Чем полезен инжир

Инжир – один из самых сладких фруктов, которые употребляют в пищу, как в свежем, так и сушеном виде. Плоды фигового дерева являются не только вкусным, но и полезным лакомством.

Чем полезен инжир для мужчин и женщин, можно узнать из состава плодов.

Помимо витаминно-минерального комплекса в них содержатся вещества, необходимые для мужского и женского здоровья.

Химический состав

Инжир – один из самых универсальных фруктов. Он подходит в качестве самостоятельного десерта, а также используется для приготовления разнообразных блюд во многих мировых кухнях. Плоды фигового дерева служат начинкой для пирогов и других мучных изделий, основным ингредиентом в составе соусов и фруктовых салатов. В Россию инжир попадает в незрелом виде: в таком состоянии он лучше переносит транспортировку и на прилавки магазинов попадает спелый фрукт. Однако чаще всего в современных супермаркетах можно увидеть сушеные плоды фигового дерева. По питательным свойствам он не хуже, чем полезен инжир в свежем виде. За счет отсутствия влаги все витамины и микроэлементы в сухофруктах сохраняются и концентрируются. В составе инжира много полезных и необычных компонентов:

  • Пищевые волокна. В одном плоде содержится порядка 3 грамм клетчатки, за счет которой налаживается работа ЖКТ и быстро утоляется чувство голода;
  • Сахара. В некоторых сортах количество сахара достигает 70 % от общей массы;
  • Калий. Полезен инжир тем, что в нем содержится высокая концентрация калия, который укрепляет сердечную мышцу;
  • Рутин. Еще один незаменимый для сердечно-сосудистой системы компонент. Нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды и снижает риск образования тромбов и венозной недостаточности.

Также в составе свежих плодов инжира присутствуют витамины группы В, С и А, РР, К, а также D. Однако полезные вещества содержатся не только в мякоти, но и листьях фигового дерева. В частности, ученые обнаружили, что листья инжира содержат много эфирных масел, которые обладают мощным бактерицидным и противовоспалительным действием. Чем полезен инжир еще? Плоды, а также свежевыжатый сок из них помогает вывести из почек и желчного пузыря мелкие камни и песок, устранить инфекционные и вирусные заболевания кожи, снизить риск развития злокачественных опухолей.

Полезные свойства

В первую очередь, инжир будет полезен для тех, кто имеет проблемы с пищеварительной системой. Плоды фигового дерева обладают мягким слабительным эффектом, что помогает быстро справиться с запорами, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Высокое содержание калия обуславливает те свойства, чем полезен инжир для сердца и сосудов. Людям с гипертонией и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы рекомендуется регулярно употреблять в пищу этот сладкий фрукт. Стоит заметить, что фермент фицин значительно снижает свертываемость крови, тем самым способствуя рассасыванию венозных тромбов.

Однако по некоторым причинам от употребления инжира стоит отказаться. Во-первых, с особой осторожностью его следует кушать больным сахарным диабетом. Это связано, прежде всего, с высоким содержанием сахара во фрукте. И, во-вторых, категорически не стоит употреблять в пищу инжир людям, страдающим от подагры, нарушений солевого обмена и имеющим склонность к камнеобразованию. Высокая концентрация щавелевой кислоты может сильно ухудшить состояние при этих заболеваниях.

Польза инжира для женщин

Говоря о том, чем полезен инжир, стоит подробнее рассказать о его положительном воздействии на женский организм. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск варикозного расширения вен и поддерживает нормальный баланс химических элементов в организме. Неоценима его польза во время менструации. Съедая в период месячных по три плода в день, женщина сможет значительно облегчить болезненные симптомы.

Беременным также стоит обратить внимание на инжир. В этом фрукте содержатся все необходимые элементы для поддержания здоровья матери и ребенка. Включить в рацион его следует особенно тем беременным женщинам, кто стремительно набирает вес. Фрукт позволит скорректировать рацион в сторону сбалансированности без вреда для здоровья будущего малыша.

Чем полезен инжир для красоты? Еще одно уникальное свойство плодов фигового дерева заключается в том, что они способствуют ровному загару. Микроэлементы, входящие  его состав, активируют выработку меланина, при этом защищая кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Любительницам эффектного золотистого загара следует взять эту информацию на заметку.

Чем полезен инжир для мужчин

Сложно обойти стороной и те качества, чем полезен инжир для мужчин. В первую очередь, этот фрукт хорошо зарекомендовал себя в лечении простатита. Полностью излечить от этого заболевания он не способен, но может оказаться существенную помощь в процессе выздоровления. Чтобы уменьшить симптомы простатита необходимо 2 раза в день за 30 минут до еды принимать по ¼ стакана настоя инжира. Готовится средство очень просто: 5 плодов инжира залить горячей водой и оставить на несколько минут, а затем размешать до полного растворения. Курс приема – 1 месяц.