Травы для похудения – здоровье от природы

Если вы хотите сбросить лишнее килограммы, то не торопитесь покупать дорогостоящие препараты для похудения. Попробуйте использовать натуральные средства, которые щедро подарила нам природа. Травяные сборы для похудения — это недорого и очень эффективно!

Фиточай для стройности

Травяные настои и отвары являются дополнением к основной программе похудения, они оказывают лишь вспомогательное действие. Поэтому на глобальные изменения только от приема травяных чаев рассчитывать не нужно. Преобразиться вам поможет только комплексная программа — диетотерапия, активный образ жизни и систематичное употребление фиточая для похудения.

Травы действуют на наш организм по-разному. Например, снизить аппетит помогут кукурузные рыльца и корень алтея. Слабительное действие оказывает кора крушины, листья сены и корневища ревеня. А вот вывести лишнюю воду и снять отеки помогут почки и листья березы, хвощ, семена моркови и петрушки. Как известно, спровоцировать набор лишнего веса может — стресс. Ведь мы часто заедаем свое плохое настроение вкусной, но такой калорийной пищей. Успокоиться и расслабиться вам помогут травяные сборы с мелиссой, пустырником, валерианой.

Чтобы получить максимум пользы от трав и быстро расстаться с лишними килограммами, необходимо знать некоторые секреты!

  1. Выбирайте стеклянную, эмалированную или фарфоровую посуду для заваривания чая. А вот от соприкосновения с металлом, напиток может не только изменить внешний вид и вкус, но и потерять часть полезных свойств.
  2. Для приготовления травяного чая используйте мягкую воду – например, родниковую, а воду из-под крана желательно очистить.
  3. Чтобы сберечь все полезные вещества и витамины, травы лучше не кипятить. Кипячение подходит лишь для твердых частей трав, например, корней или коры. Лучший способ приготовления фиточая – на водяной бане или настаивание.
  4. Эффективность чая для похудения будет больше, если пить его за час до трапезы или же через часа два после нее. Пейте напитки из трав без добавления сахара. Полезней положить в чашечку с ароматным настоем немного меда или сухофруктов.
  5. Пейте чай для похудения систематически, не делая длительный перерыв, иначе вам придется повторять весь курс сначала.
  6. Храните отвары и настои в холодильнике не более двенадцати часов, после этого срока его состав может измениться.

Не навреди себе! При использовании лекарственных трав необходимо соблюдать некоторые правила.

Даже самые безобидные травки могут навредить, если использовать их неграмотно. Например, при гипертонии не стоит пить отвары и настои с золотым корнем, эхинацеей. Людям с пониженным давлением не рекомендуется принимать успокаивающие травы: душицу, пустырник, валериану. Нельзя пить такие сборы для похудения беременным, кормящим грудью, при мочекаменной болезни. Поэтому прежде чем, начать курс фитотерапии, проконсультируйтесь со специалистом.

Используя травы для похудения, вы должны быть полностью уверены в их качестве. Лучше приобретать сборы в аптеке. Если вы заготавливаете сырье самостоятельно, то помните, что травы нельзя собирать вдоль дорог, в городских парках, вблизи свалок, так как они накапливают в себе вредные вещества из атмосферы. Нежелательно покупать травы на рынках – ведь вы же не знаете, где они росли.

Вот несложные рецепты приготовления напитков для похудения. Сочетайте прием фиточая с гимнастикой и правильным питанием, и вы быстро придете в прежнюю форму!

Рецепт 1:

  • листья ежевики – четыре столовые ложки;
  • березовые листья — две чайные ложки;
  • мать-и-мачеха – две чайные ложки.

Сырье перемешайте и залейте бокалом кипятка. Настаивайте около двадцати минут. Процедите и пейте по бокалу перед трапезой два раза в день.

Рецепт 2:

  • семя льна;
  • листья и корни крапивы;
  • трава полыни.

Возьмите по 20 г трав и заварите, как обычный чай, и принимайте до еды. Сбор поможет снизить аппетит, он выводит излишек воды, помогает при запорах.

Рецепт 3:

  • петрушка;
  • мята;
  • фенхель;
  • корни одуванчика.

Соедините травы в равных частях. Залейте столовую ложку сбора бокалом кипятка и, накрыв крышкой, оставьте настаиваться полчаса. Принимайте настой один — два месяца, каждое утро, натощак по две столовые ложки. Этот мочегонный и желчегонный чай улучшает пищеварение.

Рецепт 4:

  • полынь;
  • тысячелистник;
  • кора дуба;
  • пижма;
  • кора крушины.

Смешайте травы по одной части. Чайную ложку сбора и заварите в бокале кипятка. Пейте по бокалу по утрам на голодный желудок. Уже через две недели вы увидите хороший результат.

Приятное погружение

В наше время салоны красоты предлагают СПА-процедуры с лекарственными сборами. Мы же будем принимать травяные ванны, не выходя из дома!

Для этого вам понадобится несколько коробочек с травами, например, шалфей, ромашка и душица. Шалфей снимет напряжение и усталость, скопившееся за день. Ромашка успокоит и расслабит вас, а душица улучшит кровообращение и простимулирует потоотделение.

Насыпьте травы в небольшой тканевый мешочек и прокипятите в воде не менее 15 минут. Отвар остудите, и налейте в ванну с водой (37 ?С). Принимайте ванну не более 20 минут. Во время процедуры не пользуйтесь гелями для душа и мылом. После теплой ванны выпейте бокал травяного или зеленого чая и полежите не менее часа. Наносить кремы и сыворотки нужно лишь через два часа после СПА-процедуры.

Дары природы

Травяные обертывания омолаживают кожу, делают ее упругой, избавляют от отеков.

Для обертывания вам понадобится льняная ткань и отвар из целебных трав.  Подойдет мята, ромашка, шалфей и другие травы. Намочите ткань в отваре и аккуратно оберните ею части тела, нуждающиеся в коррекции. Лягте на кровать, укройтесь простыней, а сверху теплым пледом. Через полчаса примите душ без использования мыла, наденьте ваш любимый халат и тапочки и побалуйте себя вкусным чаем из трав. После такой СПА-процедуры вы почувствуете легкость в теле и комфорт!

Принимая сборы из растений для похудения, необходимо верить в целительную силу природы. Если вы недоверчиво относитесь к лечению травками, то вряд ли они вам помогут похудеть!