Чайная диета

На сегодняшний день самой модной диетой для похудения можно назвать диету, основанную на зелёном чае, благодаря которой можно потерять за день от одного килограмма. Длительность диеты в основном зависит от вашей выдержки. Данная диета заключается в том, что кофеин, который содержится, в чае будет оказывать стимулирующее действие на организм, что приведёт к эффективному снижению веса и похудению. Поэтому диета на чае сможет помочь вам всего за одну неделю избавиться от четырёх до десяти килограмм. Суть диеты на зелёном чае будет заключаться в следующем: вам необходимо будет ежедневно выпивать в день по три чашки зелёного чая, а если вы страдаете повышенной нервной возбудимостью и бессонницей, то норму чая можно увеличить до шести чашек в день. Но, вы должны уделить особое внимание тому, что если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то пить зелёный чай нужно во время еды.

Меню диеты основанной на зелёном чае

Первый день.

Завтрак состоит из одной чашки зелёного чая, 200 грамм йогурта и четырёх ломтиков чёрного хлеба.

Перекус – одна чашка зелёного чая и 30 грамм галетного печенья.

Обед - чашка зелёного чая, ломтик хлеба, 200 грамм йогурта и два печенья.

Полдник – свежие фрукты 200 грамм (кроме винограда и бананов).

Ужин состоит из 150 грамм варенного куриного филе и овощного салата.

Второй день.

Завтрак и перекус, и полдник такой же, как и в первый день.

Обед должен состоять из чашки зелёного чая, 40 грамм отварной телятины, одного яблока и салата из моркови, капусты и огурца.

Ужин состоит из помидора и овощного супа.

Меню диеты основанной на зелёном чае

Третий день.

Завтрак, перекус и полдник такой же, как и в первый день.

Обед состоит из чашки зелёного чая, 100 грамм слив, яблок или груш, а также из 200 грамм йогурта. Но, это не говори о том, что диета чёрный чай, не будет такой же эффективной, как и диета с использованием зелёного чая.

Ужин – 120 грамм свежей моркови и 100 грамм отварной рыбы.

Четвёртый день.

Завтрак состоит из чашки чая, 250 мл. молока, 200 грамм йогурта и двух ломтиков хлеба. А вот перекус и полдник такой же, как и в первый день.

Обед состоит из чашки зелёного чая, 200 грамм клубники, 80 грамм твёрдого сыра и двух помидор.

Ужин – 150 грамм твёрдого сорта сыра и салат из огурца и капусты.

Ужин такой же, как и в четвёртый день, где весьма эффективна молокочайная диета, а перекус и полдник, такой же, как и в первый день.

Обед состоит из чашки зелёного чая, овощного салата из редиса, огурца и помидора, а также из 100 грамм сорта твёрдого сыра.

Ужин – 100 грамм сыра Фета и салата их огурца и капусты.

Шестой день.

Завтрак состоит так же, как и в четвёртый день, а перекус и полдник как в первый день.

Обед – чашка зелёного чая и 200 грамм риса с тушеными овощами, в котором не должно быть картофеля.

Ужин состоит из любых сухофруктов или же клубники без сахара.

Седьмой день.

Завтрак такой же, как в четвёртый день, а полдник и перекус такой же, как в первый день.

Обед состоит из чашки зелёного чая и фруктового салата без сахара и других добавок.

Ужин – две отварные картофелины и салат, состоящий из зелёных овощей.

Результаты диеты, основанной на чае

Результаты диеты, основанной на чае

Используя диету на чае, вы будете ежедневно терять от одного килограмма, но это в том случае, если вы приобретёте качественный листовой или крупно листовой чай. А вот чай в пакетиках для эффективной чайной диеты не подойдёт. Но, это не говорит о том, что чай расфасованный в пакетиках вреден для нашего здоровья, но в них намного меньше пользы. Лучше всего приобретать чай в специализированном магазине, то есть в том магазине, где продаются чаи.