Молокочай диета - как правильно заваривать молокочай?

С помощью молокочая можно устраивать организму разгрузочные дни. Если побыть на такой диете один только день можно похудеть на 0,5-2 кг. Количество сброшенного веса зависит от первоначального веса человека. Кроме этого, диета молокочай способствует очищению печени и крови, также улучшает работу обмена веществ, влияет на восстановление здоровой кожи человека. Однако нужно учитывать, что диета на молокочае недопустима чаще 1-го дня в неделю. И делать разгрузочные дни для организма желательно в выходные.

Полезные свойства молокочая

Диета с молокочаем подходит каждому. Есть лишь одно противопоказание к ней – это непереносимость молока .

Молокочай значительно усиливает все полезные свойства чая и молока и, в то же время, понижает воздействия всех негативных качеств. Чай помогает организму лучше усваивать молоко. Поэтому молокочай можно пить даже людям, которые мучаются с нездоровой пищеварительной системой. К тому же танин, который содержится в составе чая, защищает желудок от негативных воздействий цельного молока. А оно в свою очередь способствует мягкому воздействию кофеина и других алкалоидов на организм человека.

Как правильно заваривать молокочай?

Существует 2 способа, по которым готовится молокочай:

  1. Молоко нужно нагреть приблизительно до 70 градусов. И на один литр молока примерно засыпать 2-3 ч. л. зеленого сухого чая и дать настояться 20 минут, потом процедить.
  2. Обычным способом в отдельной емкости заварить чай. Затем спустя 5 минут чай смешать с молоком, придерживаясь пропорции 1:1. 1 ч. л. заварки на 100 грамм кипятка.

Какой чай и молоко лучше выбрать?

Можно использовать в приготовлении черный крупнолистовой чай или же смешанные виды чая с добавлением фруктов и ягод. Однако лучше применять зеленый крупнолистовой чай. Так как он является наиболее полезным. Или же, в крайнем случае, сочетание черного и зеленого чая в равных пропорциях. Очень хорошими качествами обладают китайские зеленые чаи. Есть большое разнообразие сортов чая. Можно использовать любимые по вкусу, а можно выбрать один хороший и популярный с приятным вкусом. Или же использовать чай, который содержит дополнительные эффекты. Например, чай, который способен снижать уровень холестерина в крови. Какой бы чай не выбрали, главное, что он богат органическими соединениями и ценными микроэлементами. А они в свою очередь благотворно воздействуют на организм человека, оздоровляют и укрепляют его.

Молоко можно выбрать согласно своим вкусовым предпочтениям. Однако наиболее приемлемый вариант - это молоко с 1,5-2,5 % жирности или обезжиренное. Ведь день на молокочае должен способствовать очищению и похудению организма. Поэтому лишние жиры абсолютно не нужны.

Как похудеть с молокочаем?

Употреблять молокочай можно по желанию: горячим или холодным. Норма дня составляет полтора литра напитка. Пить молокочай можно без ограничений по времени и графику. Однако рекомендовано принимать его через 2 часа по одному стакану .

Вместе с молокочаем в день необходимо выпивать минимум 2 литра простой или минеральной воды без газов. Дополнительная жидкость очень важна, так как сам напиток имеет выраженный мочегонный и желчегонный эффект.

Можно не только похудеть с молокочаем, но и открыть для себя всю полезность зеленого чая. став при этом настоящим ценителем этого замечательного и чудодейственного напитка. И со временем, употребляя молокочай, вы будете демонстрировать близким и друзья свои познания.