Шиповник для похудения – «роза» стройности.

Содержание

Шиповник знаменит своим иммуностимулирующим свойством. В период эпидемий гриппа витаминный чай с приятным кислым послевкусием становится самым популярным напитком.

Огромное количество витамина С (в 50 раз больше, чем в лимонах!) – весомое преимущество, но не единственное. Спектр полезных и целебных качеств – гораздо шире. А последние исследования доказали целесообразность применения шиповника для похудения.

Настои и отвары на его основе – прекрасная альтернатива БАДам и витаминно-минеральным комплексам. Не рассчитывайте на ярко выраженный жиросжигающий эффект, но регулярное употребление напитка приблизит вас к заветному результату скорее. Фитопрограмма детокс – хорошее подспорье при любой диете.

Шиповник для похудения – программа комплексного очищения и оздоровления

Плоды растения – хранилище антиоксидантов, пектинов, флавоноидов, органических кислот, витаминов (С, В, Е) и минералов (калий, кальций, магний, фосфор, рутин). Использовать культуру в терапевтических целях начали в далеком 16 веке, но и сегодня невозможно пренебречь натуральным эликсиром здоровья, не глядя на изобилие синтетических пищевых добавок.

Настой или отвар плодов

Используется при лечении истощения, малокровия, авитаминоза, инфекционно-вирусных заболеваний, воспалительных процессов (почек, печени, ЖКТ). Питие напитка улучшает протекание обменных процессов, особенно – углеводистого обмена, а также помогает избавиться от отеков (диуретический эффект).

Настой из лепестков

Обладает противовоспалительными, обезболивающими, общетонизирующими и дезодорирующими свойствами. Настой кореньев известен своими желчегонными, вяжущими и антисептическими качествами. Из стеблей и листьев готовят антибактериальные, болеутоляющие и диуретические отвары.

Заваривая любую часть культуры, можно быть уверенным – здоровья от пития напитка прибавится. А если подключить диету, избавиться от жирового стратегического запаса будет так просто. Напиток поможет вывести не только лишнюю воду, но и токсины, а также поддержит метаболизм в тонусе и ускорит обменные процессы. Не говоря о состоянии бодрости и высокой активности, которое станет спутником вашего похудения.

Пейте напиток из плодов ежедневно и активируйте процесс похудения:

  • устранятся отеки, а клетки освободятся от токсинов;
  • исчезнет целлюлит и улучшится кровоснабжение тканей;
  • нормализуется работа ЖКТ, выведутся шлаки из кишечника;
  • укрепится иммунитет, организм войдет в режим повышенной активности.

Худеть всегда просто, когда знаешь все рычаги управления процессом. И шиповниковый чай в этом механизме играет значимую роль, которая многими игнорируется. Да, результат от пития не наступит сегодня, и даже завтра вы вряд ли обнаружите значительный отвес.

Но даже при отсутствии диеты потери 2-3 кг в месяц – это реально.

Как заваривать и как принимать шиповник для похудения?

Необходимо настроиться на длительное питие напитка. 2-3 недели не окажут выраженного целебного воздействия. Фитотерапия – это всегда программа с долгим сроком выдержки. Помогите ей организацией здорового меню и минимальными физическими усилиями – прогулкой или плаванием.

Похудение – это не насилие, а удовольствие. Используйте любую возможность стать стройнее.

Настой

3 ст. л. плодов засыпаются в термос и заливаются литром кипятка.

Время настаивания – не менее 12 часов.

Выпить в течение дня.

Отвар

  • 3 ст. л. плодов заливают 1,5 литрами кипятка и варят 5 минут на малом огне.
  • Отвар остужают и снова доводят до кипения, греют на водяной бане минут 30.
  • Настаивают 1-2 часа.

Диетологи напоминают, что настаивание на водяной бане – оптимальный способ заваривания любых трав и сухих плодов. В этом случае сохраняется максимум полезных веществ. Настаивание в термосе уничтожает значительную часть витаминов – ввиду длительного воздействия высокой температуры.

Теплый отвар или настой пьется до еды (за 20-30 минут), а также в перерывах между. И все же шиповник – средство вспомогательной терапии, которое требует наличия главной героини – диеты.

Какую выбрать? Любую сбалансированную и полноценную. В качестве краткосрочного пищевого режима можно попробовать белковое питание. На длинные дистанции – предпочитаем правильное питание.

Рецепты жиросжигающих чаев

Менее 3-4 часов под крышкой. Перед употреблением – разогреть.

1 ст. л. сенны, 1 ст. л. мяты, 2 ст. л. плодов залить литром кипятка и настаивать ночь. Чай пьется до еды, напиток обладает выраженным очищающим и слабительным эффектом.

Хорошим мочегонным эффектом обладает сочетание крапивы (1 ст. л.) и шиповника (2-3 ст. л.) – запарить на ночь или любым другим способом (водяная баня, термос, кипячение).

Запомните!

Не стоит злоупотреблять шиповниковым сиропом. Большое количество сахара в нем – препятствие для похудения. Приобретайте (заготавливайте) натуральное сырье и выжимайте из него все соки – это полезно для здоровья и талии.