Укрепляем волосы витаминами

Содержание

Волосы – природное украшение любого человека. С их помощью можно кардинально преобразить свою внешность! Однако любая прическа будет выглядеть безупречно при условии здоровых, крепких и густых волос. Согласно статистике больше всего волос у блондинок и блондинов – около 140 тысяч, у темноволосых – 110 тысяч, а у обладателей рыжей шевелюры – всего лишь 90 тысяч. То есть светлые волосы самые тонкие, а рыжие – самые толстые. Чтоб поддерживать волосы любого цвета, длинны и густоты в хорошем состоянии как можно дольше поможет не только правильный уход, но и правильное применение гигиенических средств, а так же витамины для укрепления волос. Наверняка, многие из вас наблюдали, что общее состояние организма тоже сказывается на состоянии Ваших волос – при любом недомогании или болезни наши шевелюры начинают плохо выглядеть, волос становится тонким и тусклым.

Некоторые причины облысения

Даже если в семье никто не страдал проблемой облысения, это не значит, что такая проблема Вас это никогда не коснется. Имеется множество других причин, которые провоцируют нежелательное облысение. Основные факторы, вызывающие выпадение волос:

  • Наследственность, она является первой и основной причиной. Если у Вас в семье кто-то страдал из-за облысения, то Вы имеете очень большие шансы столкнуться с такой же ситуацией;
  • Тяжелое заболевание или серьезная операция тоже служат факторами потери волос, так как сопровождаются сильнейшим стрессом и перенапряжением организма, что не может не сказаться на гормональном фоне. Обратите внимание, если у Вас стали обильно выпадать волосы, но явных причин на то не имеется.

Такое явление может служить поводом для беспокойства, так как нередко выступает признаком серьезного недуга.

  • Возраст. В возрасте пятидесяти и более лет чаще всего встречаются проблемы с нежелательной потерей волос. Объясняется это тем, что в этот период начинается гормональная перестройка организма, появляются проблемы с сосудами так же снижение адаптационных потенциалов организма;
  • Сложные и длительные курсы лечения имеют все шансы спровоцировать большие проблемы с кожей головы и привести к уменьшению густоты волос;
  • Беременность и период кормления грудью. Во время беременности Ваш организм отдает практически все полезные вещества и витамины малышу, после родов это продолжается через кормление грудью, поэтому очень часты случаи сильно выпадающих волос в этот период;
  • Неправильное и неотрегулированное питание, строгие диеты, которые могут лишить организм необходимых веществ, витаминов и минералов для правильного развития волосяного фолликула;
  • При приеме противоопухолевых препаратов и химиотерапии приостанавливается деление клеток в организме, что негативно сказывается на состоянии волос в целом – они просто «обламываются» у корня, однако после лечения состояние улучшается и волосы отрастают;
  • При неправильном уходе за волосами и механических повреждениях вполне вероятны проблемы с выпадением волос.

Как сохранить волосы от выпадения

Витамины

Многие из нас слышали о витаминном укреплении волос. Для правильного назначения лучшим вариантом будет, если Вы проконсультируетесь с квалифицированным врачом-трихологом. Витамины витаминами, но все-таки они тоже считаются лекарственным препаратом, поэтому предпочтительнее будет если их назначит врач. Нередки случаи, когда пациент занимается самолечением, в том числе и самостоятельным «витаминоназначающим», и может случиться так, что в организме случится сбой, что приведет к избытку определенного витамина либо аллергической реакции. Помимо основной терапии врач выяснит первопричины выпадения волос, для витаминного укрепления фолликулов назначит координирующие препараты с целью дальнейшего избегания облысения.

Важно помнить при выборе витаминных препаратов

  1. Благоприятнее скажутся на состоянии волосяного покрова витаминные комплексы, в состав которых входят так же микроэлементы, так как именно благодаря последним витамины лучше усваиваются;
  2. Следуя последним исследованиям, можно с полной уверенностью заявлять, что можно прекрасно обойтись без дорогостоящих раскрученных витаминных комплексов, а самому правильно подобрать витамины укрепляющие волосы, для этого нужны небольшие знания. Грамотно и правильно подобрав поливитамины от облысения Вы добьетесь эффекта отнюдь не хуже;
  3. Лучше выбирать витамины без всяких ароматических отдушек и красителей дабы не вызвать аллергию;
  4. По данным последних исследований между заграничными витаминами и витаминами отечественного производства нет существенной разницы кроме цены.

Витаминосодержащие продукты

Помимо небиологических витаминов, которые в свою очередь так же являются медицинскими препаратами, советуем помнить, что «лучше есть пищу как лекарство, чем есть лекарства как пищу». Поэтому предлагаем вашему внимаю список продуктов с содержанием необходимых витаминов для густой шевелюры. Думаю, что каждый согласится с тем, что витамины на столе – лучше, нежели витамины в баночках. Надо помнить, что для сохранения волос витамины для укрепления их фолликулов весьма необходимы, среди них:

  • Витамины группы В — В2, В5, В6, В8, В9 – важнейшие витамины укрепления, которые присутствуют в яйцах, цельном зерне, лососе и других разновидностях жирной рыбы. Жирные кислоты, которые есть в рыбе – это омега-3 – очень необходимы для здорового состояния не только волос, но и кожи головы;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) содержится во всех зеленых и листовых овощах. Этот витамин регуляции количества кожного сала – натурального кондиционера;
  • витамины D, D2 и D3 содержатся в морской рыбе, печени, яйцах, но главным источником витамина Д является солнце;
  • витамин Е (токоферол) – имеется в достаточном количестве в самых разнообразных орехах, сухофруктах, крупах;
  • витамин F можно найти в основном в растительных маслах а так же в жирах животного происхождения.

Нельзя так же пренебрегать такими продуктами как орехи, все виды бобовых, мясо птицы, устрицы и молочные продукты, морковь. Помимо необходимых для волос витаминов, укрепление невозможно без минералов и микроэлементов, которыми так богаты эти продукты. Благодаря им организм правильно усваивает витамины.

К тому же не забывайте про основной принцип правильного питания – пейте достаточное количество жидкости, а именно воды, а не чая, сока, кофе. Именно вода помогает нашему организму выводить лишние неусвоенные витамины и токсины из организма, а так же поддерживает нужный уровень водного баланса организма, который так необходим нашим волосам.

Маски от выпадения волос

Не все, но многое зависит от Вас, от Вашего отношения к волосам. Витаминное укрепление для волос также возможно сделать с помощью нехитрых масок:

  1. В равных частях смешиваем репейное масло и мед, добавляем 2 желтка. Такую маску втираем в кожу головы и держим час. Незаменима не только при выпадении волос, но и при перхоти;
  2. Для витаминного укрепления волос эффективна крапивная масляная маска. Готовится маска так: сухая крапива (продается во всех аптеках уже расфасованная) смешивается с любым растительным маслом ( свежая крапива тоже подойдет). Залитая маслом крапива настаивается неделю, процеживается. Готовую смесь подогревают перед нанесением. Наносится маска за час до мытья волос на сухую кожу головы;
  3. Скисшее молоко отлично подойдет при проблемах с потерей волос. Оно теплым наносится на корни, волосы кутаются в полиэтилен и полотенце, смывается маска через полчаса, шампунем нежелательно пользоваться после маски, лучше сполоснуть подкисленной уксусом либо лимоном водой;
  4. Ампулы алоэ (продаются в аптеке и стоят недорого — для разовой маски 5 штук). Добавляем желток и по столовой ложке коньяка и меда. Смесь втираем в корни и «утепляем» голову.

Помните, любая маска, или витаминный комплекс требуют настойчивости и упорства. Эффект не заставит себя ждать если вы будете следовать рекомендациям не единожды, а на протяжении нескольких месяцев.

Видео как избежать облысения