Диета Дюкана: рассчитать вес

Множество разнообразных диет предлагают всевозможные методы снижения веса. Диета Пьера Дюкана рассчитана на постепенное уменьшение веса и объемов. В статье будет рассказано об основах диеты, о том, как рассчитать этапы диеты Дюкана и определить количество лишних килограммов.

Содержание

Диета Дюкана — рассчитать вес и похудеть несложно

Суть диеты знаменитого французского диетолога состоит в преимущественном потреблении белковой пищи при сокращении количества углеводов и жиров. Не нужно вести подсчет калорий. Следует лишь четко придерживаться рекомендаций Дюкана.

Изначально всемирно известный диетолог практиковал совершенно другую отрасль медицины, он работал невропатологом. В качестве исключения он дал рекомендации по питанию одному из своих пациентов и тот за семь дней снизил свой вес на пять килограмм. После такого успеха французский доктор начал разрабатывать свою систему похудения.

Успех его системы питания состоит в том, что худеющие не испытывают чувства голода. Можно есть и худеть. Главное, питаться по правилам диеты Дюкана. Рассчитать линейку и следить за исчезающими килограммами.

Диета Дюкана — рассчитать вес и этапы диеты

Первоначальной задачей диеты является определение количества лишних килограммов и расчёт количества дней каждого этапа. Сделать это довольно просто. В сети ввести запрос: «диета Дюкана официальный сайт рассчитать». На этом сайте диеты довольно просто определить лишний вес и длительность четырех этапов диеты. Диеты Дюкана калькулятор рассчитает вес сам, стоит только ввести все параметры.

Длительность каждого этапа диеты напрямую зависит от того, сколько нужно сбросить килограммов. Например, фаза Атака может продолжаться от двух до десяти дней. Если следует сбросить всего пять кг, то первая фаза длится два дня, а если более десяти, то до пяти дней. Рассчитать диету Дюкана бесплатно и быстро (длительность каждой стадии и число лишних килограммов) поможет официальный сайт.

Диета Дюкана — рассчитать вес онлайн (необходимые параметры)

Для того, чтобы правильно определить излишки массы тела и количество дней каждого периода, необходимы следующие сведения (информация касается тех, кто хочет рассчитать диету Дюкана на русском сайте):

  • текущий вес в килограммах и рост в сантиметрах;
  • пол;
  • желаемый вес;
  • минимум и максимум веса, когда-либо достигавшийся;
  • средний вес;
  • генетическая предрасположенность членов семьи к набору лишнего веса;
  • число пройденных раньше диет;
  • количество беременностей (для женщин);
  • тип кости (легкая, средняя, тяжелая).

На основе этих данных сайт диеты Дюкана рассчитает вес бесплатно и составит индивидуальную программу по его снижению.

Отзывы о системе Пьера Дюкана

Елена (32 года): «Рассчитала лишний вес и стадии диеты на сайте. Уже 17 дней держусь. Сбросила 5,7 кг. Все очень просто и не голодно».

Ева (42 года): «Не могла понять, как держать диету. Посмотрела сайт. Там все считают за тебя. Мне надо сбросить аж 17 кг. Так что с понедельника в бой!»

Лика (22 года): «На Дюкане уже три месяца. Позади восемь лишних килограммчиков. Рассчитать всю диету полностью можно на сайте. И придерживаться диеты вообще несложно».