Как похудеть за неделю на 4 кг. Советы

Вопрос о том, к ак похудеть за неделю на 4 кг. пожалуй самый актуальный ближе к лету? В жизни каждой девушки случалась ситуация, когда они были готовы пойти практически на все ради красивой фигуры, чтобы надеть модный купальник.

Приобретение нового обтягивающего платья, начало пляжного сезона, свадьба, вечеринка или важный корпоратив – да мало ли какие важные события могут случиться в нашей жизни, для которых возникает проблема чтобы похудеть на 4-5 кг. Дабы в будущем с тоской не рассматривать неудачные фотографии с вашим изображением, и думать над тем, что это платье могло на вас лопнуть.

Все экспресс-диеты по похудению – это большие крайности, на которые мы согласны пойти для достижения желаемого результата. От быстрых диет не получишь большого удовольствия, но они имеют одну положительную сторону – они всегда работают.

Так как похудеть на 4 килограмма за неделю? Смысл быстрых диет заключается в том, что они заставляют наш организм работать практически «вхолостую», мы не получаем привычного питания, поэтому наш организм начинает использовать все «энергетические завалы», которые были накоплены за время беззаботной жизни.

При этом жидкость в теле также не удерживается – вследствие обезвоживания организма можно сбросить лишний вес. Но такие диеты очень опасны в долгосрочной перспективе, поэтому, ни в коем случае не нужно злоупотреблять разнообразными экспресс-диетами дольше семи дней. Все быстрые диеты являются настоящим стрессом для нашего организма.

Вода и сухари – лучший способ похудеть за неделю

Это очень эффективная диета, если ее соблюдать можно скинуть не только 4 килограмма, но это ужасно тяжелая диета, которую может выдержать не каждая женщина. Суть этой диеты заключается в том, что на протяжении семи дней нужно питаться одной только водой или зеленым чаем без сахара. Желательно, чтобы жидкость была теплой. Как только вы почувствовали, что голодны, вы можете выпить стакан воды. Помимо этого на протяжении дня можно съедать несколько сухариков и немного зеленого салата без какой-либо заправки. В результате вы можете сильно похудеть. НО! Помните, что это опасная для организма жесткая диета. Лучше худеть медленно, без вреда.

Чай с творогом поможет похудеть

Данная диета рассчитана всего на четыре дня. Утром можно съесть одно вареное яйцо и стакан чая, в обед всего 250 грамм творога с чаем и на ужин то же самое. Обычную воду (негазированную) вы можете пить в любом количестве. В итоге можно сбросить от 3 до 5 килограмм.

«Весенняя диета» - похудей за неделю к пляжному сезону

Это относительно демократичная и даже весьма приятная диета – на протяжении всего дня нужно есть овощной суп. И совсем не обязательно, чтобы он был одним и тем же, если у вас есть желание, вы можете готовить овощной суп на каждый прием пищи. Суп нужно есть без хлеба, и варить его нужно без мяса на овощном бульоне. В промежутках между приемами пищи нужно пить теплую воду.

Тропическая диета

Как похудеть на 4 килограмма за неделю со вкусом? Для этой диеты нужно иметь луженый желудок, а также много лимонов и ананасов. На завтрак нужно пить лимонный сок, разбавленный водой, а в другие приемы пищи по целому ананасу или по половинке.

Воду разрешается пить в любом количестве. В ананасах содержаться натуральные сжигатели жиров – вещество, которое называется бромелайн а лимонный сок борется с голодом. За время диеты можно сбросить 3 - 6 килограмм.

Кефирная диета для того, чтобы сбросить 4 кг

Кефирная диета поможет вам за неделю похудеть эффективно. Главным компонентом этой диеты является кефир. Дневное количество пищи можно распределять по своему желанию – главное не превышать и пить кефир.

1 день – несколько вареных картофелин, 1 литр кефира.

2 день – 120 грамм верной курицы, 1 литр кефира.

3 день – 100 отварного мяса, 1 литр кефира.

4 день – 120 грамм любой отварной рыбы, 1 литр кефира.

5 день – любые сырые овощи и фрукты, 1 литр кефира.