Лайм для похудения: полезные свойства, состав, рецепты с соком.

Лайм  является цитрусовым фруктом, родиной которого стали Индийские Гималаи. Эти ярко-зелёные фрукты распространились абсолютно по всей Европе в тот период,  когда в моду вошел напиток (алкогольный) под названием «Текила», в который непременно добавляют ломтик лайма.

Следует отметить, что лайм подобен лимону, но сок лайма отличается своей «мягкостью». Он содержит немалое  количество витамина группы «С», но в тоже время оболочку (слизистую) и зубную эмаль он не разрушает, что не скажешь о соке (лимонном).

На 100 грамм сока из лайма приходится 25  калорий, по этой причине он является отличным помощником для желающих сбросить излишние килограммы.  Кроме того, в лайме содержится  мало жира, а белков и углеводов приличное количество. Так он богат на витамины, органические кислоты,  а также минералы.

Применять  сок лайма в целях снижения веса  можно весьма  простым способом. Для этого следует  из 1 фрукта  выжать сок в стакан с водой (тёплой), после чего выпить за полчаса до трапезы, вода с лимоном для похудения  ускоряет обмен веществ. Если употреблять данный напиток перед каждым ужином и завтраком на протяжении недели, то результат вас стопроцентно поразит.

Полезные свойства сока из лайма для похудения

Не все знают, что сок  лайма используют и в области медицины. Так, он существенно понижает  в крови уровень  холестерина, предотвращая развитие атеросклероза, а также стимулирует выработку организмом коллагена, замедляющего процесс старения кожных тканей.  Кожа у людей, которые потребляют сок из лайма, отличается своей эластичностью и упругостью. Содержащийся в лайме калий и витамин «С» укрепляют человеческие капилляры.

Сок лайма улучшает пищеварение организма, стимулируя вырабатывание сока (желудочного), а также повышает   перистальтику кишечника, поэтому включайте его в лимонную диету. Кроме того, сок лайма борется и с язвенными болезнями, поскольку обладает противовоспалительными свойствами.

Следует отметить, что чай с соком лайма, помогает при заболеваниях почек. Кроме того, свойства (мочегонные) сока лайма снижают повышенное давление. Для этого необходимо перемешать кокосовый сок и свежий  огурец  (примерно по 1 стакану), затем добавить пару чайных  ложек  сока из лайма, и лечебное средство готово к употреблению. Лайм рекомендуют также употреблять в профилактических целях  сердечнососудистых заболеваний, инсультов и инфарктов.

Употребление лайма полезно и при простудах, а также  гриппе. Он  способствует укреплению иммунной системы организма.

При наличии разнообразных стадий ожирения, рекомендуется каждое утро потреблять  стакан воды (горячей), добавив в нее  1 чайную ложку лайма и мёд. Этот напиток обязательно нужно пить на пектиновой диете. которая состоит из яблок и лимонов.

Широко используется сок лайма и в области  косметологии. В частности, он способствует очистке и тонизированию кожи, снятию  раздражения, ликвидации синяков и  ушибов.  Если во время принятия ванных процедур в воду добавить стакан сока из лайма и пару капель масла лайма (эфирного), ваша кожа обретет свежесть, а тело зарядится  энергией.

Как же верно готовить, а также употреблять  сок лайма?

Самый простой способ – это  выжать сок из фрукта при помощи  обычной соковыжималки, затем  добавить обычной  воды (около 200 мл), а также сахар (2 столовые ложки). Далее взбиваем смесь в  блендере на протяжении минуты,  – и напиток готов к потреблению.

Следует отметить, что сок лайма намного вкуснее и полезнее в совокупности с иными соками.

Рецепты с соком лайма

Сок из  лайма и ежевики.

Для приготовления данного сока нужно выжать 4 лайма, затем  смешать выжатый сок с обычной водой (около 600 мл) и  вылить эту смесь на 1  килограмм свежей ежевики. Далее  ставим  кастрюлю с  ингредиентами на плиту, и варим примерно 15 минут.  После этого остуживаем смесь,  а затем выбираем ситом ягоды ежевики, добавляем 350 грамм  сахара и обратно ставим на небольшой огонь. Как только сахар растворится, провариваем ещё около 5 минут, после чего  сок можно потреблять.

Очень сильно освежает совокупность соков из клубники, черники,  ежевики (по 100 грамм) и пару ст. ложек сока лайма.

Сок из грейпфрута, лайма  и тёртого имбиря.

Грейпфрут улучшает пищеварение, а лайм укрепляет иммунную систему,  имбирь же  тонизирует и избавляет от излишних сантиметров.

Для приготовления данного сока сначала необходимо  сделать сироп из имбиря. Возьмите небольшого размера корень имбиря. Его следует натереть на мелкой тёрке и положить  в кастрюлю,  залив кружкой обычной воды. Далее добавляем в кастрюлю пару ст. ложек сахара, после чего варим имбирь на небольшом  огне, пока добавленный сахар полностью не растворится. Приготовленный  сироп процеживаем и смешиваем  с соком лайма и грейпфрута. Перед непосредственной подачей сок рекомендуется охладить и хорошенько перемешать.

Коктейль под названием «Мохито»

Для приготовления данного коктейля, в стакане необходимо  растолочь 6 грамм мяты (свежей) и 20 грамм мякоти лайма, после чего добавить 20 грамм сока лайма  и измельченного льда, сахарный  сироп (20 мл) и  залить все ингредиенты 150 мл минеральной воды. Этот  безалкогольный мохито можно пить ежедневно.

Спагетти с добавлением лайма

Многие женщины очень любят кушать спагетти, однако  отказываются от данного блюда,  боясь растолстеть. Сок лайма поможет в данной ситуации. Если верно готовить и употреблять  спагетти, то они не прибавят вашей фигуре излишних сантиметров, а с соком лайма – наверняка.

Для приготовления данного блюда  вам понадобится 500 грамм  спагетти,  3 авокадо, 1 апельсин, 2 лайма, пучок  кинзы и лука (зелёного), бульон (овощной), перец и соль.

Авокадо (очищенное) нужно нарезать кубиками, после чего  1/3 часть отложить и заправить  соком лайма. Остальную часть авокадо и сока перемешать  в блендере до стадии пюре. Далее кубики авокадо посыпаем измельченным луком (зелёным). В полученное пюре добавляем лук (зелёный), кинзу, 4 столовые ложки сока (апельсинового), а также бульон. Все ингредиенты тщательно смешиваем  и добавляем перец и соль. Спагетти (отваренные) поливаем соусом, затем  разлаживаем  по тарелкам, посыпав  сверху  кубики авокадо и лук (зелёный).

Вы наверняка уже убедились в полезности данного экзотического фрукта для общего здоровья организма. А ежедневное употребление  всего лишь пару стаканов  обычной  воды с соком лайма решить вашу проблему излишнего веса.