Ванна с содой – преимущества и эффективность в похудении

Ванны с содой считаются безопасным методом похудения, который помогает решить проблему незначительного лишнего веса. Многочисленные отзывы людей, опробовавших содовые ванны, превратили эту методику в одну из самых популярных на сегодня.

Будучи безопасным для наружного применения средством, сода способствует очищению организма от токсических веществ и помогает уменьшить объем тела. О том, как работает ванна с растворенной содой, какой рецепт самый популярный, а также о позитивных сторонах и недостатках процедуры, поговорим в данной статье.

В чем суть процедуры с использованием соды

Для похудения растворенная в горячей ванной сода помогает открыть поры, способствуя обильному потению, выведению через кожу токсинов и похудению. Оптимальным вариантом является комбинирование правильного рациона питания, физической нагрузки с приемом содовых ванн.

Добавление соды в ванну

Горячая водная среда вызывает у организма стресс, расширяя сосуды резко и вызывая их спазм. Адаптируясь к температуре воды, организм старается снизить собственную температуру через потоотделение. В результате открываются поры, и влага выводится из организма.

Горячие содовые ванны сопряжены с сильным обезвоживанием. Отзывы медиков позволяют говорить о потере до 1 литра жидкости телом за период первой процедуры курса. В дальнейшем эффект ослабляется, снижаясь до 300 мл за один прием.

Содовые ванны оказывают комплексное позитивное воздействие на организм:

  • Кожа. Сода естественным образом способствует уменьшению раздражений и высыпаний (включая аллергию, дерматит, экзему, себорею), делает кожу мягкой и упругой, борется с грубыми участками (пятки и локти). Также она показана при проблемной коже в роли дезинфектора для борьбы с прыщами.
  • Нервная система. Ванна с содой способна оказывают расслабляющий эффект в случае нервного напряжения и стресса.
  • Кровеносная система. Содовые ванны оказывают положительное воздействие при варикозе и отеках ног, улучшая кровообращение.
  • Против целлюлита. Вместе с эфирными маслами сода способствует глубокой очистке кожи.
  • Вывод токсинов. Ванна с содой оказывает лечебное влияние на обмен веществ, выводя шлаки и токсины через кожу (особенно работает в случае пищевого или алкогольного отравления).

Содовая ванна способствует выводу токсинов из организма

Правила содовой процедуры

Ванны с содой принимаются курсом, в который входят 10 процедур и выполняются через день. Курс проводят повторно через 2 месяца. Отзывы о содовой методике для похудения включают мнения, где для повышения действенности метода советуется совершить небольшую прогулку непосредственно перед приемом ванны.

Подготавливая ванну с содой, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Необходимо обзавестись градусником для замера температуры воды. Средний показатель составляет 36-37С на старте процедуры.
  • Средняя продолжительность такой ванны для похудения составляет около 20-25 минут.
  • Содовую смесь приготавливают отдельно, а затем добавляют в горячую воду.
  • Количество воды для процедуры выбирается в соответствии с проблемными зонами тела. Если интересует похудение в области живота и бедер, то воды должно быть по пояс в сидячем положении. Если стоит цель воздействовать на спину или руки, то нужно позаботиться о том чтобы воды хватило для покрытия этих участков тела.
  • После адаптации тела к воде, в ванну еще вливается горячая вода в расчете повышения температуры во время процедуры до 38-39С (40С – это крайняя допустимая температура). Чтобы дать телу возможность очиститься за поддержанием заданной температуры нужно постоянно следить и добавлять более горячую воду дополнительно.
  • Ванна с содой не требует ополаскивания, поэтому тело после процедуры вытирается насухо.
  • Общая рекомендация после приема содовой ванны – это отдых и расслабление в тепле. Лучше всего такую ванну принимать вечером, а затем лечь спать.

Способы приготовления ванны с содой

Вариантов применения соды для похудения в воде существует несколько. Предлагаем вашему вниманию самые распространенные способы приготовления ванны.

  • Самый простой рецепт ванны с использованием соды №1.

Наименее затратный по подготовке способ приготовления ванны для похудения потребует добавить в воду около 200 г соды. Смесь нужно тщательно размешать и можно окунаться.

  • Рецепт содовых бомбочек №2.

Приготовление бомбочки – это неординарная идея, которая подарит желаемый эффект содовой «терапии» и превратит процедуру в ароматное времяпровождение. Изготовить бомбочки с содой можно дома из домашних продуктов, используя формочки. Ингредиенты смешивают в перчатках, чтобы не испортить бомбочку влагой.

Рецепт бомбочки из соды прост:

  • сода (8 ст. л.) и лимонная кислота (4 ст. л.) смешиваются в ступке;
  • крахмал (2 ст. л.) или сухое молоко добавляют в смесь;
  • туда же вносится эфирное масло (5 капель) и базовое масло; подходит миндаль или другое, которое есть дома (1 ст. л.);
  • в руках должна получиться цельная смесь (если рассыпается, то можно добавить еще базового масла);
  • можно добавить декор в виде цветочных лепестков (только по желанию);
  • смесь утрамбовывается в форму на 1 час, после чего бомбочка готова (хранится в сухости).

На один прием ванны достаточно взять 1-2 бомбочки, которые помогут поднять настроение ароматом эфирных масел.

После приема ванны лучше придаться теплому и комфортному сну

  • Рецепт смеси из соды и соли №3.

В состав рабочей смеси для похудения входит 300 г соды и 2-3 ст. л. морской соли (ее количество по желанию можно увеличить). Полученную смесь просто добавляют в горячую воду и ванна готова. Процедура помогает подтянуть кожу, но может вызвать жжение, если на теле присутствуют микротрещины или ранки.

  • Антицеллюлитный рецепт с содой и эфирными маслами №4.

Содовая бомбочка

В расчете на 100 г молока добавляется 6 капель масла на выбор (апельсин, лимон, эвкалипт, розмарин, грейпфрут). Ароматную смесь добавляют в ванную с растворенной содой. Данный рецепт по завершению процедуры позволяет обработать проблемные части тела при помощи домашнего скраба из 1 ст. л. соды и 2 ст. л. меда.

После скраба на обработанные участки наносят питательный крем.

Недостатки содовых ванн

Ванна с содой может вызывать появление побочных эффектов, о которых следует знать:

  • Шелушение кожи после процедуры. Сода оказывает подсушивающее воздействие на кожу. Предотвратить сухость можно при помощи эфирного масла, добавленного в горячую воду.
  • Учащенный пульс и боли в сердце. Это признак того, что температура воды слишком высокая. Если у человека наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания, то от процедур стоит отказаться. Горячая вода разгоняет кровь по телу, вызывая скачок артериального давления. Спазмы сосудов способны влиять на нормальную работу сердца (по этой причине стоит сидеть в воде по пояс). Обезвоживание делает кровь гуще, что может привести к появлению тромбов.
  • Боли в голове. Такой симптом свидетельствует о скачках давления, поэтому содовая ванна для похудения не подойдет.

Кому содовые ванны принимать нельзя

В применении содовой ванны для похудения существует ряд медицинских показаний, которые делают данную методику для сброса веса опасной для здоровья:

  • диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз).
  • гинекологические заболевания;
  • беременность и период кормления;
  • эндокринные заболевания (гипотиреоз);
  • послеоперационный период;
  • онкология;
  • аллергии и астма.

Если присутствуют хронические недуги, то ванна с содой позволительна только после одобрения врачом. Скорее всего, принимать такую ванну будет возможно, но курс будет сокращенным.

Что говорят об этом методе медики и их аргументы

Отзывы многих медиков о данном методе похудения говорят о том, что содовые ванны неэффективны, так как не имеют научного доказательства. В случаях, когда уменьшение веса наблюдается, говорят о непродолжительности эффекта похудения. Основная причина – организм в процессе водной процедуры теряет жидкость, но не жир.

Однако сода положительно влияет на организм внешне и внутренне, выступая в роли доступного очистителя, дезинфектора и релаксанта. Отзывы специалистов также говорят о том, что не стоит отказываться от содовых ванн полностью, но напоминают, что для большей пользы ванны необходимо сочетать с другими методами похудения, включая физические упражнения и диету.