Кукурузная диета

Кукурузная диета помогает быстро похудеть за счет эффективного сжигания жировых отложений

Кукурузная диета, по мнению многочисленных похудевших, способна оказать эффективную помощь в борьбе за красоту и стройные формы тела.

Применив данную методику, в течение четырех дней можно с легкостью попрощаться с 5 кг избыточного веса.

Суть и правила похудения на кукурузе ^

Основу кукурузной диеты составляют созревшие початки кукурузы. Именно этот вид растительной зерновой культуры способен расщеплять и эффективно сжигать жировые отложения.

Процесс похудения на кукурузе заключается в богатом содержании в ее составе клетчатки, витаминов В 1, 2, 6, кальция, фосфора, магния и других витаминов, ферментов и полезных веществ.

Диетическая кукурузная методика обладает следующими достоинствами:

  •  Эффективно сжигает жиры, ускоряет метаболизм, омолаживает организм;
  •  Благодаря высокому наличию клетчатки, кишечник отлично очищается от токсичных соединений, пестицидов,  шлаков;
  •  Организм насыщается необходимыми веществами и большим количеством витаминов.

Единственным недостатком похудения на кукурузе является довольно строгое питание, которое включает в себя кукурузу и блюда из нее, овощи, молочные продукты и фрукты. Мясо, морепродукты, рыба, кислые яблоки, сладкие изделия и прочая пища полностью исключаются из пищевого рациона. Диетическую методику похудения на кукурузе запрещено использовать при заболеваниях желудка и кишечника.

Кукурузная диета: примерное меню и рецепты ^

Кукурузная методика предусматривает несколько вариантов питания для снижения веса.

Диета на кукурузных хлопьях

Диетического низкокалорийного питания на хлопьях следует придерживаться не более недели, за период которых можно избавиться от лишних 4 кг. Хлопья для пищевого рациона не должны содержать глазури и сахара.

Ежедневное меню должно выглядеть примерно следующим образом:

Понедельник, четверг

  • Завтрак первый: пара ст. л хлопьев, 130 мл йогурта нежирного;
  • Ланч: три мандарина;
  • Обед: три ст. л хлопьев, молоко 100 мл с корицей;
  • Ужин: две ст. л хлопьев. 110 мл ряженки.

Вторник, пятница

  • Завтрак первый: пара ст. л хлопьев, 130 мл напитка ананасового;
  • Ланч: хурма;
  • Обед: три ст. л хлопьев, 110 мл грушевого сока;
  • Ужин: три ст. л сухих хлопьев, чай зеленый.

Среда, суббота

  • Завтрак: пара ст. л хлопьев, 130 мл сока апельсинового;
  • Ланч: персик;
  • Обед: три ст. л хлопьев, 110 мл сока яблочного;
  • Ужин: пара ст. л хлопьев, 110 мл кефира.

Воскресенье —  разгрузочный голодный день.

  • Минеральная вода с соком половинки лимона – 1,5 литра, чай зеленый в любом количестве.

Диета на кукурузной каше

Четырехдневное диетическое питание, основанное на каше, позволит скинуть не менее трех килограммов. Процесс похудения будет связан не только с расщеплением жировых отложений, но также выведением из организма излишней жидкости. Главное условие диеты – не заменять продукты и не добавлять в блюда сахар, приправы или соль.

День первый и третий

  • Главное блюдо дня – каша кукурузная молочная с изюмом 400 грамм.
  • Утро — каша, вода;
  • Обед — огурец, каша, чай зеленый;
  • Полдник – помидор;
  • Вечер — яблочко, каша, чай зеленый.

День второй и четвертый

  • Блюдо дня – каша кукурузная с курагой и черносливом 400 грамм;
  • Утро — каша, вода;
  • Обед — яблочко, каша, чай зеленый;
  • Полдник – салат (помидор, огурчик, сок лимона);
  • Вечер — каша, чай зеленый.

Диета на кукурузной крупе

Кукурузная крупа является очень ценным питательным и диетическим продуктом. В ней содержится немалое количество микроэлементов и витаминов, которые не исчезают после тепловой обработки.

Пищевой рацион на крупе состоит из сваренной вязкой каши, заправки к ней, состоящей из пары ст. ложек кунжутных семян, щепотки соли и зеленого чая. По истечении трех дней такого диетического питания объемы тела гарантированно уменьшаются до 5 кг и, кроме того, спадают отеки.

Диета на кукурузной муке

Система похудения на кукурузной муке предполагает приготовление на ее основе различных диетических блюд, способных разнообразить монотонное меню диетической программы: лепешки из кукурузы, оладьи, блинчики, мамалыга и т. д.

Ежедневное меню выглядит примерно так:

  • Завтрак: кукурузное блюдо на выбор, кефир;
  • Ланч: ягодно – фруктовый салатик;
  • Обед: кукурузное блюдо на выбор, ягодный или фруктовый напиток;
  • Полдник: небольшая горсть сухофруктов или ягод;
  • Ужин: кукурузное блюдо на выбор, салат овощной, напиток по желанию.

Приведем наиболее популярные рецепты блюд из кукурузной муки: