Вкусные напитки, способствующие похудению

Люди,стремящиеся сбросить лишний вес, тщательно следят за всем, что они едят, но очень часто забывают о том, что они пьют, в какое время суток и в каком количестве. А ведь именно употребляемая жидкость может стать как помощником в похудении, так и свести все усилия на пути к похудению практически к нулю.

Вода- самый простой, дешевый и безвредный напиток для похудения.Она не содержит калорий и активизирует биохимические процессы в организме человека, выводит токсины, шлаки. Многие диетологи советуют по утрам выпивать стакан воды натощак, чтобы запустить обменные процессы. Кроме того, выпивая стакан воды, у человека притупляется чувство голода. Этим приемом можно пользоваться и в течении дня, когда захочется перекусить между основными приемами пищи. При этом важно помнить,что вода должна быть чистой и желательно негазированной.

Обезжиренный кефир используют многие женщины в борьбе с лишним весом. Кефир оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Существует очень много разновидностей кефирных диет, как мягких, так и довольно жестких, способствующих очень быстрой потерей веса.

Хорошо способствует похудению зеленый чай. Употребление этого напитка в течении дня прекрасно тонизирует, выводит токсины. Для эффективного похудения достаточно заменить обычный черный чай на зеленый чай без сахара.Способностью снижать аппетит обладают многие травяные чаи, но, перед тем, как их употреблять лучше ознакомиться подробно со всеми имеющимися противопоказаниями.

Существует множество интересных комбинированных чаев и специальных коктейлей для похудения, которые принесут пользу и подарят настоящее эстетическое наслаждение.Одним из таких напитков является имбирный чай, который известен еще и тем, что существенно повышает ослабленный иммунитет. Для приготовления имбирного чая необходимо смешать натертый имбирь с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. Полученную смесь нужно залить теплой водой. Для желающих получить быстрый результат можно порекомендовать отказаться от меда и употреблять имбирь только с лимонным соком, который известен как эффективный сжигатель жира.

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. уменьшения объемов тела в области талии и живота и ускорения метаболизма можно приготовить напиток под названием "вода Сасси". довольно известный среди худеющих всего мира. Свое название этот напиток получил в честь своей создательницы - американки Синтии Сакс. Для приготовления этого чудодейственного коктейля понадобиться смешать 2 литра воды, чайную ложку тертого имбиря, один очищенный и нарезанный тонкими кружочками свежий огурец, один нарезанный тонкими кружочками лимон и около десятка листиков мяты. Смесь должна настояться в холодильнике в течении ночи, а выпить коктейль следует в течении всего следующего дня.

Этот напиток широко используется как дополнение к самым различным диетам и в некоторых случаях даже рекомендуется усиленно употреблять коктейль в течении первых пяти дней, как стартовый шаг в самом начале похудения.Поможет вывести шлаки и ускорить метаболизм корично-медовый напиток. Для того, чтобы его приготовить, необходимо размешать в стакане теплой воды чайную ложку меда и пол-чайной ложки корицы. Принимать такой коктейль лучше несколько раз в день до еды. Иногда, для внесения разнообразия, корицу в этом рецепте можно заменить небольшим количеством сока лимона- получится очень популярный у всех диетологов напиток- гидромель.

Активными помощниками в борьбе с лишним весом являются витаминные напитки, способствующие похудению, которые готовятся из овощей и фруктов, либо их соков.В некоторых источниках их называют "смузи". Рецептов таких коктейлей существует великое множество. Самое главное- подобрать именно те соки ,овощи и фрукты, которые способствуют снижению веса, и скомбинировать их таким образом, чтобы усилить эффект. К самым распространенным сжигателям жира относятся лимон, грейпфрут, томаты, имбирь.

Одним из таких невероятно вкусных коктейлей является морковно-лимонный коктейль. Чтобы приготовить этот напиток достаточно смешать сок двух морковок с соком половины лимона, разбавить водой и дополнить вкус веточкой мяты.Такой напиток хорош еще и для профилактики различных заболеваний глаз.Не менее эффективен имбирно- лимонно- грейпфрутовый коктейль. Для его приготовления необходимо смешать блендером сок двух лимонов, двух грейпфрутов и 200 грамм натертого на терке имбиря. Для улучшения вкусовых качеств в коктейль можно добавить пару ложек меда.

Этот напиток лучше выпивать натощак - так эффект от его употребления будет гораздо более выраженным.Очень эффективным является также яблочно- сельдереевый коктейль. Для приготовления этого напитка следует смешать блендером сок двух яблок с двумя стеблями сельдерея. Сильная сторона этого коктейля в том,что сельдерей является очень эффективным сжигателем внутреннего жира, а комбинация его с яблоком только усиливает его ценные свойства.Полезным может оказаться морковно-томатный напиток.

Он содержит большое количество ликопина и каротина, что весьма благотворно сказывается на состоянии печени и остроте зрения. Для его приготовления необходимо смешать в блендере сок одной моркови с одним помидором, добавить в коктейль немного кефира и щепотку имбиря. Употребление этого коктейля каждый день способно привести к очень быстрому и заметному результату.

Улучшает обмен веществ такой напиток, как овсяный кисель. Кисель этот не совсем обычный. Для того, чтобы его приготовить необходимо к двум частям овса добавить 1 часть кефира, немного сметаны и разбавить это водой. Полученную смесь следует поставить в теплое место для того, чтобы прошел процесс скисания. После этого процеженную жидкость необходимо довести до кипения на очень маленьком огне. Принимать такой кисель следует ежедневно за пол-часа до приема пищи.

Оказывается, напитков, ускоряющих метаболизм не так уж и мало и они способны оказать существенную помощь в борьбе за идеальную фигуру. Для того, чтобы получить желаемый эффект нужно лишь каждый раз, как только захочется сделать внеплановый перекус между основными приемами пищи, заменить прием калорийной пищи легким тонизирующим напитком и выпивать при не менее двух литров жидкости в сутки.