Вакуумный и медовый массаж для похудения живота и боков в домашних условиях

Медовый массаж для похудения живота является достаточно популярным, но существуют и другие более перспективные методы избавления от лишнего веса.

Диеты для похудения на меду имеют длительную историю, и пришли с Тибета. Целебные характеристики меда позволяют сделать кожные покровы мягкими и бархатистыми, но для ликвидации жиров они тоже применяются.

Механизм антицеллюлитного действия медового массажа обусловлен способностью средства к очищению пор и улучшению метаболизма биохимических веществ.

Эффективный медовый массаж для похудения живота

Медовый массаж для похудения применяется на тех областях, на которых наблюдается отложение жировых излишков.

Существуют некоторые важные правила проведения процедуры:

  • Выполняйте массаж не ранее, чем за 2-3 часа после приема пищи;
  • Делайте манипуляции осторожно для боков живота, так как в этих областях расширены кровеносные сосуды и часто увеличены лимфатические узлы;
  • Перед наложением меда следует проверить, чтобы на него не возникали аллергические реакции. Для этого нанесите на кожные покровы несколько капелек меда. Подождите несколько часов, чтобы не появились волдыри и высыпания;
  • Быстро убрать жир с боков и живота можно при применении медового массажа в сочетании с физическими упражнениями, а также ежедневными занятиями с помощью скакалки, обруча и пресса.

Медовый массаж для похудения живота обладают потрясающим эффектом, если его применять грамотно в сочетании с диетами.

Как делать вакуумный антицеллюлитный массаж

Вакуумный антицеллюлитный массаж применяется для живота и боков в сочетании с медовым аналогом. Использование банок позволяет нормализовать кровоснабжение и улучшить обмен веществ. Их использование вместе с диетами для похудения позволяет ускорить процесс избавления от лишних килограмм.

Как выполнять вакуумный массаж в домашних условиях:

  • Движение осуществляется по часовой стрелке;
  • При выполнении упражнений человек не должен испытывать болевые и неприятные ощущения;
  • Процедура выполняется не позднее, чем за 2 часа после еды.

Вакуумный массаж может быть:

Техника щипкового массажа для похудения боков и живота

Для похудения боков и живота разработана техника щипкового вакуумного массажа. Она является также предварительным этапом перед другими процедурами. С помощью щипков можно нейтрализовать избыточные жировые отложения, устранить спазматические сокращения мышц, ликвидировать застойные явления, сделать кожу подтянутой и красивой.

Внимание! Устранить излишки жиров банками невозможно, они применяются лишь для предварительной подготовки к последующей процедуре. Чтобы разобраться, как делать массаж живота для похудения, следует изучить основные его приемы.

Как правильно делать щипковый массаж

Чтобы правильно делать щипковый массаж, необходимо выполнять следующие процедуры:

  • Расслабьтесь, лежа на спине;
  • Нанесите массажное масло и антицеллюлитный крем на область отложения излишков жиров;
  • В местах постановки банок ухватите пальцами складки и осторожно перебирайте их пальцами руки, передвигаясь по всему животу;
  • Нажим усиливайте постепенно, но так, чтобы человек не испытывал болевых ощущений;
  • Разотрите живот махровым полотенцем, чтобы кожные покровы несколько покраснели;
  • После окончания процедуры необходимо нежно растереть кожу махровым полотенцем.

Длительность процедуры не должна быть больше 15 минут. Впрочем, время можно увеличить при необходимости.

Правила водного массажа для избавления от жиров на боках и животе

Водный массаж считается простым, но выполнять его следует после проведения щипковых процедур. Желательно перед массажными действиями принять теплый душ. Он сделает кожные покровы упругими, а человек получит бодрость. Его желудочно-кишечный тракт расслабиться, что позволит сделать движения более глубокими и эффективными.

Как правильно делать водный массаж:

  1. Температуру воды необходимо сделать прохладной;
  2. Струя воды должна быть направлена прямо по часовой стрелке;
  3. Периодически меняйте давление напора: от сильного к слабому, и наоборот.

На первом этапе проведения массажных процедур необходимо подбирать температуру воды так, чтобы она не доставляла человеку комфорт. Для этого вначале температурная разница не должна превышать 5 градусов.

Согласитесь, более простой процедуры для похудения боков и живота не существует, но и эффективность ее не превышает 2 килограммов за месяц. Подобный водный массаж применяется и для общего укрепления организма перед антицеллюлитными процедурами.

Его делать в домашних условиях нельзя делать беременным, так как возникает давление на плод. В такой ситуации для похудения можно применять классическую гимнастику: пилатес, фитнесс, физические упражнения.

Чтобы делать избавление от жиров на боках и животе с помощью водных процедур более эффективным, необходимо выполнять следующие условия:

  • Откажитесь от мучного и сладкого;
  • Не забывайте о ежедневной зарядке;
  • Часто ездите на велосипеде;
  • Выполняйте ежедневную физическую работу.

Какие массажные процедуры лучше для живота

Для похудения в домашних условиях лучше сочетать несколько видов массажных процедур одновременно. Для этих целей можно применять силиконовые банки, которые легко приобрести в любой аптеке. Чтобы правильно использовать данные изделия необходимо:

  • Принять горизонтальное положение;
  • С помощью спиртовых растворов и обычного лосьона смазываем кожу живота и с боков;
  • Для приготовления антицеллюлитного масла необходимо смешать 30 мл оливкового масла с 10-15 каплями мяты перечной, бергамота, миндаля, жожоба, грейпфрута, мяты перечной.;
  • Установите банки на кожных покровах в нужных местах. Обратите внимание, что общий подъем кожных покровов внутри изделия не должно превышать 1,5 см. Затем перемещайте банки зигзагообразно по кругу;
  • Длительность процедуры не более 5-7 минут.

Обратите внимание, вначале на коже, если делать вакуумный массаж, появятся синяки и кровоподтеки, которые через несколько часов пройдут самостоятельно.

Внимание, если у вас варикозное расширение вен, наложение банок противопоказано. В такой ситуации рекомендуется медовый массаж для похудения живота и боков.

Изучив, как делать массаж живота для похудения правильно, следует разработать общую схему лечения. Желательно выполнять несколько упражнений ежедневно, чтобы ускорить процесс избавления от излишков жиров.