Эффективные диеты для быстрого похудения

Главная » Питание » Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для быстрого похудения – это маленькие хитрости женщин, которые позволяют им быстро похудеть на размерчик, например, если приближается свадьба, встреча выпускников или свидание. Такой способ похудения рассчитан всего на несколько дней и является экстремальным, вводит организм в состояние стресса, поэтому и использовать рецепты быстрого похудения не стоит очень долго. Мы собрали в этой статье только самые эффективные диеты, так что, выбирайте!

Лучшие диеты для быстрого похудения

В этом списке будут диеты, которые не дадут вам пощады, но помогут влезть в платье на размер меньше всего через пару дней.

Диета на соках

Это самая жёсткая диета из списка, но, и самая быстрая. Она позволит ускорить метаболизм воды, выведет воду из организма и ваш вес уменьшится на 2-3 кг.

Меню быстрой диеты состоит из следующих продуктов:

  • 8 апельсинов;
  • 2 грейпфрута;
  • 2 лимона.

Из всего этого делается сок и пьётся в течение дня. Также разрешается пить воду, но НИКАКОЙ еды. Такой способ похудения годится на 1-2 дня, но НЕ БОЛЬШЕ!

Рисовая разгрузка

Меню этой диеты для быстрого похудения состоит только из 250 грамм риса и 2 больших томатов в день. Вы можете разделить их на какое угодно количество приёмов пищи. Также не забывайте пить много воды. Рис способствует выведению лишней жидкости из организма, так что вы потеряете 2-3 кг за 2-3 дня.

Модельная диета

Моделям приходится очень часто быстро приводить себя в форму. Именно такую диету многие из них и используют, чтобы за 2-3 дня избавиться от 3 кг.

  • Завтрак – яйцо + 100 г творога;
  • Обед – 100 г творога + зелёный чай или кофе;
  • Ужин – 100 г творога + зелёный чай или кофе.

Такую быструю диету не стоит использовать чаще, чем 1 раз в месяц.

Самые простые диеты для быстрого похудения

Теперь мы расскажем вам о быстрых диетах, но более щадящих и легко переносимых.

Яично-медовая

Эта диета будет легко переноситься, так как в ней ежедневно будет присутствовать мёд. Перед каждым приёмом пищи вы должны выпивать напиток из одного яйца взбитого с мёдом.

Рецепты диеты для быстрого похудения:

Помимо яиц с мёдом вы можете есть и другую пищу. На завтрак после коктейля вы можете выпить чашку чая или кофе с лимоном. На обед – 100 грамм нежирного сыра, а на ужин – 100 грамм варёной куриной грудки и яблоко. Для того чтобы еда не казалась слишком пресной, можно сделать салат из сыра, оливок, помидор и зелени. Курицу можно готовить в лимонном соке или кефире.

Диета рассчитана на 3 дня, за которые вы избавитесь от 2 кг.

Банано-молочная диета

Такая диета очень проста, так как является очень вкусной. Весь ваш дневной рацион будет состоять из двух больших бананов и трёх стаканов молока (примерно 1 литр). Вы можете просто есть бананы и пить молоко отдельно, делать коктейли из этих продуктов или желе. Здесь уже есть большое поле для фантазии.

Использовать такую диету можно не более 5 дней. Ожидаемая потеря веса – 3 кг.

Диеты для быстрого похудения — отзывы

«Не знаю ничего лучше для быстрого похудения, чем диета с яично-медовым коктейлем. Я с удовольствием пью этот коктейль три раза в день перед едой, и, честно говоря, хочется пить его ещё больше, но, жаль, диета не позволяет. Всё делаю по правилам, когда нужно быстро подтянуть животик»

«Я против такого способа похудения! Конечно, иногда бывают моменты, когда нужно быстро привести себя в форму, но это же вредно! Девушки, просто следите за собой постоянно, занимайтесь спортом и кушайте правильно, чтобы даже и не приходилось прибегать к быстрым диетам»

«Я работаю в модельном бизнесе и никуда не денешься от быстрых диет, иногда приходится подгонять себя под размер платья за несколько дней. Да, это вредно, но работа такая. Мои любимые диеты: рисовая и модельная»

Рекомендуем: Лучшая схема жиросжигания 2014 года тут .

Другие диеты для похудения: