Как использовать горчицу для похудения?

Горчица часто используется в кухне. Есть настоящие фанаты этой ароматной приправы, которые не мыслят без нее свое питание. Специя имеет довольно длинную историю, первый рецепт, в котором она упоминается, был обнаружен в Древнем Риме. Уже тогда люди заметили, что благодаря горчице блюда не только приобретают интересный вкус, но и положительно влияют на здоровье.

Горчица продается в магазинах, но такой продукт содержит различные консерванты, в качестве которых нельзя быть уверенным,  можно сделать ее и в домашних условиях, это не сложно, а результат понравится даже самым придирчивым гурманам.

Полезные свойства горчицы

Основное качество: стимулирует аппетит и улучшает пищеварение. Но, конечно, это еще не все. Основные компоненты, семена горчицы, обладают эффектом детоксикации и антибактериальным свойством.

Часто в горчицу добавляется куркума, которая действует как ароматизатор и придает насыщенный желтый цвет. Помимо этого, куркума еще и качественный антиоксидант. Она борется с бактериями, грибками и обладает противовоспалительным действием.

Также в составе горчицы может присутствовать уксус и хрен, молотые орехи.

Получается довольно богатый витаминами состав, который защищает организм и лечит при различных инфекционных заболеваний, традиционно используется при лечении кашля и лихорадки. Также имеет мягкое мочегонное действие. Для тех, кто ищет натуральные средства для сжигания жира. горчица подходящий продукт.

Как горчица помогает похудеть

Существует ряд доказательств, что употребление в пищу острых и пряных продуктов помогает ускорить метаболизм и позволяет сжигать жиры быстрее и больше. Острые блюда могут увеличить метаболизм до двадцати процентов в течение тридцати минут после потребления. Проще говоря, приправляя жирные блюда острыми пряностями, можно их обезжирить.

Горчица полезна для похудения и другим своим свойством. Она стабилизирует пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных ферментов, оказывает мягкий слабительный эффект и очищает стенки кишечника от шлаков. В результате чистый кишечник быстро и полностью переваривает пищу.

Все вместе эти свойства и способствуют похудению.

Как использовать горчицу для похудения

Горчица хороша тем, что сочетается со многими продуктами: мясом, яйцами, макаронами, отварным картофелем. Ее можно добавлять в салатные заправки и просто мазать хлеб. Но делать это нужно без фанатизма, ведь обилие острой пищи не очень полезно для желудка. Для начала ограничьтесь половинкой чайной ложки в один прием пищи. Разумеется, многое зависит от того, насколько острая горчица.

Горчичные ванны и обертывания для похудения

Горчица прекрасно зарекомендовала себя в составе обертываний для похудения и борьбы с целлюлитом. Все мы знаем, как действуют горчичники при кашле. А для похудения свойство разогревать глубоко слои кожи нам тоже пригодится: кровообращение усиливается, подкожный жир начинает таять.

Для обертывания понадобится сухая горчица. Полстакана порошка смешать с оливковым маслом и медом, чтобы получилась густая смесь. Этот состав наносится на проблемные зоны, например, живот и бедра. Затем необходимо плотно обмотаться пищевой пленкой и надеть теплую одежду из натуральных тканей. Через 30-40 минут горчичный состав смывается.

Еще одним эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом признана горчичная ванна. Но придется проявить осторожность: принимать ванну только в купальнике, чтобы предотвратить попадание на нежные участки кожи. Так же температура воды не должна быть выше 25 градусов, а в воде с горчицей тело находиться может только чуть выше пояса. На такую ванну нужно 150 грамм горчичного порошка.

Теперь вы знаете все об использовании горчицы для похудения. Будьте аккуратны, не злоупотребляйте этой специей и результаты вас обязательно порадуют.

Посмотрите другие записи в рубрике: Продукты для похудения