7 рекомендаций по удачному зачатию

Многие женщины с трудом решаются на рождение детей. Когда карьера уже не стоит на первом месте, выясняется, что зачать ребенка совсем непросто. Если ты не в силах ждать дальше, мы подскажем, как этот процесс можно ускорить. В нашей статье находятся 7 рекомендаций по быстрейшему зачатию.

1. Обследование перед зачатием

Перед первыми попытками следует пройти медицинское обследование. Если при этом подтвердится, что со здоровьем не все впорядке, будущей маме нужно находиться под наблюдением врача.

Перед попытками зачатия, как советуют специалисты, лучше пропить цикл витаминов. В таком случае действенны пренатальные витамины с содержанием фолиевой кислоты. С их помощью можно снизить вероятность дефектов невральной трубки, как например, трещины позвоночника ребенка.

2. Следовать циклу

Самое удачное для зачатия время — в период овуляции. У женщин, цикл которых составляет 28 дней, овуляция. как правило, наступает на 14 день.

3. Не существует неправильных позиций

Сказать о том, что какая-то позиция в сексе более благоприятна для зачатия, чем любая другая, нельзя. Чтобы при занятии сексом в определенной позиции шейка матки у женщины находилась в неестественном положении, бывает очень редко. При занятии сексом можно принимать во внимание разве что закон гравитации. Поток сперматозоидов замедляется в определенных позициях. Рекомендую почитать статью "Позиции в сексе для зачатия ребенка ".

4. Поднимание ног бессмысленно

Нередко для более быстрого зачатия советуют полежать после секса с поднятыми ногами вверх. Но по сути положение таза при поднятых кверху ногах не поменяется. Это не будет способствовать более успешному зачатию. А что будет и правда полезным после секса — так это полежать спокойно 10-15 минут. Так проще будет сперме достичь матки.

5. Не перестарайся

Выматывать друг друга сексом в период овуляции для повышения вероятности зачатия не стоит. Суть состоит в том, что при частой эякуляции качество мужской спермы понижается. Достаточно одного занятия сексом в день для того, чтобы в два раза увеличить шансы забеременеть.

Для большей активности и жизнеспособности сперматозоидов мужчине лучше не носить обтягивающую одежду. Кроме этого, на качестве спермы также могут отразиться привычка носить мобильный телефон на поясе и частые посещения сауны.

6. Старайся беречься от стрессов

Как для женщин, так и для мужчин попытки зачатия ребенка, которые долго не увенчиваются успехом - это стресс. Беспокойность негативно сказывается на овуляции и зачастую является причиной расстройства у мужчин. Разные здоровые методы расслабиться, как например, массаж, игловкалывание или даже пара глотков вина, помогут в улучшении результата.

7. Здравый образ жизни

Вести здравый образ жизни — это не значит, что нужно фанатично заниматься спортом. Это может даже повлечь отсутствие овуляции в нашем случае. Если ты тренируешься 40-50 минут ежедневно, степень физической нагрузки следует снижать.

Что и правда поспособствует зачатию ребенка - так это здоровое питание и получасовая ходьба или аэробика. В первую очередь (это относится и к мужчинам) избавьтесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение.

Большинство попыток забеременеть увенчиваются успехом в первый год. Если этого не произошло, стоит прибегнуть к помощи врача. Женщине старше 35 лет следует направиться к специалисту после шестимесячных попыток.