Огуречная диета

Огуречная диета – вкусный и очень действенный способ забыть о лишнем весе. Весенне-летний период – отличная возможность не только очистить организм и обогатить его витаминами, но и скинуть несколько таких ненавистных килограммов. Огуречная диета станет самым правильным решением, более того, подобный способ избавления от таких неприятных жировых отложений не потребует каких-либо кулинарных способностей и значительного количества времени.

Огуречная диета для похудения

А чем же так хороша такая диета? Огуречная диета имеет множество достоинств:

  • В кратчайшие сроки можно избавить свое тело от ненужных килограммов.
  • Благодаря большому количеству в меню огурцов, чувство голода во время такой диеты будет отсутствовать.
  • Работа желудочно-кишечной системы нормализуется, так как огурцы состоят из большого количества клетчатки.
  • Данная диета позволяет забыть об отеках.
  • Состояние кожи значительно улучшается, а организм насыщается минералами и влагой.

Огуречная диета на 7 дней. Меню.

Диета огуречная: легкое и доступное меню на неделю

  • Завтрак. два небольших свежих огурца, а также кусочек хлеба, изготовленного из ржаной муки.
  • Обед. суп овощной (не обжаренные редис, огурчик и морковь), небольшое яблоко.
  • Полдник (не обязательный): небольшой апельсин.
  • Ужин. огуречный салат, дополненный маслом растительным и зеленью.
  • Перед сном желательно съесть еще 1 свежий огурец.
  • Завтрак. небольшой огурец и кусочек хлеба ржаного.
  • Обед. огуречный салат с добавлением редисом, 50гм говядины (в отварном виде).
  • Полдник (не обязательный). свежее яблоко.
  • Ужин. салатик огуречный с разнообразной зеленью, заправленный маслом (только растительным).
  • За 2 часа до предстоящего сна по желанию можно еще съесть и небольшой огурец.
  • Завтрак. пару огурцов и один кусочек хлеба, изготовленного из муки ржаной.
  • Обед. 100гм риса в отваренном виде, 100гм рыбы, приготовленной на пару, небольшой соленый огурец.
  • Полдник (не обязательный): небольшой огурец.
  • Ужин. салат, приготовленный из любой имеющейся зелени и огурцов, заправленный растительным маслом.
  • При желании можно за несколько часов до сна употребить еще один огурчик.
  • Завтрак. кусочек хлеба ржаного и небольшой огурец.
  • Обед. 20гм твердого сыра, рис отварной 100гм и небольшой огурец.
  • Полдник (не обязательный) – огурец в свежем виде.
  • Ужин. салат огуречный с заправкой из растительного масла и зелени.
  • Можно за пару часов до сна употребить еще один небольшой огурец.
  • Завтрак. два огурчика и один тонкий кусочек хлеба из ржаной муки.
  • Обед. овощной микс-салат из свежих овощей: морковки, огурца, обыкновенной капусты и редиса, один небольшой апельсин.
  • Полдник (не обязательный). яблоко.
  • Ужин. твердый сыр 20гм, салатик с различной зеленью, огурцами и маслом растительным.
  • Съедаем еще несколько огурчиков за 2 часа до предполагаемого сна .
  • Завтрак. тонкий кусок хлеба (исключительно из ржаной муки) и небольшой огурец.
  • Обед. суп овощной из свежего редиса, огурца и моркови, яйцо и небольшая свежая груша.
  • Полдник (не обязательный). мандарин.
  • Ужин. низкокалорийный салатик, состоящий из огурцов и дополненный растительным маслом и различной зеленью.
  • Как дополнение – небольшой огурец за 2 часа до сна .
  • Завтрак. небольшой кусочек хлеба (только ржаного) и два огурца.
  • Обед. суп, приготовленный из свежих не обжаренных овощей (морковка, огурец, а также редис ), одно небольшое яблоко.
  • Полдник (не обязательный). один свежий огурчик.
  • Ужин. салат огуречный с добавлением масла (растительного), а также с зеленью.
  • При желании можно за несколько часов до сна побаловать себя еще одним огурчиком.

Огуречная диета — отзывы похудевших

Огуречная диета — отзыв 1. Изначальный вес был 77 кг, рост 157. После огуречной диеты, длившейся полгода вес стал 47 кг, без занятий спортом. Женщина ела килограмм огурцов и пила чистую воду в большом количестве и литр кефира. Пару раз в неделю можно было даже покушать около двухста грамм мяса.

Огуречная диета — отзыв 2. Женщина похудела на 5 кг, самочувствие отличное. А дальше использовала немного видоизмененную диету: завтрак — запеченое или отварное мясо, например говядина или курица, пара яиц или рыба. А весь остальной день в еду употреблялись только сырые огурцы или салаты из огурцов и помидор, приправленных лимонным соком. В результате такой диеты ушло еще шесть с половиной килограмм всего за 2 недели!