Фитнес - меню: Рецепты чая с имбирем. Худеем вкусно и быстро!

Имбирь известен как восточная пряность обладающая массой полезных свойств.

Польза имбиря неоспорима, тому есть исторические доказательства. В средние века, этот чудо-корень, оберегал от чумы. Во время дальних походов, корни этого растения, использовали моряки, предупреждая цингу и морскую болезнь. Кроме того, в странах Востока, имбирь известен как афродизиак.

Купцы, рассказывали страшные истории, о живущем на краю света чудовище, охраняющем этот корень. Интерес подогревался, цена взлетала. Сегодня другое время.

В чем польза имбиря?

  1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
  2. Имбирь способствует похудению. А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.
  3. Стимулирует кровообращение. следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
  4. Уменьшает отеки. выводя лишнюю воду из организма.
  5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.
  6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
  7. Имбирь - источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
  8. Укрепляет память.
  9. Улучшает потенцию.
  10. Лечит бесплодие.
  11. Борется с тошнотой различного происхождения.
  12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.

Используется для профилактики онкологических заболеваний.

  • Способен унять боль различной этиологии.
  • Как правильно пить чай с имбирем

    Для достижения максимального эффекта, соблюдаем правила употребления этого напитка. В случае хаотического и бессистемного применения имбиря, эффект будет незначительным.

    Диетологи рекомендуют следующую схему:

    • Пить чай с имбирем нужно до еды, минут за 30, желательно мелкими глотками. В результате - быстро наступает чувство насыщения и вы употребите меньшую порцию еды, в отличие от обычной.
    • Лучше начинать с порции напитка, в количестве 50 мл. в течение первого дня. На следующий день увеличьте объем до 100 мл. и доведите до 200-250 мл. Остановитесь на этом объеме, и в дальнейшем, придерживайтесь именно такой дозировки за один прием. Пейте полезный чай с удовольствием, вдыхая приятный, пряный аромат.
    • Лучше пить этот чай курсом, 2 недели. Затем на 2 недели перейдите на привычный режим питания, дайте отдых организму.

    Теперь, зная основные правила употребления чая с имбирем. Остается узнать, как его приготовить.

    Например, голливудские звезды добавляют в чай с имбирем - шиповник, мяту, ромашку, различные травы, сушеные ягоды, жгучий перец и даже чеснок. Таких рецептов множество.

    Для снижения веса, вы можете, выбрать любой рецепт из предложенных, исходя из своих вкусовых предпочтений.

    Простые и доступные рецепты имбирного чая для похудения

    Имбирный чай с лимоном

    Действие. Снижает аппетит, очищает, нормализует работу печени и кишечника.

    Состав. Вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, лимон - 1/4 шт.

    Приготовление: Имбирь и лимон измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать в течение суток. Напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь божественным вкусом с цитрусовым оттенком!

    Имбирный чай с медом

    Действие. Укрепляет иммунитет, нормализует вес.

    Состав. Вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, мед по вкусу.

    Приготовление. Имбирь измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Когда напиток готов к употреблению процедите и добавьте мед. Необыкновенный аромат и приятный вкус вы получите в результате.

    Зеленый чай с имбирем

    Действие. Оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.

    Состав. Вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, зеленый чай - 2 чайные ложки, корица - 1 чайная ложка, пара стручков кардамона, гвоздика - 2 палочки.

    Приготовление. Заложить в термос все ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Процедить. И, вот, вы пробуете чудесный ароматный эликсир.

    Имбирный чай с чесноком

    Действие. Обладает максимальным жиросжигающим эффектом.

    Состав. Вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, чеснок - 3 зубчика.

    Приготовление. Заложить в термос все измельченные ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать 15 минут. Процедить. Использовать напиток только в течение дня. Это сочетание оптимально для худеющего человека с большим ожирением.

    Летом, можно приготовить чай по вашему любимому рецепту, и просто добавить лед. Особое удовольствие, утолить летнюю жажду и освежиться, буквально после первого глотка, полезным напитком.

    Зимним, промозглым днем, имбирный чай - лучший способ согреться.

    В статье представлены основные рецепты, можно сказать классические, зарекомендовавшие себя. Но имбирный чай настолько популярен, что количество новых рецептов растет.

    Например, сочетание имбирь - мед - лимон, улучшает противовоспалительное действие чая. Борется с простудой и повышает иммунитет. Сочетание имбирь - мед - мята, кроме мягкого приятного вкуса, обладает успокаивающим эффектом. Если к основному сочетанию добавить шиповник, вы получаете максимально витаминную смесь, помощь в лечении «женских» заболеваний, мочегонное действие, снижение веса. Добавление брусники в имбирный чай помогает при заболевании почек.

    Если вам необходимо тонизирующее действие, то приготовьте имбирно-апельсиновый напиток. Возьмите имбирь, цедру апельсина, кардамон и мяту, измельчите и отварите 15 минут. Процедите и добавьте чуть сока лимона. Тонизирующий эффект будет, если имбирь добавить в зеленый чай.

    Доказывается эффективность все новых, удачных сочетаний. Однако, не будем забывать, если есть лекарство, то есть и противопоказания.

    Противопоказания при употреблении имбирного чая

    Противопоказанием является, перечисленные ниже заболевания в острой стадии:

    • Воспалительные заболевания жкт, печени (гепатит, цирроз печени, язва желудка, гастрит);
    • Воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек;
    • Заболевания сердца и сосудов (повышенное давление, перенесенный инфаркт);
    • Кровотечения, различной этиологии;
    • Беременность, из-за риска повышения давления;
    • Высокая температура;
    • Аллергия, кожный зуд различной этиологии.

    Если у вас есть сомнения, можно ли, именно вам, употреблять в пищу имбирь - обратитесь к врачу - диетологу.

    Возможно, скоро, у вас появится еще одна хорошая привычка - пить, не просто чай, а с добавлением имбиря.

    Его полезные свойства послужат великолепной профилактикой различных болезней.

    Читайте далее - как накачать нижний пресс. Обзор эффективных упражнений.

    В новости разбор упражнения - тяга штанги в наклоне. Развиваем мощную спину.