Пшенная диета для похудения

Сегодня поговорим о пшенной диете. Вы же каждый день едите каши? Какие? Наверняка, самые распространённые – гречневую и овсяную. Но если вы хотите избавиться от лишнего веса, вам не обойтись от полезнейшей, за счёт входящих в её состав медленных углеводов, пшенной каши.

Пшено для похудения подходит просто замечательно. Оно весьма эффективно очищает организм от вредных веществ и способствует похудению. Поэтому пшенная каша в составе диет-меню должна быть обязательно.

Начать стоит с разгрузочного дня на пшенке. Проходить он должен каждую неделю. Разгрузочный день поспособствует потере лишнего килограмма-двух и обеспечит устойчивый эффект.

Как же правильно провести такой день? Взять 100 грамм пшенки и отварить. Разделить полученное количество на 4 части. Кашу есть строго без масла, соли, сахара и других вредных добавок, максимум можете положить немного овощей. И эти четыре порции, на которые вы разделили кашу, нужно съесть за день в четыре приёма. Пить можно ромашковый отвар и зелёный чай, примерно литр.

Как питаться во время пшенной диеты

  • Завтрак: два отварных яичных белка, каша — 100 грамм, йогурт.
  • На обед: овощное рагу, каша — 200 грамм.
  • Ужин: один фрукт (несладкий) и каша — 100 грамм.

На ночь пшено залить кипятком, укутать и оставить настаиваться. Благодаря запарке, крупа сохранит в себе максимум необходимых витаминов.

Пока вы соблюдаете эту диету, вам нужно пить очень много жидкости – травяных чаев и воды.

Фрукты и овощи из магазинов вне сезона покупать не стоит – либо заготовьте в морозилке с лета сами, либо исключите их на время диеты. Совсем нельзя есть виноград, бананы, дыню и груши, так как они содержат слишком много сахара. Другие фрукты можно добавлять к рациону.

Во время диеты на пшенной каше вы почувствуете прилив силы, энергии, активности и оптимизма, а всё благодаря витаминам и полезным веществам, содержащимся в пшенке. Их там содержится очень большое количество. И чувство голода не будет вас мучить – пшенная каша довольно питательная. Ну и самый приятный бонус – некоторые микроэлементы, которые содержит пшенка,  помогут справиться с кожными проблемами, такими как прыщи, угри и перхоть, а также поднимут вам настроение и улучшат рабочие качества.

загрузка.

Возможно, это вас заинтересует:

Отзывы о диете

Ниже вы можете оставить свой отзыв о данной диете, а также почитать, что о ней пишут люди, испытавшие на себе данную систему питания.

9 комментариев к статье “Пшенная диета для похудения”

Натали пишет:

К диете готова. у меня скоро юбилейчик. хочу всех удивить думаю с помощью этой диеты у меня все получится

Милочка пишет:

Любимая кашка любимая диетка, с ее помощью похужела на 4 кг, так что диетка что надо!