы хотите сохранить свои зубы, то следует знать не только о полезных веществах, но и о том, что может губительно сказаться на их состоянии.

В первую очередь необходимо отметить, что с зубами следует обращаться бережно. Нельзя надкусывать твердые предметы, так как зуб достаточно легко можно сломать. Также негативно на состояние эмали действуют различные напитки, содержащие красители и кислоты.

Помимо этого, следует знать, что даже тщательная гигиена полости рта способна нанести непоправимый вред зубам. Это касается случаев, когда люди чистят зубы с применением слишком абразивной пасты и зубной щетки с жесткой щетиной. В результате этого эмаль истончается и повреждается. Через микротрещины в структуру зуба попадают микроорганизмы, способные вызвать кариес. Также с осторожностью следует проводить отбеливание .

Только соблюдение всех правил и регулярный осмотр у стоматолога позволят вам сохранить зубы красивыми и крепкими.