Травяные ванны для похудения: рецепт сборов и добавки. Воздействие и общеукрепляющий эффект.

Содержание:

Что бы почувствовать лёгкость вместо усталости и бодрость вместо унылого настроения, после тяжёлого трудового дня, для снятия стресса подойдёт весьма доступное предложение. Принять ванну! Для наибольшего эффекта расслабления, с самой древности применяли отвары трав. Ведь они не зря растут вокруг да около нас. Наш создатель хотел проявить о нас заботу, что бы мы не далеко ходя, могли поддерживать и здоровье и красоту. Для правильного приготовления лечебно-укрепляющих ванн воспользуйтесь некоторыми важными секретами.

Как принимать обыкновенные ванны

Для принятия ванн  и получению одних плюсов, не поленитесь ознакомиться со следующими советами Нельзя каждый день принимать горячие полные ванны — это повредит естественному защитному слою жира, и может нарушить естественный обмен веществ. Для поддержания гигиены достаточно тёплого душа, даже без моющих средств. Ванны, ни в коем случае не горячие, полезно принимать не чаще двух раз в неделю. Температуру ванны можно выбирать для получения желаемого результата. Тёплые ванны действуют успокаивающе, полезны перед сном, продолжительность до 15 минут.    Прохладные -  бодрят и освежают, полезны после пробуждения, не более пяти минут. Ванны желательно принимать либо до еды, либо после через 2 часа. Для нормализации кровяного давления и для тонизирования кожи, после тёплой ванны обдайте себя прохладным душем, не более 2-х минут. Если ваша кожа имеет жирную структуру, во время принятия ванны потрите кожу микрофиберной рукавичкой, без мыла. А если кожа сухая и нежная, то после принятия ванны смажьте ее подходящим увлажняющим и питательным кремом, что бы убрать ощущение стянутости кожи.

А если кожа имеет  «Гусиную структуру»  проводите своевременные массажи специальными щёточками. Травяные ванны полезны для тела  как оздоравливающе, так и для косметического воздействия. С их помощью можно устранить не только усталость, а избавиться от крепатуры в мышцах, сделать крепким сон, благодаря восстановлению нервной системы, по мере очищения кожи от ороговевшего слоя, кожа заметно омолаживается. Продолжительность лечебных ванн по времени та же, а по количеству, от 10-15 процедур.

Приготовление травяных ванн.

Для принятия ванн с травами наилучшим выбором будут ванны с эмалированным покрытием. Приобретите градусник для показания температуры воды, и часы для контроля времени. Напомним, ванны не должны быть горячее, чем 38 градусов и дольше 20 минут. Приготовление простой ванны с травами: Необходимо приготовить травяной настой. Стандартный рецепт состоит из 2 литров воды и 100 гр. травяных сборов высушенных. Если нет сухой травы, тогда это будет где-то полкило свежей травы также на 2 литра воды. Траву погружаем в холодную воду, затем доводим до кипения. Если для отвара используем корни, толстые стебли и веточки, тогда кипятим не менее 15 минут и оставляем для настаивания на час, или больше.  Перед принятием ванны процеживаем отвар через марлю и вливаем в ванну, доводя воду до нужной температуры и объёма.

Общеукрепляющие ванны

Общеукрепляющие ванны так называются, потому что несут в себе всё для укрепления и оздоровления. Такие ванны лучше всего проводить перед сном, но только через 2 часа после ужина. Начните принимать ванны с температуры воды всего 36 градусов. В ванну погружайтесь постепенно, полежите, расслабьтесь, а через пару минут добавьте горячей воды и доведите её до 40 градусов. Теперь можете полежать в ванне запланированное время, простые ванны можно принимать и до 40 минут. После чего обдайте себя душем всего 30 градусов, но обязательно разотрите тело вафельным полотенцем. А дальше прямиком в постель укройтесь и  «спокойной ночи и крепких снов».

Ароматические добавки для ванн

Более благотворное воздействие на кожу окажут не просто травяные ванны, а с добавлением подобранных ароматических масел, морской соли, спирулины и морских минералов. К таким процедурам остаётся добавить свечи для создания уюта, что бы электричество не мешало расслаблению. На поверхность лица нанесите любимую питательную маску. Слушать ли музыку решайте сами, но не забудьте, что такую ванну надо принимать минут 10 всего. Если хотите получить эффект глянцевой кожи, перед погружением в ванну смажьте тело маслом. Когда будете вытираться и массировать тело полотенцем, уйдёт ороговевший слой кожи, тело оживится.

Успокаивающие травяные ванны

Травы для ванн обязательно подействуют как успокоительное средство и помогут восстановить нормальную функцию нервной системы, параллельно уберут усталость и избавят от последствий пережитых стрессов, сон будет обязательно крепким и спокойным.

Необходимые травы и коренья для принятия ванн:

  • Хмель, боярышник, сушеница болотная (от сердечных неврозов)
  • Корень валерианы — (от нервного перевозбуждения и бессонницы)
  • Сосновые шишки веточки – (убирают раздражительность)
  • Чистотел и хвощ полевой – (для восстановления сил с одновременным расслабляющим действием)
  • Аир болотный, зелень, (при неврозах)
  • Цвет липы, полынь, мята  (успокоительное воздействие).

Приведенные далее рецепты, при регулярном применении, помогут вернуть равновесие и успокоить нервы.

Рецепт №1. На семь литров воды взять сушеницы болотной и шишек хмеля по 50 гр. сосновой хвои – 200 гр. боярышник листья – 5 ст. л. Сбор трав перемешать, залить кипящей водой, и провариваем в течение 10 мин. накрыв крышкой настоять не менее 30 мин. Отвар процедить и перед принятием ванны вылить в воду, температуры ванны довести до 40 градусов. Такую ванну полезно принимать при гипертонии, для нормализации давления, при  неврозах сердца и вегетативных дисфункциях.

Рецепт №2. На 1 литр воды 1 стакан сухого корня валерианы. Залитые корни кипяченой водой кипятим до 20 минут, можно сразу процедить и использовать для купания. Отвар корней очень сильное успокаивающее средство при бессоннице после перевозбуждения. Такую ванну принимаем в течении 15 минут, но температура близка к температуре тела, всего 37 градусов.

Рецепт №3. На пол литра кипяченой воды взять по 2 ст. л. мяты и полыни, 3 ст. л. цветов липы. Приготовленный сбор запарить крутым кипятком и дать настояться до остывания, процедить отжать и использовать для ванн. Применяя следующий сбор для ванн, он окажет не только успокоительное влияние, для организма, но и поможет в борьбе с избыточным весом, ведь некоторые травы известны способностью усиливать потогонное действие, а в воде этот процесс более результативнее.

Рецепт №4. Для принятия полной ванны понадобится пачка чистотела и 5 пачек полевого хвоща, если упаковки по 100 гр. Травы можно держать на водяной бане до 20 минут, процедить и растворить в нужном объёме. Можно обойтись и  сидячей ванной, тогда отвар делим на пополам. Процедура годится для успокоительного и расслабляющего воздействия перед сном.

Хвойные ванны из веточек и шишек сосны. Хвою заливаем холодной водой, доводим до кипения и варим полчаса, настаивать надо целую ночь. Должен получиться экстракт насыщенного коричневого цвета, тогда он готов. Для полной ванны достаточно полтора литра отвара.

Следующая ванна окажет и успокоительное действие и укрепляющее для нервной и сердечной системы. Используем корни и зелень аира болотного всего 200 гр. и 2 столовые ложки травы чистотела. Сбор держим на водяной бане до получаса, процеживаем и вливаем в ванну, с температурой тела. Продолжительность ванны до получаса, хотя бы раз в неделю. Такие ванны очень полезны при неврозах.

Травяные ванны для ног.

Перечень трав, пригодных для устранения усталости и отёчности ног: наиболее доступные это календула, крапива, хвощ полевой, зверобой. Также насобирайте кожуру граната, некоторых фруктов.Перечень рецептов:

  • На стакан воды возьмите 2 столовые ложки сухого хвоща. Запарьте крутым кипятком и оставьте для настаивания минут на 30. Ванну принимайте тёплую не больше 20 минут.
  • Для успокаивающего и обезболивающего действия подойдёт настой календулы, на 1 литр воды возьмите пригоршню цветов календулы. Залить цветы кипятком, дайте настояться в закрытой посуде, до 40 минут. Приготовьте ванну и настройтесь на расслабляющее действие.
  • Такая ванна, одновременно окажет лечебное воздействие, для снятия усталости в ногах, а также быстрое заживляющее действие при ссадинах, натоптышах и лопнутых водянках. Трава крапивы, лучше одни листья, на 1 литр воды горсть крапивы. Заварить кипятком и дать настояться  30 минут, Ванну принимать минут 15.
  • Травяной сбор для ванн из крапивы и зверобоя. На 1 литр воды берём 4 ложки сбора, заливаем кипятком и настаиваем в течение часа.  Такую ванну принимаем до 20 минут.
  • Сухая кожура граната на стакан воды. Измельчите кожуру граната, залейте кипятком и 15 минут проварите, после чего дайте настояться. После ванны протяжённостью 15 минут обмойте тело прохладной водой и разотритесь полотенцем. Обязательно используйте увлажняющий крем для тела.

Что поможет ногам расслабиться! Не откладывайте принять травяные ванны, после целого трудового дня, проведённого в обуви, да ещё на каблуках. Это непременно поможет. Травяные ванны для ног легко  снимут усталость, уберут отечность и ослабят боль в ногах, а главное -  очистят кожу от выделившегося неприятного запаха.

Травяные ванны для похудения

Такие ванны рекомендованы людям, с избыточным весом,  и хотят поправить здоровье, и тем, кто считает, что лишние килограммы его не украшают, хотя без взвешивания их не определишь. Принимая ванны полные люди, начнут худеть, так как травяные сборы содействуют восстановлению кровообращения. Подходящие сборы для ванн желательно приобретать в аптеках, там указан точный вес, дата сбора и место происхождения, но можно и на рынке, у травниц, у них выбор гораздо больше,  если вы не знаете, на каких травах остановить свой выбор, вам подберут нужные растения.

Главное что бы у травы был насыщенный цвет и аромат, а если они бесцветные значит старые, или неправильно высушенные, такие не берите. Просите, что бы вам подобрали сборы для ванн, которые помогут, и для снижения веса, и для терапевтического воздействия. Перечень растений пригодных для похудения:  зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел, терновник. Еще хорош фикус пузырчатый для похудения. как настой, таки и добавка для травяной ванны. Как видите здесь все знакомые травы, особенно полезные для женщин. Ванны с такими травами непременно окажут не только оздоравливающее влияние на кожу, возвращая ей упругость и эластичность, но и вы начнёте выглядеть гораздо моложе, ведь такие ванны были доступны только царицам, и их не разглашали, а хранили и передавали по наследству. Возможно, чьи то бабушки и сохранили эти секреты, ведь они были по настоящему действенны, и в современных условиях помогают нам решать свои женские проблемы.

Сборы трав для похудения

Первый сбор. Мята перечная, шалфей, календула и душица цветы, 1 литр воды. Взять всех  сушеных  трав поровну, смешать измельчить насыпать в стакан не утаптывая,  после чего залить 1 литром кипящей воды и дать настояться под крышкой минут 20. Перед употреблением процедить. Все травы в этом сборе усиливают расщепление жиров, а шалфей действует как биостимулятор, вызывает активное выведение шлаков из организма, и способствует возврату упругости кожи.

Второй сбор. Мята, зверобой, шиповник — цветы, крапива, 2 литра воды. Как в предыдущем рецепте все травы берут поровну и заливают крутым кипятком, дают настояться в течение 20 минут. Здесь, мята, и зверобой будут усиливать потогонное воздействие, цвет шиповника снабдит витаминами, крапива тонизирует и укрепляет кожу.

Третий сбор. 150 г. тимьяна, 1ст. ложка чистотела на 1 литр воды Травы залить кипятком в стеклянной банке и дать настояться полчаса, после процеживания вылить в ванну. Такая ванна полезна и для похудения, и для усиления обменных процессов в кожных покровах, это поможет  выглядеть и свежее и моложе.

Четвертый сбор. Под названием «Ванна красоты» Такой рецепт называют так, что бы вы его обязательно приготовили. Для полной ванны необходимо взять по 300 г.  каждой травы: лаванда, ромашка, цвет липы, шалфей, арника, тысячелистник, цветы терновника, мята перечная. Травы предварительно смешать и запарить кипятком, настаивать 30 минут под крышкой, перед употреблением процедить, ванна не превышает температуру тела.

Во время принятия ванн лучше пить для налаживания пищеварения и для похудения траву расторопшу .

Такая ванна успокоит, улучшит обмен веществ, придаст телу приятный аромат, и это лишь немногое, что вы почувствуете, как действуют травяные ванны на весь организм.

Перечисленные ванны можно принимать на дому, для усиления расслабляющего действия  можно подобрать лёгкую музыку и даже зажечь арома свечи, и представьте, что из ванны выйдет царица.