Самые популярные диеты по мнению… поисковых систем

В наш век современных технологий популярность того или иного продукта можно определить по степени его поиска в интернете. И диеты не стали исключением. Проведя тщательный анализ более чем 50 диет, а точнее того, как часто их ищут в различных поисковых системах, мы сделали собственный вывод об их популярности и составили соответствующий список. Итак, встречайте: 10 самых популярных диет нашего времени!

10-е место. Капустная диета. Подразумевает употребление блюд, приготовленных на основе. капусты! В том числе нашумевшего капустного супа. Сюда входят различные виды этого полезного овоща – брокколи, кольраби, синяя, цветная, белокочанная… Тушеная, приготовленная на пару, сырая, запеченная в духовке – экспериментировать не запрещено. Дополнительно прилагается список разрешенных продуктов. Диетологи разработали несколько вариантов на различный период – от недели до трех.

9-е место. Голливудская диета. Ее по праву считают самой вкусной, поскольку в меню входят ананасы, устрицы, рыба дорогих сортов. Поэтому дешевым этот способ сбросить лишний вес уж точно не назовешь. Тем не менее, многие отдают предпочтение ему хотя бы потому, что им легче психологически ставить себя в определенные рамки.

8-е место. Гречневая. Сытная, полезная. Основная особенность – не только похудение, но и очищение организма от шлаков. Позволяет сбросить до 5 кг за неделю. Подразумевает употребление гречки без соли и специй. Она не варится, а запаривается на ночь по специальному правилу. Дополнительно можно пить нежирный кефир, йогурт, есть кисло-сладкие фрукты .

7-е место. Диета Дюкана. Состоит из четырех этапов. Продолжительность их (в частности, первых трех) зависит от веса, который вы желаете сбросить. Существует специальная таблица, позволяющая быстро понять, как долго придется сидеть на диете, чтобы избавиться от жира.

6-е место. Белковая. Позволяет сбросить от трех до десяти килограммов за две недели. Отлично подходит тем людям, которые хотят избавиться быстро от нескольких лишних килограммов. В ее основе – принцип белкового питания с большим количеством мяса и рыбы. При этом получение углеводов сокращено. Фрукты и овощи разрешаются, но в тех количествах, которые уравновешивают содержание углеводов. Однако такая схема не может стать основой питания. Более чем две недели белковая диета длиться не должна.

5-е место. Диета по группе крови. Основана на теории доктора Д'Амо, который утверждает, что человек должен употреблять конкретные продукты, соответствующие его группе крови. При этом программа предусматривает специальные рекомендации относительно повышения или понижения употребления тех или иных продуктов (к примеру, содержащих йод, железо и т.д.).

4-е место. Кефирная. Вариантов этой диеты существует масса. Например, один день пить кефир, второй – употреблять все, что угодно. И так на протяжении времени «сколько выдержишь». Или в течение двух недель совмещать пол-литра 1%-го кефира с каким-то продуктом (отварным мясом, рыбой и т.д.). А еще несколько модификаций в виде кефирно-творожной, кефирно-фруктовой, разгрузочной и не только.

3-е место. Кремлевская. Еще несколько лет назад она уверенно занимала лидирующие позиции, и практически каждая пятая женщина страны могла в подробностях описать, в чем же суть этой диеты. При правильном подходе за полтора месяца можно избавиться от 15 кг лишнего веса. Основное правило – исключение из рациона продуктов с высоким содержанием углеводов.

2-е место. Японская диета. Позволяет сбросить за две недели до восьми килограммов. Как и многие другие, исключает употребление сахара, алкоголя, мучных изделий, а также соли, что и является ее главной особенностью. Не рекомендуется сидеть на ней более двух недель и чаще двух-трех раз в год.

1-е место. Почетное первое место занимает диета под скромным названием «здоровое питание». Основные ее принципы достаточно просты, и многие могут перечислить их даже спросонья: употреблять до двух литров очищенной воды в день, не переедать, кушать часто и небольшими порциями, исключить так называемые вредные продукты, снизить потребление сахара, соли, мучного. При этом следить, чтобы питание было сбалансированным, и таким образом, получать все необходимые витамины и микроэлементы для нормального самочувствия и удержания себя в идеальной форме!

Выбирайте идеальный для себя способ стать еще красивее!

Хотите худеть на 20% эффективнее? Получите на имейл ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ секрет из личного опыта!