Огуречная диета Анти целлюлит

Диета на огурцах одна из немногих дешевых диет, на которой можно похудеть благодаря тому, что огурец самый низкокалорийный из овощей, так как он состоит практически из одной растительной клетчатки. Главное свойство огурца в том, что он очень мочегонный, поэтому после диеты у вас очиститься кишечник, нормализуется водно — соляной баланс и глубоко очиститься кожа, но кроме этого огуречная диета будет отличной профилактикой болезни щитовидной железы.

Выбор Аниты Цой

Одним из самых ярких примеров среди звезд российской эстрады стала Анита Цой которая именно благодаря огурцам смогла вернуть себе прежние формы. Огуречная диета певицы довольно простая два килограмма огурцов в день, два литра очищенной воды или зеленого чая и перед тем, как ложится спать она пила кефир. Да не просто так Анита Цой остановилась именно на этой диете, так как снижение веса будет происходить довольно интенсивно и через пять дней вы похудеете на 3 килограмма. Продолжительность диеты конечно лучше, устанавливать самим, например вы можете иногда себе устраивать трехдневные разгрузочные дни или же вам захочется более ощутимых результатов, тогда вы на диете можете сидеть целую неделю. Но, прежде чем вы определитесь, сколько дней будет длиться ваша диета, но вы должны помнить о том, что очень часто соблюдая долгосрочные диеты у женщин были срывы, что приводило к обжорству.

Трехдневная диета

Данная диета считается разгрузочной диетой и низкокалорийной, поэтому чтобы во время диеты у вас не кружилась голова вам стоит пропить витаминный комплекс. Так е кроме огурцов разрешается пить зеленый чай и специальные травяные чаи, которые вы сами можете заваривать или купить в аптеке.

Меню трехдневной диеты

  • В первый день диеты вы должны приготовить себе салат, в который входят огурцы и разная зелень для заправки можно использовать: кефир, йогурт или же нежирную сметану. Приготовленный салат вы должны есть целый день единственное, что можно это сухарики или диетические хлебцы.
  • На второй день диеты вы должны отварить себе два яйца их можно съесть сразу или же в течение дня, кроме яиц обязательно вы должны съесть два килограмма огурцов. Если вы будете чувствовать голод, то ближе к вечеру можно съесть 200 граммовую порцию нежирного творога.
  • Третий день диеты вы опять должны есть один огуречный салат.

Если вам понравится огуречная диета для похудения, то ее можно продлить до одной недели, но не дольше, так как длительное время не рекомендуется питаться низкокалорийной пищей.

 Семидневная диета

1 день

  • Завтрак: два огурца с двумя кусочками хлеба.
  • Обед: суп из огурца, редиса и из свежей моркови и на закуску яблоко.
  • Если вы будете чувствовать голод можно съесть на полдник одну апельсину .
  • Ужин: салат из огурца с растительным маслом.
  • При желании перед сном за два часа, можно съесть одни огурец.

2 день

  • Завтрак: точно такой же как и в первый день.
  • Обед: 50 граммовый кусок отварной говядины или рыбы, огуречный салат с редисом.
  • На полдник: (который можно и пропустить) одно яблоко.
  • Ужин: салат из огурцов
  • И на ночь, за два часа, если вас будет мучить голод можно съесть один огурец.

3 день

  • Завтрак: хлеб с огурцом
  • Обед: 100 грамм отварной рыбы и 100 грамм рисовой каши с одним соленым огурцом.
  • На полдник если есть желание можно съесть огурец.
  • Ужин: салат из огурцов с добавлением зелени и с растительным маслом.
  • За два часа перед тем вы будете ложиться спать можно съесть один огурец.

4 день

  • Завтрак: маленький кусочек хлеба и один огурец.
  • Обед: 100 граммовая порция риса с огурцом и с сыром (20 грамм).
  • На полдник: можно съесть одну грушу.
  • Ужин: салат из огурцов.
  • За два часа до сна можно съесть один огурец.

5 день

  • Завтрак: хлеб и огурцы.
  • Обед: салат, в который входит: огурец, редис, капуста. морковь и на завершение обеда одна апельсина.
  • Если вас будит мучить голод, на полдник можно съесть яблоко.
  • Ужин: порция огуречного салата и 20 граммовый кусок сыра.
  • За два часа до сна один огурец.

6 день

  • Завтрак: ломтик ржаного хлеба и один огурец.
  • Обед: суп из овощей в состав которого входит: измельченный огурец, редис, не жареная морковь, одно отварное яйцо и груша.
  • Полдник: одна мандарина.
  • Ужин: огуречный салат.
  • Перед тем как вы будете ложиться спать за два часа, можно съесть один огурец.

7 день

  • Завтрак: ломтик хлеба и два огурца.
  • Обед: овощной суп.
  • На полдник, который можно и пропустить один огурец.
  • Ужин: салат из огурцов.
  • За два часа до сна один огурец.

Кефирно-огуречная диета

Эта диета стала популярной не только потому, что она очень эффективная, но и на ней худела прима советской эстрады Алла Пугачева, поэтому ее и стали называть «диетой Пугачевой». Эта диета довольно таки необычная, так как состоит из кефирно-огуречного коктейля, которые вы должны пить целый день. Чтобы приготовить такой коктейль вам нужно смешать полтора литра нежирного кефира с одним измельченным огурцом. Огуречная диета для быстрого похудения рассчитана от одного до пяти дней, так как она довольно таки жесткая и вы ничего не должны есть кроме кефирного коктейля, но его можно пить без ограничений. Но такие усилия того стоят так как за один день вы теряете 2 килограмма.

Огуречно-кефирная диета на семь дней

Суть диеты состоит в том, что в течение дня вы должны выпить 1,5-2 литра кефира и съесть 1,5 килограмма огурцов. Семидневная диета считается не такой жесткой как предыдущая, поэтому огурцы вы можете есть в сыром виде или делать из них салаты с добавлением оливкового масла или лимонного сока. Кроме огурцов и кефира в день разрешается съедать 100 грамм рыбы и можно пить чистую воду. Стоит заметить, что огуречная диета должна выдерживаться строго семь дней и не более, так как кроме вредных веществ в виде токсинов и шлаков она будет вымывать и витамины.

Разгрузочная кефирно-овощная диета

Многие доктора отрицательно относятся к долгосрочным диетам особенно к однообразным и без витаминным, так как они могут отрицательно сказаться на здоровье, поэтому лучший способ похудеть, это воспользоваться краткосрочной диетой, которую выдерживать значительно легче. Разгрузочная диета может длится не более двух дней и ее можно соблюдать только два раза в неделю. В течение дня вы должны выпить 1,5 литра кефира и съесть 1,5 килограмма огурцов, таким образом калорийность пищи составит 675 ккал.

Противопоказания

Огуречная диета противопоказания огурцы и кефир как сильное мочегонное и слабительное средство не рекомендуют людям с заболеваниями почек, сердца, с язвой желудка, хроническим гастритом, так как эта диета может вызвать отечность. Также от огуречной диеты лучше отказаться людям, которые занимаются спортом, так как в этой диете отсутствует белковая пища. Но, если вам понравилась диета, то при желании можно готовить огуречный салат и добавлять в него яйца, или готовить как окрошку, конечно у такого блюда увеличится калорийность, но за то в нем будет содержаться достаточное количество витаминов и белка.

Отзывы и рекомендации огуречной диеты

После огуречной диеты женщина похудела на 3 килограмма, в первый день ее вес снизился на 1 килограмм, потом она теряла по 300-500 грамм в день. Парень, соблюдая диету 2 недели похудел на 15 килограмм, но, чтобы так похудеть ему приходилось съедать по пол ведра огурцов в день. Кроме того, что он целыми днями ел огурцы он еще и выполнял ряд физических упражнений и качал пресс. Если судить о диете по отзывам худеющих, то многие из них отметили, что на диете очень хорошо худеет живот и исчезают бока и несмотря на однообразное питание диета не голодная.

Также после диеты заметно уменьшается целлюлитная корочка. поэтому возможно, что этой диетой стоит воспользоваться полным женщинам. Отзывы и результаты были не только положительные, но также есть и отрицательные, например многие просто не смогли выдержать диету до конца и многие кто выдержали диету не смогли удержать свой вес, так как долгое время ограничивая себя в нормальной витаминной пище начинали поглощать все и сброшенные килограммы тут же возвратились.

На огуречной диете одна женщина сидела на диете 1,5 месяца, что уже больше нормы после диеты у нее случилась анемия, теперь она пьет железосодержащие препараты и долго не может восстановится. Конечно огуречная диета для похудения это прежде всего очистительная диета, но не стоит от нее ждать больших результатов, так как очень у многих людей после 30 лет уже не так активно работают почки, поэтому если ваш организм не воспринимает большое количество жидкости, от диеты лучше отказаться или соблюдать разгрузочные огуречные диеты.