Овощной суп для похудения

Многим из нас важно, как они выглядят. Заботимся мы не только о внешней красоте, но и весе, ведь он напрямую влияет на нашу привлекательность. И проблема появления лишних килограммов с каждым годом заботит человечество все больше. Причиной возникновения ожирения может быть нездоровье, употребление вредных пищевых добавок, неправильное питание и многое другое.

Увы, универсального средства еще нет. Ведь у каждого из нас организм уникален. И то, что оказалось действенным для одного, может не принести ничего хорошего другому. Именно поэтому существует столько различных способов похудения. Каждый из нас выбирает для себя наиболее приемлемый вариант. Кто-то следует диетам, а кто-то просто голодает, хоть этого делать и нельзя. Какой-то метод более успешен, какой-то менее… Но на верхушке рейтинга постоянно находится, как минимум, один – употребление овощного супа для похудения. Оказалось, что такой подход действительно эффективен. Диету, в основе которой лежит это блюдо, легко соблюдать, ведь суп получается достаточно сытным и низкокалорийным одновременно (в одной тарелке содержится всего около 35 ккал).

Именно поэтому люди во многих странах мира выбирают этот метод. Назначают такой овощной суп не только для избавления от жировых отложений, но и в качестве лечебного блюда при заболеваниях ЖКТ и других проблемах со здоровьем.

А специальную диету на овощном супе для похудения разработали специалисты клиники Майо в Минессоте. Она абсолютно безвредна и крайне полезна для нашего организма. С ее помощью можно не только эффективно избавиться от жировых отложений, но и очистить организм, нормализовать метаболизм, вернуться в привычный ритм. В итоге калории сжигаются еще быстрее. Однако такая диета категорически не совместима с употреблением спиртного, т. к. это лишь нарушит процесс похудения и не принесет никакого положительного результата.

Суть метода

Итак, ключ к похудению при использовании данного метода – употребление овощного супа, приготовленного по особому рецепту. Есть это блюдо нужно каждый день, в любом количестве и в любое время. Некоторые даже утверждают, что чем больше вы съедите специального овощного супа для похудения, тем больше килограммов скинете. Интересно, не правда ли? Хотя кажется фантастическим.

На самом деле, это идеальный вариант для тех, кто любит много кушать. Главное, кушать сразу же, как только почувствуете голод, а также есть продукты, которые рекомендуются диетой, строго в оговоренные дни.

Следовать же такой системе питания со специальным овощным супом можно так часто, как захочется. Важно только, чтобы один курс не превышал семи дней. Можно максимально подряд делать 2 курса. После делайте небольшой перерыв, и продолжайте дальше.

Рецепт овощного супа

Итак, для приготовления диетического овощного супа вам понадобится:

  • 1 кочан капусты;
  • 6 луковиц;
  • 6 томатов;
  • 1,5 л томатного сока;
  • 200 г корня сельдерея;
  • 2 зеленых болгарских перца;
  • немного стручковой фасоли;
  • зелень, перец, соль и приправы по вкусу.

Как видите, все ингредиенты весьма доступны. Кроме того, они низкокалорийные, а также не только способствуют расщеплению жиров, но и требуют от организма больших энергетических затрат при переваривании. Суп же получается вовсе не пресный, а вполне вкусный.

Просто нарежьте все заготовленный овощи и залейте их томатным соком так, чтобы он полностью покрывал их, если его не хватает, долейте немного воды. Поставьте смесь на огонь, добавьте приправы, соль, зелень и перец. Когда томатный сок закипит, выключите огонь и дайте супу настояться 10 минут. И вот блюдо готово!

Диетическое питание

Но если вы задумали следовать специальной диете на овощном супе для похудения, однообразно питаться данным блюдом вам не придется. Параллельно необходимо употреблять следующие продукты:

1-й день - Любые фрукты кроме бананов, а также много несладких и не газированных напитков.

2-й день - Любые овощи, кроме бобовых, а также одна запеченная в мундире картофелина со сливочным маслом. Не забываем пить побольше воды.

3-й день - Любые овощи и фрукты, кроме запрещенных.

4-й день - 3 банана и обезжиренное молоко. Пейте побольше жидкости.

5-й день - 300 г вареной говядины и любое количество свежих помидоров.

6-й день - 300 г вареной говядины и любые овощи, включая листовые.

7-й день - Коричневый рис, натуральные несладкие соки и разрешенные овощи.

Достоинства метода

Диета на овощном супе для похудения очень эффективна, при этом она весьма легкая и аппетитная. В этом блюде содержится множество витаминов и минералов, которые еще быстрее помогают расщеплять жиры. Употребляя только это блюдо в течение недели, вы сможете скинуть, как минимум, 5 кг. При этом метод совершенно безопасный. Следовать такому режиму питания можно даже тем, у кого есть хронические заболевания. Более того, этот особый овощной суп способствует очищению печени от токсинов и шлаков.