Диета для очищения кишечника

Очищать организм можно не только клизмами и медикаментами. Можно также очищать организм и переходом на здоровое питание. Очистку всегда надо начинать с кишечника, ведь именно из него и попадают в организм все вещества, и хорошие, и вредные. Поэтому, если вы хотите вывести из организма многолетние залежи каловых камней и плесени, то надо сесть на диету для очищения кишечника. Кстати, очень полезно очищение кишечника для похудения. Во-первых, вы перейдете на более здоровую пищу, а во-вторых и главное – кишечник очистится, начнет функционировать нормально и наладиться также обмен веществ.

Для начала давайте рассмотрим основные правила здоровой жизни, которые обязательны для очищения кишечника.

  1. Надо есть чистые, натуральные продукты, которые не перерабатывали, не обрабатывали, не консервировали и так далее;
  2. Побольше овощей и фруктов, орехов и съедобных трав;
  3. Побольше пить, особенно минеральную и талую воду, овощные и фруктовые соки;
  4. Ограничить потребление танина и кофеина, газированных напитков, пищевых добавок;
  5. Отказаться от табака и алкоголя;
  6. Ограничить потребление специй и животных жиров;
  7. Питаться регулярно;
  8. Полноценный сон и отсутствие стрессов;
  9. Много времени проводить на свежем воздухе, спать при открытой форточке;
  10. Регулярно заниматься спортом или зарядкой.

Все эти правила призваны нормализовать работу организма и наладить здоровую жизнь без болей и неудобств. Также будут выводиться токсины и другие вредные вещества.

Диеты для очищения кишечника могут быть разные – одни могут длиться несколько дней, другие – до месяца. Но лучше, конечно же, примерно с месяц правильно питаться, тогда кишечник очистится полностью, выведутся вредные вещества из самых различных тканей и уйдут токсины.

Лучше всего провести месячный курс диеты, а потом просто раз в месяц делать очистительный курс на 3-4 дня. Первая диета для очищения кишечника именно для таких случаев и придумана. Здесь наводится примерное меню на один день, но сидеть на ней можно до месяца или же сделать постоянным образом жизни. Его можно немного менять, но придерживаться наведенных выше правил. Вторая диета предназначена для однодневного очищения кишечника.

Диета первая

Завтрак: фрукты, можно ягоды, травяной чай и биойогурт;

Второй завтрак: орехи по вашему выбору, можно смешивать;

Обед: Блюдо из овощей – рагу, суп или салат. Овощи можно выбирать по вкусу. Для заправки только бальзамический уксус и оливковое масло. Также можно небольшую порцию рыбы, йогурт.

Полдник: любые фрукты, травяной чай;

Ужин: салат или другое блюдо из овощей, можно немного рыбы или отварного мяса, йогурт (все, примерно, как обед).

Травяные чаи для этой диеты делаются из самых разных трав, каждая из которых очищает определенный орган. Траву надо измельчить, залить кипятком и настоять в течение пяти минут.

Для печени: календула, корень одуванчика, корень щавеля, лопух, перечная мята, петрушка. расторопша, лук, яблоки, огурцы;

Для крови: чеснок, одуванчик, лук репчатый и порей, эхинацея, крапива;

Для лимфы: любисток, эхинацея, корень щавеля, дягиль, орегано, розмарин, имбирь, календула кайенский перец;

Для кишечника. лопух, алое вера, корень щавеля, корень солодки, цитрусовые, любые овощи и фрукты, оливковое масло;

Для выведения жидкости. крапива, петрушка, одуванчик, корень щавеля, эстрагон, лук, огурцы, яблоки;

Для потоотделения: календула, тимьян, лук, горчица, перец чили, зеленый чай.

Диета вторая

Эта диета для очищения кишечника однодневная и позволяет вывести из толстого кишечника все, что в нем накопилось.

После сна, натощак: зеленый чай без сахара, стакан;

8 часов: стакан хлебного чая и зеленое яблоко;

9 часов. 100 грамм винограда и состав из виноградного сока и хлебного чая пополам;

10 часов. 2 ст. Зеленого чая без сахара;

12 часов. 100 гр. Винограда и стакан виноградного сока;

15 часов. 2 ст. зеленого чая без сахара;

16 часов. состав из морковоного сока и хлебного чая пополам;

17 часов. стакан минеральной воды без газа;