Все о загаре

Загар - это больше, чем модное увлечение. Возможность приобретения загара является одной из многих функций тела, которая помогла человеческой расе выжить и процветать на Земле в течении нескольких тысяч лет.Подобно адреналину, который помогал нам справляться с экстремальными ситуациями, загорелая кожа в начале нашего существования помогала защитить тело от опасного воздействия ультрафиолетовых лучей при длительном пребывании на Солнце. Начиная с глубокой древности, отношение человека к солнцу носило сакральный характер. Однако, поклоняясь небесному светилу как особому божеству, люди в то же время отмечали благотворное влияние его лучей на человеческий организм. Китайцы, к примеру, считали солнечные ванны идеальным средством против оспы, а Гиппократ - от рахита.

Солнечный загар не всегда считался идеалом красоты. В прошлом столетии состоятельные граждане избегали солнца. Молочно-белая кожа являлась признаком благосостояния и свидетельством того, что этому человеку не приходится зарабатывать на жизнь, работая на открытом воздухе. В частности, женщины делали все, чтобы их цвет лица был как можно более светлый. Они использовали свинцовые белила, мел и мышьяк для придания белизны своему лицу, несмотря на ограничения по использованию этих материалов, которые преждевременно старили кожу и приводили, даже к смерти при частом использовании этих ядовитых веществ.

Этот идеал красоты начал меняться в тридцатых годах. С появлением Коко Шанель загар постепенно становился символом спортивной формы и здоровья. Приятный загар имел тот, кто мог себе позволить такую роскошь, как отдых. В настоящее время, образ энергичного человека с легким загаром, ассоциируется с преуспевающим во всем человеком.

Появившись в нашей стране, чуть больше 10 лет назад, солярий как символ европейской моды, культа красивого тела, ухоженности стал необычайно популярен. Как правило, солярии в России сначала покупали хорошие и дорогие салоны. Сейчас же ситуация в корне изменилась. Появился выбор, конкуренция, открывается все больше и больше салонов, оснащенных современными лампами для загара, и даже специальные соляриум - салоны. В журналах стали печататься статьи о новых и более безопасных типах соляриев, о фирмах, их выпускающих, появились интервью с врачами. Качество искусственного загара стало выше.

Сейчас, индустрия загара развивается очень быстрыми темпами, продвигаются вперед не только технологии совершенствования оборудования, но и наука об ультрафиолетовом излучении.

Загар в солярии является признаком активного и здорового образа жизни, он завоевал популярность среди различных слоев населения по всему миру: бизнесменов, политиков, представителей светской тусовки, актеров и, просто, студентов.

Для загара в солярии используется тщательно сбалансированное сочетание лучей UVA и UVB. Поэтому риск получения ожога, а значит, и возможных нежелательных последствий загара сводится к минимуму.

Эти причины, наряду с приятной располагающей атмосферой салонов, заботливым и профессиональным обслуживанием, доступными ценами, а также возможностью загорать круглый год, обеспечивают растущую популярность загара в соляриях.

Влияние ультрафиолета на кожу.

Кожа - один из показателей нашего возраста, индикаторов нашего самоощущения, а также один из критериев нашей красоты. Состояние кожи очень важно для хорошего здоровья. Она является самым большим органом человеческого тела. Она защищает тело от вредных выделений, находящихся в воздухе, от воды и прочих вещей, с которыми людям приходится иметь дело каждый день.

Кожа человека состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дерма и подкожная ткань. Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев: роговой слой и слой зародышевых клеток, который содержит живительные клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, что создает загар. Дерма, средний слой, содержит коллаген и другие эластичные волокна, которые важны для придания коже прочности, а также при борьбе с инфекциями и при восстановлении. В этом слое располагаются кровеносные сосуды, нервные волокна и другие структуры. Подкожная ткань, или нижний слой, состоит из жира, который связывает кожу и тело. Подкожная клетчатка служит питательным резервом для тела, изоляцией и поглотителем ударов.

Загар вырабатывается в верхнем слое кожи - эпидермисе. Около 5% клеток эпидермиса - это меланоциты, клетки, производящие под действием ультрафиолетовых В лучей пигмент - меланин, окрашивающий нашу кожу в темный цвет. В данном случае это излучение выступает в роли катализатора. Меланоциты используют аминокислоту, называемую тиразином, для создания темно-коричневых гранул меланосом. Эти меланосомы содержат меланин, который осуществляет весьма специфическую функцию тела, защищая кожу от избыточной дозы ультрафиолетового излучения. Наличие меланина в коже в действительности и окрашивает ее. Причем недостаточная доза этого излучения стимулирует производство малого количества мелонина, а его избыточная - вызывает образование гистамина, который, разрушая ядра клеток, образует биологически активное соединение, раздражающее капилляры. При этом к капиллярам осуществляется дополнительный приток крови. Визуально это можно наблюдать, как покраснение кожного покрова. Слишком большая доза ультрафиолета В вызывает сильное покраснение кожного покрова и даже ожоги.

У каждого человека имеется одинаковое число меланоцитов - около пяти миллионов. Меланоциты, находящиеся в вашем теле, будут выделять определенное количество меланина в зависимости от наследственности, чем объясняется то, что люди имеют разный тип и цвет кожи.

Ультрафиолетовое излучение диапазона А в разумных дозах не может запустить процесс производства меланина, но обязательно должно присутствовать для пигментации меланина. Ультрафиолетовые лучи A окисляют находящийся в эпидермисе фермент меланин, который защищает кожу от теплового удара. Меланин пигментируется, и кожа приобретает коричневый оттенок. Лучи от этих волн способствуют загару особенно быстро «смывающихся» зон: лица, декольте и рук. Загар появляется уже через несколько часов, но ненадолго, так как новый фермент в коже не вырабатывается. Также, кожа обладает еще одним важнейшим средством защиты от ультрафиолетового излучения, это утолщение рогового слоя, препятствующего проникновению ультрафиолетовых лучей внутрь.

Отличие естественного загара от искусственного.

Основным источником ультрафиолетового излучения является солнечный свет. Однако не надо забывать, что только около 50% ультрафиолетового облучения получаемого человеком есть прямой солнечный свет. В последние годы озоновый слой катастрофически истончается, за счет чего увеличивается проникновение через атмосферу лучей В и С. Так, загорая на солнце, вы получаете еще определенную дозу вредного гамма-излучения. Современные солярии в этом отношении совершенно безопасны. Ультрафиолетовые лампы и соответствующие фильтры обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей А и В и полностью исключают наличие лучей С.

Кроме последствий истончения озонового слоя уровни ультрафиолетового излучения, достигающие поверхности Земли, изменяются в зависимости от времени суток, времени года, состояния облачности, факторов окружающей среды, широты и долготы. Около 80% ежедневно падающей дозы ультрафиолетового излучения достигает поверхности Земли от 10 до 14 часов, а в летние месяцы интенсивность ультрафиолетового излучения существенно выше. Однако зимой озоновый слой тоньше и к тому же в нем появляется больше «дыр».

Степень облачности и отражающие свойства поверхности могут также существенно влиять на интенсивность ультрафиолетового излучения. Непрямое ультрафиолетовое излучение, отраженное или преломленное разными поверхностями, ответственно за 50% дозы ультрафиолетового излучения, которую мы получаем. Снег, вода или песок, в частности, увеличивают риск получения больших доз ультрафиолетового излучения в связи с высокими отражающими свойствами. Интенсивности ультрафиолетового излучения возрастают в высоких широтах, а также больше по направлению к экватору.

В солярии же вы строго контролируете время облучения и до минимума снижаете риск солнечного ожога. Искусственный загар - это загар под контролем. Умеренный искусственный загар имеет безусловные преимущества, позволяющие человеку получить дозированное количество ультрафиолета.

Между загаром в солярии и природным загаром нет различия. Процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии, в обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания. Не существует такого понятия, как «загар солярия»! Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

Ультрафиолетовое излучение и здоровье: его польза и вред

1. Существенная польза для здоровья.

Применение ультрафиолетовых лучей при хорошо подобранной индивидуальной дозе и четком контроле дает высокий терапевтический эффект при многих заболеваниях. Он складывается из обезболивающего, противовоспалительного, десенсибилизирующего, иммуностимулирующего, общеукрепляющего действия.

Образование витамина Д. Ультрафиолет - это самый надежный источник витамина D. Витамин D называют «солнечным» эликсиром. Его молекулы выполняют в организме главную задачу - усвоение кальция и использования его солей для формирования костей и зубов. Витамин D придает прочность нашему скелету. Также он регулирует кальциевый обмен в организме. Если витамина D поступает недостаточно, кишечник перестает добывать кальций из пищи. Этот недостаток организм компенсирует тем, что извлекает кальций из собственной костной ткани. Результат известен: костная ткань истончается, и кости становятся хрупкими. Это заболевание называется остеопороз. Этот недуг затрагивает 25 миллионов американцев. У нас эта цифра недоступна, но она в процентном соотношении еще больше, вследствии географических особенностей. Способность кожи создавать необходимое количество витамина D при воздействии Солнца зависит от многих факторов: времени года, времени суток, степени загрязнения воздуха, широты местности, экранирования Солнца, а также возрастными особенностями (после 65 лет кожа практически теряет способность к синтезу витамина).

Большинство людей нуждается в 15-минутном воздействии ультрафиолета для того, чтобы образовалось столько витамина D в коже, сколько по рекомендации докторов должно ежедневно вырабатываться для поддержания здоровья. Механизм его образования сводится к накоплению «базы» для его производства (провитамина D) в коже и последующего синтеза самого витамина почками в количествах, потребных для организма.

Еще один аргумент в пользу ультрафиолетового излучения состоит в том, что излишнее количество витамина D просто не может образоваться - организм сам прекращает его синтез. Если же принимать витамин D внутрь - в виде пищи, напитков, добавок и препаратов, то риск передозировки вполне реален. Излишки витамина D отрицательно сказываются на работе почек. Таким образом, полностью исключается негативное влияние его передозировки на организм человека.

Предупреждение рака груди и толстой кишки. В последние годы детальные медицинские исследования показали, что витамин D выполняет в организме множество полезных функций. Он способствует предотвращению рака простаты, молочных желез и прямой кишки. Наличие витамина D в крови приостанавливает рост раковых клеток и помогает их самоуничтожению. Поэтому, отдельные ученые утверждают, что люди, живущие в местностях с малым количеством солнечных дней в году из-за холодного климата при высокой степени загрязненности воздуха, подвергаются большему риску заболевания раком молочной железы и толстой кишки, и наоборот.

Помощь при лечении кожных заболеваний. При псориазе малые дозы ультрафиолета являются лечебными, а повышенные - напротив, могут только подхлестнуть развитие болезни, кстати, тоже самое относится и к солнечным ваннам.

Укрепление иммунитета. Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы. Последние исследования показывают, что умеренные дозы ультрафиолета положительно влияют на иммунную систему, в частности, при снижении иммунитета или при опасности инфекционного заражения. Доказано, что под действием ультрафиолетовых лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Естественно, что у каждого человека потребность в дозе ультрафиолетового излучения индивидуальна, именно с этим связана необходимость правильной (разумной) дозировки. Специалисты утверждают, что облучение ультрафиолетовыми лучами, с учетом ее фототипа и медицинских противопоказаний, безусловно, оказывает благотворное воздействие.

Естественная защита от солнечных ожогов. Людям, ведущим активный образ жизни на открытом воздухе, а также планирующим провести отпуск в жарких странах, загар в солярии обеспечит хорошую защиту от солнечного ожога. Меланин (пигмент загара) помогает коже поглощать ультрафиолетовые лучи без разрушения близлежащих клеток, тем самым обеспечивая защиту от солнечных ожогов, также называемых эритемой. Так как цвет кожи становится темнее, опасность эритемы уменьшается.

2.Существенная опасность для здоровья.

Солнечные ожоги. При интенсивном воздействии ультрафиолетового излучения на кожу, возникают солнечные ожоги, называемые также эритемой. Даже малые дозы ультрафиолетового излучения могут вызвать ожог.

При легком ожоге начинается зуд и покраснение кожи, припухлость, а при тяжелой степени солнечного ожога появляются боли, пузыри, изменяется общее состояние: головные боли, тошнота, слабость, нарушается сон и аппетит.

Солнечный ожог - явление временное и исчезает бесследно. Как правило, солнечный ожог - это довольно стабильная форма поражения кожи, и ученые приводят все больше доказательств того, что солнечные ожоги предрасполагают к заболеванию злокачественной меланомой - наиболее серьезной формой рака кожи. Очень сильный солнечный ожог делает вас на полгода старше.

Существует заблуждение, что солнечные ожоги, получаемые при передозировке загара в солярии, вызывают меньшие повреждения кожи, чем полученные на открытом воздухе. В действительности они вызывают несколько различные виды повреждений. Ожог, вызванный излучением UVB при загаре вне дома, травмирует верхние слои кожи. Ожог, вызванный излучением UVA при загаре в солярии, травмирует более глубокие слои кожи, разрушая эластичные и соединительные ткани, что приводит к фотостарению. Поэтому очень важно уделять огромное внимание профилактике возникновения ожогов кожи и правильному определению продолжительности сеанса.

Повреждение глаз. В результате чрезмерного воздействия ультрафиолета на глаза человека могут развиваться острые поражения глаз, такие как:

- Ожог века, сопровождающийся покраснением и опуханием век, редко образованием пузырей. Ультрафиолетовое излучение наносит ущерб незащищенным глазам, так как глазное веко слишком тонкое, чтобы препятствовать проникновению лучей А и В.

- Фотокератит - ожог роговицы и конъюктивы. Сопровождается покраснением глаза, острой болью, слезотечением. Коротковолновое излучение UVB поглощается роговицей, вызывая ожог.

- Солнечная ретинопатия - ожог сетчатки. Серьезное повреждение, могущее вызвать временную слепоту. Длинноволновое излучение UVA и частично излучение UVB могут проходить сквозь хрусталик или сетчатку, вызывая ожог сетчатки, катаракту и другие повреждения глазного яблока.

Излучение UVA особенно часто становится виновником повреждения глаз. При поглощении ультрафиолетовых лучей А хрусталиком образуется катаракта, при которой часть хрусталика становится непрозрачной и препятствует прохождению света и созданию изображения на сетчатке - части глаза, посылающей визуальные образы в мозг. В отличии от кожных клеток, клетки хрусталика не восстанавливаются.

Преждевременное старение кожи. Всем давно уже известно, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовым излучением ускоряет процесс старения кожи. Особенно, этому способствуют ультрафиолетовые лучи типа А. Тем, кто хочет предупредить преждевременное старение кожи, следует использовать специальную косметику. Также следует отметить, что каждый тип кожи переносит процесс старения по-своему. Сухая кожа сморщивается раньше, чем жирная.

Рак кожи. Повторное получение завышенных доз ультрафиолета, особенно спектра UVB, связывали с развитием у людей определенных типов рака кожи. Вот почему излучение спектра UVB в оборудовании для загара должно тщательно контролироваться. Передозировка ультрафиолетового излучения может разрушать обычные кожные клетки и активизировать деление спящих раковых клеток, что может явиться причиной возникновения рака кожи через 10-20 лет после получения избыточного облучения. Однако научные исследования показывают, что ультрафиолетовое излучение является одним из многих факторов, которые все вместе увеличивают опасность возникновения рака кожи.

Существуют много типов рака кожи, в 95 процентах это три основных типа:

  • - базально-клеточный
  • - сквамозно-клеточный
  • - злокачественная меланома

Базально-клеточная и сквамозно-клеточная карциномы, напрямую связаны с передозировкой ультрафиолетового излучения. К счастью, эти типы раковых заболеваний, которые появляются обычно на доступных Солнцу участках тела, таких как уши, лицо, кисти рук и предплечья, могут быть легко выявлены и поддаются излечению. Оба эти типа рака кожи, однако, могут повторяться, поэтому люди, у которых однажды возникало одно из этих заболеваний, должны быть особенно осторожны, стараясь предотвращать возможность передозировки ультрафиолетового излучения.

-злокачественная меланома

Меланома встречается реже, составляя всего 3 процента от всех случаев рака кожи, но при этом заболевании отмечается самая большая смертность. Меланома - самое загадочное, агрессивное, коварное раковое заболевание. Родители меланомы - безобидные клетки меланоциты. Они отвечают в определенной степени за красоту человека, точнее, за цвет кожи - он зависит от их количества. Целые семьи этих клеток, которые живут постоянно и дружно - это наши родинки. Именно их в 80% случаев выбирает меланома. От больших доз ультрафиолета меланоциты точно сходят с ума и начинают перерождаться. Вначале болезнь развивается на поверхностном слое кожи, эпидермисе. Укрепившись, начинает прорастать вглубь. Связь злокачественных клеток между собой очень слабая, они легко отрываются друг от друга и пускаются в роковое для человека путешествие по организму, проникают в легкие, печень, мозг, сердце, образуют метастазы. Но на начальных стадиях заболевания оно излечимо в 100% случаев.

Признаки, по которым можно узнать перерождающееся образование, в Клинике лазерной медицины объединили в один «АКОРД»:

А - асимметрия. Благополучные родинки симметричны: ось, проведенная через темное пятнышко, делит его на две равные части. Асимметричность - примета перерождения.

К - край. У безопасных родинок он гладкий и ровный. Как только на нем появляются зубчики, разрастания, неровности - пора записываться на прием к врачу-дерматологу.

О - окраска. Цвет пигментных пятен варьирует от белого до темно-коричневого. Главное - чтобы он был однородным. Если в окраске появляются разноцветные вкрапления: например, на светлой родинке проступают черные точки или на темной поверхности возникают прожилки красного, серого, синего оттенков - скорее всего, с родинкой не все в порядке.

Р - размер. Чем больше родинка, тем выше ее шансы превратиться в меланому. В черные списки попадают пигментные пятна, диаметр которых шире 6 мм. Кстати, люди, отмеченные четырьмя родинками шестимиллиметровых размеров, изначально предрасположены к образованию меланом.

Д - динамика. Если вы заметили, что родинка меняется: появляются чешуйки, шелушение, кровоточивость - нужно немедленно обращаться к врачу.

Эта опухоль встречается у мужчин и женщин, причем у женщин в 1,5-2 раза чаще. Средний возраст заболевших составляет примерно 45 лет, однако за последние годы меланома стала все чаще возникать у совсем молодых людей (15-25 лет). По статистике на каждые 100 000 здоровых человек приходится 14 больных с меланомой.

Способность каждого из нас вырабатывать свои собственные средства защиты определяются генетическими характеристиками. Одни вырабатывают коричневый меланин, обладающий хорошими защитными свойствами, другие - красный меланин, который совсем не защищает кожу. Между этими крайними точками существуют промежуточные степени восприимчивости кожи к солнечным лучам. Данные о поведении кожи на солнце позволили выделить различные ее типы:

I тип кожи (кельтский): кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза голубые или зеленые. Веснушек очень много. Такая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар никакой. С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот быстро «сгореть» может.

Не разрешайте людям с такой кожей загорать в соляриях и отговаривайте их загорать на воздухе. Их кожа не способна выделять достаточное количество меланина, чтобы защититься от избыточного излучения, которое может вызвать повреждение кожи. Порекомендуйте им воспользоваться средствами автозагара.

II тип кожи (светлокожий европеец): кожа светлая, волосы светло-русые, глаза серые голубые или зеленые. Веснушек мало или совсем нет. Люди с таким типом кожи могут получать легкий загар, но, в тоже время, они чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают. Лучше посещать солярий 2-3 раза в неделю с перерывами на 2 дня. При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит - вполне достаточно курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.

III тип кожи (темнокожий европеец): кожа светлая или слегка смуглая, волосы темно-русые или каштановые, глаза серые или карие. Веснушки бывают очень редко. Кожа этого типа благосклонно относится к ультрафиолету, поэтому она гораздо лучше загорает, чем у людей с первыми двумя типами кожи. Но, в тоже время, люди с таким типом кожи еще могут получать ожоги, хотя умеренные и не часто. Рекомендуется продолжительность сеанса для данного типа кожи-20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее, возможны 5-6 сеансов подряд по 20 минут.

IV тип кожи (средиземный): кожа смуглая, оливковая, волосы каштановые или черные, глаза карие. Веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди загорают легко, быстро и практически без ожогов. Они могут себе позволить получать моментальный загар под воздействием UVA излучения. Для приобретения бронзового загара им достаточно 4-5 сеансов.

V и VI тип кожи (индонезийский): эти типы кожи, практически, не встречаются в России. К ним относятся люди с очень темной кожей - они редко обгорают и, практически, не имеют противопоказаний к загару.

Следует помнить, что для безопасного и эффективного загара в солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи. Современные производители предлагают солярии, в которых уже заложен тип кожи и соответственный ему режим загара. Однако решить этот вопрос вы можете и самостоятельно.

Загар для разных типов кожи