Как пить кофе с имбирем для похудения: полезные рецепты

Как пить кофе с имбирем? – один из первых вопросов тех женщин, которые хотят похудеть, не прибегая к различным диетам и сильным физическим нагрузкам. В последнее время огромную популярность обрел зеленый кофе, который активно сжигает жиры, превращая их в полезную энергию.

Те, кто хочет понять, как принимать кофе с имбирем, должны знать, какой именно кофе нужно приобрести – молотый или свежий. Нужно отметить, что многие эксперты советуют готовить напиток из свежего натертого имбиря и молотых зерен кофе. Кроме того, в него можно добавлять любые специи по вкусу, которые будут усиливать эффект похудения – гвоздику, корицу, душистый перец, а также все виды цитрусовых.

Главный эффект в том, чтобы напиток не вызывал отвращение, а его можно было пить с удовольствием и огромным наслаждением. Только в таком случае можно заметить эффект в короткое время. Что касается вкуса зеленого кофе, то он имеет не такой выраженный аромат, как черный, его можно сравнить с запахом травы. Эффект похудения заключается в том, что кислота, находящаяся в нем, в три раза быстрее сжигает жиры.

Стоит отметить, что если человек привык употреблять напитки с сахаром, то для похудения его нужно заменять корицей или другой пряностью. Многие также интересуются, как принимать кофе с имбирем, до еды или после? В котором случае похудение будет наступать стремительнее? По словам докторов, напиток можно пить в любое время дня, только перед тем, как садиться кушать.

Перед спортивной тренировкой кофейный напиток желательно пить, добавив немного перца. Тогда она будет успешной, организм будет бодрым и энергичным. Кофе с имбирем, рецепт которого могут рассказать диетологи, могут пить те люди, которые совершенно здоровы. Тем, кто имеет проблемы с почками, с сердцем, с желудком, запрещено пить данный напиток, потому что можно нанести серьезный вред организму.

Остальные могут употреблять напиток не больше чем шесть раз и не меньше чем два раза в сутки. Только в этом случае средство будет благотворно влиять на организм. Ошибочным мнением выступает то, что похудение наступит после того, как человек один день попил кофе. Почувствовать на себе действие кофе можно только после истечения двух недель.

Доказано, что зеленый кофе включает в себя несколько кислот. Кофеиновая кислота обладает бодрящим свойством, а хлорогеновая во многом улучшает и повышает метаболизм. Это говорит о том, что после употребления данного средства обменные процессы начнут происходить намного быстрее, будут исчезать жировые клетки, тем самым, обеспечивая процесс похудения.

Те, кто попробовал данный напиток, хотят усиливать его действие при помощи различных специй и добавок. Стоит отметить, что данное средство нельзя назвать сильнодействующим, поэтому вместе с ним нужно правильно питаться и тренироваться.

Строго запрещено употреблять зеленый кофе после еды, так как он помогает переваривать пищу скорее. Кроме того, он способствует тому, что пища быстрее попадает из желудка в кишечник, поэтому нормальный пищеварительный процесс нарушается.

Перед тем, как приготовить кофе с имбирем, нужно перемолоть зерна кофе в кофемолке или ручной мельнице, так как они чрезмерно твердые. Для того чтобы эта процедура не занимала много времени, зерна нужно завернуть в ткань и отбить молоточком, тогда они быстрее превратятся в порошок.

Приготовление кофе с имбирем не займет много времени в том случае, если следовать вышеуказанным рецептам:

- Первый рецепт называют «классическим», так как он основной и общепризнанный. Для его приготовления нужно сварить чайную ложку молотого кофе с добавлением столовой ложки натертого на терке свежего имбиря. Варить напиток нужно в течение 5 минут, не допуская его закипания.

Стоит отметить, что имбиря можно добавлять желаемое количество, исходя из своего вкуса. Что касается добавления меда, сахара и других подсластителей, то от них следует отказаться, если человек задался целью похудения.

Сначала такой напиток может показаться не слишком приятный, но со временем к нему можно привыкнуть. Легче будет привыкать тем, кто ранее пил чай или кофе без добавления сахара. Чтобы придать напитку интересного вкуса, можно по вкусу добавить сок лимона.

- Также известен рецепт кофе с имбирем и корицей. В таком случае напиток будет немного вкуснее, так как аромат станет более пикантным. Рецепт приготовления кофе такой же, как и классического, только в начале приготовления нужно добавить немного корицы. Не стоит сыпать приправы слишком много, чтобы вкус не испортился.

Похудению корица не способствует, она лишь улучшает его вкус. Такой напиток желательно потреблять в охлажденном виде.

- Зеленый кофе с имбирем неплохо сочетается к гвоздикой. Для его приготовления нужно добавить в кофе и имбирь несколько горошин гвоздики. Такой напиток желательно потреблять натощак.

- Еще один рецепт приготовления зеленого кофе со специями. Для его приготовления нужно в отдельной посуде. Затем в другой посуде нужно смешать столовую ложку натертого на мелкой терке имбиря, по половине чайной ложки натертых апельсиновой и лимонной цедры, а также немного молотого мускатного ореха. Чтобы придать напитку интересного вкуса, можно добавить в него палочку корицы. Далее нужно все залить стаканом воды и довести до кипения. После истечения 10 минут нужно процедить смесь и дать ей время настояться.

Можно также в зеленый кофе добавлять мяту. В таком случае мята будет забивать резкий вкус имбиря, после употребления такого напитка можно почувствовать свежесть и бодрость.

Интересно, что при помощи имбиря и зеленого кофе можно «победить аппетит». Если сильно хочется кушать, а до обеда еще далеко, то можно выпить напиток, чтобы желание перекусить исчезло, и фигура оставалась в отличной форме. В таком случае не будет надобности перебиваться бутербродами.

Желающие могут готовить черный кофе с имбирем. Эффект будет не таким заметным, как во время использования зеленого кофе, но имбирь все равно будет способствовать похудению. Как видно, рецепты совсем несложные и доступные каждой хозяйке.