Таблица сочетания продуктов

Совместимость продуктов поможет избежать проблем со здоровьем, которые могут возникнут при неправильном сочетании отдельно взятых продуктов и приготовленных вместе.

Таблица сочетания продуктов

Таблица сочетания продуктов. поможет вам правильно составить свой рацион на каждый день, так как совместимость продуктов поможет избежать проблем со здоровьем, которые могут возникнут при неправильном сочетании отдельно взятых продуктов и приготовленных вместе. Если продукты не сочетаются друг с другом, то возникают различные реакции неблагоприятные для нашего организма — это вздутие живота (образование газов), аллергические реакции, тошнота, тяжесть в желудке, тяжесть в животе, изжога, слабость, головокружение и многое другое.

Если вы регулярно питаетесь продуктами, которые не совместимы между собой, то со временем все перечисленные неприятности перейдут в хронические болезни желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, заболевания кожи и так далее.

Сочетаемые продукты наоборот, действуют положительно на человеческий организм, принимаемая пища переваривается правильно и все полезные и ценные вещества продуктов помогают правильной работе всего организма. Отдаваемые витамины, макро и микро элементы доставляются вместе с кислородом в клетки органов и систем, питая их необходимыми полезными веществами содержащихся в натуральных продуктах. Употребляя совместимые продукты вы будете чувствовать прилив сил и бодрости, ваша память и концентрация внимания будет устойчивой. Вы не будете набирать лишний вес, у вас будет хорошее настроение, а хорошее настроение в свою очередь помогает вершить добрые дела и выполнять с лёгкостью поставленные задачи на текущий день, месяц, годы.

Сочетание продуктов питания

Почему продукты могут вызвать неприятности, по каким параметрам они сочетаются или нет?

Все продукты питания отличаются: составом, цветом, вкусом, калорийностью. Продукты отличаются макро и микро элементами. Продукты имеют разную среду: кислую и щелочную. Именно из-за разной среды продуктов, в сочетание они могут вызывать реакции неблагоприятные для нашего организма.

Если вы любите картофель, то он хорошо сочетается с молочными продуктами: со сливками и сметаной, а также с маслами животного и растительного происхождения. Картофель сочетается с любой зеленью, луком, чесноком и овощами, так как и сам является овощем.

Мясо сочетается с любыми овощами, но с зелёными не крахмальными овощами сочетается больше. Например нежирное мясо индейки можно приготовить с зелёной фасолью, с болгарским перцем, кабачками, баклажанами, с картофелем, капустой, горошком, морковью и картофелем.

Если говорить о сырах, то они хорошо совместимы с кислыми и кисло-сладкими овощами. Учитывая, что сыр заготавливается из молока, то любой сыр совместим с кисло-молочными продуктами. Также совместим с зеленью и фруктами, с овощами, маслинами и оливками.

Творог сочетается со сметаной, ягодами, фруктами, орехами, сухофруктами, с йогуртом, мёдом. Из творога можно приготовить запеканки, клёцки, сырники. Из творога можно приготовить вкусные полезные десерты. Творог совместим с любыми овощами.

Бобовые сочетаются с зелёными и крахмалистыми овощами. Чечевица, фасоль и горошек совместимы с маслом, сметаной, зеленью. Также сочетаются с томатным соусом и другими пряностями. Бобовые не смешивают с мясными продуктами. Мясо и бобовые имеют большое содержание белка.