Рецепты для похудения на каждый день

Целлюлит, лишние килограммы и сантиметры на бёдрах, талии и ягодицах, от которых хочется как можно скорее избавиться – эти явления способны доставить множество неприятностей любой женщине, начиная от проблем в личной жизни и заканчивая различными сопутствующими заболеваниями.

Для поддержания своего организма в форме девушки часто пребывают в поисках идеальной диеты – методики, которая позволила бы им всегда быть стройными, красивыми и здоровыми. Рецепты для похудения сегодня являются общедоступными, однако в этом есть и доля негатива. Количество существующих методик похудения уже давно превысило все вообразимые рамки, и в таком море информации бывает весьма непросто отыскать действительно эффективный способ похудения.

Рецепты для похудения

Авторы различных методик похудения предлагают нам и диеты по знакам Зодиака, и по группе крови, а также травяные, творожные, кефирные, рисовые, яблочные и кто знает какие ещё диеты. На самом деле весьма непросто определить – была ли определённая методика в действительности разработана профессиональным диетологом или это народный метод. Поскольку написать в Интернете можно всё что угодно, а эксперименты Вам придётся ставить над своим собственным здоровьем, мы рекомендуем Вам проверять всю используемую информацию касательно диет в надёжных источниках, а лучше всегда консультироваться с доктором, которому Вы доверяете, до начала прохождения диеты.

Помните, неправильно сброшенные килограммы могут со временем вернуться в ещё большем количестве, принеся Вам дополнительные неприятности. Кроме того, диета не должна отнимать у Вас радость и наслаждение, получаемое от питания.

В каждой методике для похудения должно допускаться хотя бы маломальское разнообразие, иначе Ваш желудок просто не станет терпеть над собой издевательств и заставит страдать весь Ваш организм.

Мы рассмотрим некоторые вкусные и полезные блюда, которые, при правильном их употреблении, будут способствовать снижению веса Вашего тела.

Кофе-йогурт

Такие продукты как шоколад и кофе редко попадают рецепты для похудения, однако, для приготовления диетического «кофе-йогурта» Вам понадобятся пару ложечек хорошего чёрного шоколада, 100 мл заваренного кофе и 300-400 мл йогурта. Не следует выбирать нежирный йогурт, оптимальным для употребления является йогурт с низкой жирностью, но не обезжиренный. Перемешайте три ингредиента и посыпьте сверху тёртым миндалём (по желанию). Вкусный и полезный «кофе-йогурт» способствует быстрому оседанию жиров в организме и ускоряет процесс обмена веществ. Сочетание шоколада и миндаля способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, так что «кофе-йогурт» является здоровой смесью – как ни крути.

Сандвич с лососём

Для приготовления диетического сандвича Вам потребуются два ломтика серого хлеба, немного сливочного сыра, лист салата и два кусочка копчёного лосося. На хлеб положите лист салата и рыбу, затем намажьте её тонким слоем сливочного сыра и накройте вторым ломтиком хлеба. Вместо салата в сандвич можно иногда добавлять кружочки свежего огурца – это внесёт в Вашу диету разнообразие. Ещё одно преимущество сандвича заключается в том, что организм одновременно получает жизненно важную клетчатку из хлеба грубого помола, редкую омега-3 кислоту из лосося и линолевую кислоту из сыра. Такое сочетание положительно скажется на общем состоянии Вашего организма и поможет Вам соблюдать диету с большим воодушевлением.

Существуют и другие вкусные варианты похудения – например, домашние рецепты для похудения «мюсли с вишнями», специальные чаи для похудения и другие полезные и вкусные решения для избавления от лишних килограммов. Выберите свой рецепт и получайте наслаждение от каждого прожитого дня даже во время диеты!

© Автор: Марина Попова

© Фото: depositphotos.com